7.26反黑三
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有害➕暴恐
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人身➕拉黑
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8⃣️https://t.cn/A6fBF33B
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反黑二:https://t.cn/A6fBDhoN
反黑一:https://t.cn/A6fBnHIt
净化词条：https://t.cn/A6fBlMzn
关于一键反黑：https://t.cn/A65Dif6V
遇hz挑事不要争论，更不要给热度，直接私信净净子[米奇比心]
职能介绍：https://t.cn/A6brk4G8
宣群:https://t.cn/A6UoY835
微博私信教程：https://t.cn/A6bfby7g
微博反黑教程：https://t.cn/A6bV9JBy
打咖模板见评论区做完，请@ 三位好友接力做反黑任务哦
历史查询 https://t.cn/A6vgHGZW
mfs也已经同步更新了反黑任务，猫猫们有更快捷的方式做反黑啦～对于拉黑问题，净净每天会微博每天发一个汇总帖，补充mfs暂时不能完成的拉黑工作
在mfs上一定认准净净子
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[2021]减脂塑形大作战 D115
目标体重：100今日体重：104.2
今日食谱
早：黑玉米半根、牛奶、蓝莓、鸡蛋
中：酸辣米线、卤鸭腿
晚：黄瓜、玉米、火龙果、梨
其他：菊花茶
早睡：02:00 早起：07:30
：✅ 空腹喝水：✅
D15运动
1.步行9544步
2.私教1h
今日感悟：蛋白质吃太少了，最近目标疯狂补蛋白质
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7.22 反黑三
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