是你自己能够救怙你自己，你现在就要开始修持佛法
什么是皈依？如果皈依只是口中念一念皈依文是没有用的。事实上是在于自己想不想得到救怙？如果内心不想被救怙的人，再怎么念也没有用的；念得再多，也得不到救怙得不到皈依。因此真正是在于自己，自己要不要得到救怙。并不是等待谁能来救怙你，而是你自己能够救怙你自己，你现在就要开始修持佛法。皈依有因上的皈依和果的皈依，我们现在心中虽不具备佛、法、僧三宝，但每人都具备有一念细微的善心，只要你把握住并逐渐地将这念善心扩大时，最终会断除烦恼，证得佛宝，这就是法身，请各位要珍惜我们自己这一点点的善心，不要忘了。
真正能够救怙我们的是法宝，透过自己的实修就能得到救怙，所谓「法」就是「无害」。光仅是外在形式的无害是不够的，重点是心中不要再伤害，就是你不再有烦恼，这就是皈依的部分。
～大宝法王噶玛巴《扩大善心，断除烦恼证得佛果》

《十三邀》许知远对话高圆圆。如果你现在遇到20几岁的自己会对她交流什么？高圆圆说：别理她吧，可能她也不愿意我与她交流什么，她待在自己的世界里挺好！一下子触动了我的点，每人都有一段青葱又很傻很天真的时光。可就是这样的时光铸就越来越成熟的自己，现在的我更愿意与成熟的人交流，总感觉可以聊出点什么人生的味道。都挺好，都是必经的过程～

瞧！这里有一支可爱的老年巾帼志愿者服务队

在锡林北路街道办事处车站东街铁路小区有一群老年女性志愿者，她们中年龄最小的61岁，年龄最大的78岁。她们维护小区出入秩序，协调社区入户宣传工作，用自己的行动证明着自己不服老的精神。

“你好，请出示健康证、出入卡，要时刻戴着口罩，并配合工作人员登记楼栋信息。”昨日8时许，在车站东街铁路小区，78岁的石风芝正在现场维持秩序。

“这老太太快80岁了，可真精神，每天早早起床来门口维持秩序，不仅声音洪亮，腿脚也利索。真是年轻人的好榜样。”小区居民吴女士说。

2月16日我市出现本轮新冠肺炎疫情，在锡林北路街道办事处车站东街铁路小区内的志愿者队伍中，人们每天总是能看见一群白发志愿者，在每天早上六七点到下午四五点的核酸检测现场协助社区工作人员维护现场秩序，登记居民信息，打扫核酸检测现场卫生。

据了解，这支服务队已经成立多年，由社区里的退休老人自发组成，现有成员16名，平均年龄约65岁。自成立之日起就协助社区工作人员管理小区，不管是宣传垃圾分类，还是监督居民文明养狗，或者是关爱高龄高人，都少不了她们的身影。

“虽然我们年龄大了已经退休，但维持小区秩序不分年龄，很多人都在抗疫一线奋战，我们老年人也不能做旁观者，为小区做一些力所能及的事情也是我们的责任。而且我们这个志愿队全是老太太，本身也具有一定的优势，想通过自己的努力，给社区办事处的孩子们减轻点负担，这不也挺好的嘛。”78岁的石风芝老人说。

近几天，除了维持小区出入秩序，这些老年志愿者还与街道、社区工作人员一起开展防疫科普知识宣传，提醒出入小区居民佩戴口罩、出示健康码等。

“最近药还够吃吗？有什么需要给我们讲，社区街道都会第一时间为大家解决的，不要担心。”昨日9时许，服务队队员高阿姨来到90岁高龄老人宋奶奶家，耐心询问宋奶奶的身体状况。

“我们老年志愿者虽然体力不如年轻人，但冲锋上阵的劲头不会减，疫情来了，社区需要我们，我们就要上！”高阿姨说。

“人老了，有很多种养老的方式，来参加志愿服务也是其中一种。志愿服务对我们来说，也是一个精神养老的过程。我们每人每天平均志愿服务时间在6小时以上，能给大家提供帮助，我们的心情也很愉悦。”老年志愿者队员姚淑英说。

“车东社区活跃着一支特殊的志愿者队伍，她们有的是老党员，有的是热心居民，最近积极参与到疫情防控工作中，并且队员自己排班轮岗，与社区工作者一同在卡口值岗，极大地解决了社区防疫工作人手不足的问题。同时，这些队员还发挥常住居民的优势，对于小区情况手中有一本详细的‘账本’，不等社区干部上门，就主动将出入小区的重点人员报到社区。我们车东社区也充分发挥这支队伍的作用，大家积极行动，为抗击疫情和保证市民生活秩序出力。”锡林北路街道办事处车站东街社区党委书记冀俊英表示。（呼和浩特日报）