#生活随记# 这两天“睡神”终于又附体了，感觉是要把六月几乎一整月不好的睡眠补回来，这两天睡了个昏天黑地，怎么都睡不醒。早晨睡到差点让小朋友错过兴趣班的课，下午又是睡到小朋友在身边说“妈妈，我们再不起来，天就要黑了。”[允悲][允悲][允悲]

今天这一天，除了睡觉，剩余的一点时间打扫卫生收拾整理了一下内务，感觉好久没有心思好好整理内务。

一天没出门，天气也是低压气闷得难受，傍晚才带着小朋友去翠湖放了个风。

「7月2日宜忌」：
忌：用眼过度
宜：远眺
今天的养生方法：
如何度过这个寒湿之夏？
夏至以后，身体脾虚湿气重的烦恼会越来越多：
· 体重蹭蹭涨
· 饭也不想吃了、容易恶心咳痰
· 浑身没劲儿，胳膊腿儿发沉抬不起来
· 舌头胖大有齿痕
· 大便容易粘厕所，不爽快
· 出汗多、湿疹多
· 身体反应，大脑懵懵的
· 总犯困，早晨睡不醒，睡不够，想睡回笼觉...
今年夏天，特别特别的：湿！脾胃也不舒服湿多了，寒也跟着来了。今年的五运六气很反常，到了小满~大暑这个阶段，是这样说的：三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重、腑肿、胸腹满。
不仅湿，而且莫名寒，北方雨水连连，似春像秋，南方整体很热中，也会突然夹杂凉爽。
1.小心，下雨。
今年的雨会比往年更凉一些，淋雨会更伤阳气。穿凉鞋踩水要及时擦干，否则寒湿容易从脚入侵人体。脚部有肝脾肾等6条经络，是身体阳气的根源。
2.吃点苦，更轻松
「苦味能泻能燥」，可入心平抑过旺的心火，也有助脾燥湿之功。陈皮，咖啡，可可，茶，白术，莲子，生菜，荷叶，鱼腥草等食物。
其中，陈皮最适合今年寒湿的夏天用来泡水喝，不仅苦能燥湿，还性温去寒。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生[超话]##养生健康##养生保健#

怎么每天都这么累啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊
不想上班
上班好累
每天多多少少都要给科室帮倒忙
戴老师回来第一天我就把血沉做搓了
数据都对不上号了
早晨吃多少中午还是饿
投这么多夏令营能进去吗
每天坐在电脑前几个小时准备材料 面试 专业课
觉睡不醒
饭吃不饱
昨天下大雨走到门口电动车还坏了
师傅修车看我如此可怜都给我便宜了10块
阿咩希望我能开心结束六月
确实都温暖到我心坎里了[泪]
跌跌撞撞的生活啊
有没有保研资格啊