挽回，前任不回复消息的时候该怎么办：共情“负面体验”，改变“负面认知”#挽回前男友男朋友前任#

其实不回复消息说白了就是一个“回避心理”，但有回避的行为不一定代表他就是回避型人格或者回避型依恋。

而大多数人的回避，其实是一种“情绪”表达，不是行为表达。

一个人的行为发生了异常，往往是因为情绪积压了，流动不起来了，固着在某一处。因为分手前你们二人肯定是经历了长时间的情绪积压，双方对彼此都有着强烈的不满。

而当一个人处在“情绪积攒”时候，会很容易“情绪爆发”，这时你去跟他讲“理”是行不通的。他听不进去你说的“我们好好谈谈吧”“你要面对现实，不要逃避”这些虚伪无力的话，因为他的情绪还在体内翻涌，撕扯着他的身体，让他无法看到外界的声音。

当情绪一直不输出，就会让他失去“表达的欲望”，失去对与自己相反观念的认同

所以这个时候你就帮助他“输出情绪”，让他先把困扰自己的情绪表达出来，情绪得以表达，体内的郁结就会疏通，他便也会接受你的观念。

我认识的一个女孩，每天都会给前任发送信息，我当时听到这个消息真的哭笑不得，你要知道有一个词叫做“边界感”。最好的做法是，有间隔频率的和他联系，不要每天发送信息。

我同时也告诉这个女孩，前任不回应你时，你最好保持沉默，不再咄咄逼人、要求他必须回应你；

还有一些人也会先表明自己的情绪、态度（比如，自己这些天内心很焦虑，很自责，很痛苦），给他做一个表率，让他知道，表达自己的不满情绪没那么难做到。

#专家建议用转盘解决孩子的负面情绪# 笨爸为了教豆豆控制情绪真是操碎了心，先是耐心的引导，后来严肃的教育说“好好做你应该做的事”，但豆豆还是闹的越来越大声，笨爸只能强行把豆豆抱回房里让他冷静一下。其实豆豆也只是累了而已，笨爸确实可以听一听专家的建议，试一下用转盘，像这种突发的负面情绪应该很快就会被化解！

#转发抽奖[超话]#

➕关➕，进粉丝裙https://t.cn/A6XFsckS揪1位送《气呼呼帽子》

哥哥拉维跟妹妹闹矛盾了，心里有气，一觉醒来发现头上多了一顶气呼呼帽子，爸爸帮助拉维想办法去掉帽子，吃一顿美味的早餐、洗个热水澡、在户外玩一会儿、这些办法都试过了，可还是不能脱下来。

最后拉维自己想到了主意让气呼呼帽子消失的无影无踪，脚上却多了一双合脚的快乐袜子[爱你]


这是一个很容易共情的故事，每个孩子都能从拉维身上看到自己，学会寻找疏解负面情绪的有效方法。

书中是哥哥妹妹，其实不管是否二胎家庭的小朋友，都很适合看这本书，它能让孩子明白，很多不舒服的感觉都源于负面情绪，而每个人也都拥有让自己开心起来的力量[耶]
#绘本时光计划##我们爱绘本#