51、只要有斗志，不怕没战场。
52、丢掉现在，也就失去未来。
53、吃得苦中苦，方为人上人。
54、人往高处走，水往低处流。
55、捧着一颗心，不带半根草去。
56、我从不想未来，它来得太快。
57、你若不自信，没人替你勇敢。
58、成功是金，失败是狐狸精。
59、我相信我没偷过半小时的懒。
60、每一种创伤，都是一种成熟

懒字旁侧一颗心。心倦意怠身无力，精散神黯情无汩。而归根结底是自闭症的一种，其根本源起是缺乏外向的迎合、主动的接纳、积极的尝试。后疫情时代加重了一些人的相似趋向，懒的积极方面是它能促使人放下一些曾经紧抓的东西，但它肇始的消极情态则会使人画地为牢。心念就是命运，它不讲道理查无来处，却注定了许许多多人的降世以来的所有余生。

#饮食健康课堂##健康小知识#

现在很多人由于工作繁忙、自觉厨艺不精或懒得动手等原因从而选择外出就餐，成为名副其实的“外食族”。尤其是快餐，具有大众化、节时、方便等优点，如今已经成为一种普遍的生活方式，并因此出现了“快餐文化”和“速食主义”。

的确，外面餐馆的食物、食品尤其是快餐美味可口，但对身体健康有极大的损害。许多餐馆或快餐店的卫生条件不达标，食材要求不够严格，很容易对健康造成威胁，而且也容易传播疾病。而就食物本身的营养来说，快餐具有三高（高热量、高脂肪、高蛋白质）和三低（低矿物质、低维生素和低膳食纤维）的特点，所导致的恶果不仅仅是让你的身材走形看起来臃肿而已，它还可引发各种疾病，严重损害身体健康，具体如下：

第一，引起身体肥胖。长期在外面的餐馆就餐或食用快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪就会促使人体发胖，而肥胖则是代谢性综合征的祸首。

第二，可导致富贵病。肥胖可导致脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖及血压升高，从而易患高血压、糖尿病等富贵病。

第三，容易诱发癌症。不少的煎炸烧烤食品均存在致癌毒素，对人们的身体健康极为有害。

第四，影响记忆力和智力。许多快餐食品含食盐、味精、糖精等较多，使人易患高血压、动脉硬化等疾病，影响对脑组织的血液供应，脑细胞长期处于缺氧缺血状态，从而导致反应迟钝、记忆力下降。

例如，爆米花、薯片、罐装食品以及某些饮料的含铅量很高，如果食用此类食品过多，可引起智力减退。儿童如果食用此类食品过多，则可引起发育迟缓。因为铅会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，造成神经递质传导阻滞，引起记忆力减退、痴呆、智力发育障碍等问题。

第五，影响性功能。如果人们经常在外面的餐馆就餐或食用快餐食品，则会使体内内分泌激素发生变化，还会影响男性生殖功能。有研究表明，常吃烤肉、香肠和肉等肥腻食物，可影响男性的生殖能力。

近几年来，人们对于快餐的指责一直不断，从所用原材料、制作方法、制作的环境卫生等都广为诟病。尤其是菜肴制作过程中所使用的“二手油”更是大家一直所关注的重点。所谓二手油，就是指油炸食品之后的剩油被反复多次加以使用。许多餐馆所使用的油究竟使用了多长时间、多少次才更换，作为餐馆外的消费者根本就无从知道。尤其是路边小摊上的油炸食品，所使用的油经过千滚百沸，富含可致癌的丙烯酰胺，存在严重的食品健康问题。