第一幅图是菠菜加豆粉炒肉，我爱吃豆粉，放的有点多，但看起来好丑，实物比照片好看多了，没办法太丑了，用番茄盖上，看起来还不错。最后的一张是鸭肠加鸭肾，放了不少辣椒。这些都是我明早做三明治的材料，再加三个鸡蛋，感觉明早我要营养过剩。开始没想买这么多东西，去跑步一口气跑了五圈，步数到了1.5万步，跑了五圈开心，回来的路上看见鸭肠就想买
一周食堂结束[彩虹屁][彩虹屁]真的每天中午都！！！
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咖喱花菜很不错！番茄炒蛋也很喜欢！还有角瓜鸡蛋！我爱角瓜鸡蛋！食堂的蛋都很好吃，炒出来很嫩！6的鸡肉特别好吃！是炸过的超好吃哇[哇][哇]5有一个糖醋里脊味的南瓜！很奇妙不过还不错！不过我不太喜欢鸡腿我只想吃奥尔良味的，不喜欢卤鸡腿！
明天继续新一周的食堂
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咖喱花菜很不错！番茄炒蛋也很喜欢！还有角瓜鸡蛋！我爱角瓜鸡蛋！食堂的蛋都很好吃，炒出来很嫩！6的鸡肉特别好吃！是炸过的超好吃哇[哇][哇]5有一个糖醋里脊味的南瓜！很奇妙不过还不错！不过我不太喜欢鸡腿我只想吃奥尔良味的，不喜欢卤鸡腿！
明天继续新一周的食堂
#减脂餐系列29#
早餐，全麦面包片，煎三文鱼，蔬菜沙拉，柠檬不知火
午餐，糙米饭，番茄黑鱼片，炒鸡毛菜
晚餐，豆角肉末糙米饭，酸笋
今天吃的太美了，都是我爱吃的[馋嘴]
别的不介绍了，我分享一下减脂餐的豆角肉末做法，因为不是酸豆角，也怕炒菜炒不熟，就提前用水煮熟，然后切小丁，鸡胸肉也切丁。锅中放少许的油，煸炒一下鸡胸肉丁，然后放入豆角，加少许的盐和老抽上色，别的调料我都没加。喜欢辣的放点小米辣，这道菜不要太香哦！还有喜欢酸的可以加点醋，我因为配的自己腌的酸笋，就没再放醋。
你们可以试试看哦！
早餐，全麦面包片，煎三文鱼，蔬菜沙拉，柠檬不知火
午餐，糙米饭，番茄黑鱼片，炒鸡毛菜
晚餐，豆角肉末糙米饭，酸笋
今天吃的太美了，都是我爱吃的[馋嘴]
别的不介绍了，我分享一下减脂餐的豆角肉末做法，因为不是酸豆角，也怕炒菜炒不熟，就提前用水煮熟，然后切小丁，鸡胸肉也切丁。锅中放少许的油，煸炒一下鸡胸肉丁，然后放入豆角，加少许的盐和老抽上色，别的调料我都没加。喜欢辣的放点小米辣，这道菜不要太香哦！还有喜欢酸的可以加点醋，我因为配的自己腌的酸笋，就没再放醋。
你们可以试试看哦！
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