“跑步和控制饮食能减肥，可要忍住诱惑，汗流浃背，你放弃了；早睡早起好，可手机太好玩，早上太难起，你放弃了；多读书多思考能带来好作品，可过程太枯燥，你放弃了……你就是这样太容易放过自己了！自我放过很简单，让生活放过你却很难。过来人的18个建议 ！那些让你变得更好的选择 ，总不会太容易。”
木婉清养瘦科普:
很多人在减肥的路上奔来奔去，好不容易瘦下来了，没过多久，又反弹回去了，甚至还有反弹的更厉害的。那是因为有一个非常重要的人体周期被大多数减肥的人群忽略了。
人体脂肪代谢周期为28天，12天巩固。所以，一定要记得，减肥固然重要，但是不能忽略了我们身体代谢的正常周期，如果打乱了他，又没有巩固新产生的周期成果，那么，就只会弹弹弹~反弹变更胖。
很多人在减肥的路上奔来奔去，好不容易瘦下来了，没过多久，又反弹回去了，甚至还有反弹的更厉害的。那是因为有一个非常重要的人体周期被大多数减肥的人群忽略了。
人体脂肪代谢周期为28天，12天巩固。所以，一定要记得，减肥固然重要，但是不能忽略了我们身体代谢的正常周期，如果打乱了他，又没有巩固新产生的周期成果，那么，就只会弹弹弹~反弹变更胖。
勿忘初心 为什么要减肥
不知不觉已经keep四年多了，今天翻看了以前的照片，浏览着以前 肥胖懒散的自己、决心改变的自己、受伤吃苦的自己、努力坚持的自己、逐渐蜕变的自己！不禁感概万千！
❤️减肥的初衷只是源于35岁那年穿的一条裙子时被老铁的diss，当下开启了我的减肥历程！
减肥之路异常艰辛，不仅需要克服腰膝伤病的困扰，还要顶住别人的冷眼与嘲笑..…
好在我没有放弃，坚持keep，感谢这一段经历！让我练就了坚韧的品格，成就了现在霸气的黑妞！
不知不觉已经keep四年多了，今天翻看了以前的照片，浏览着以前 肥胖懒散的自己、决心改变的自己、受伤吃苦的自己、努力坚持的自己、逐渐蜕变的自己！不禁感概万千！
❤️减肥的初衷只是源于35岁那年穿的一条裙子时被老铁的diss，当下开启了我的减肥历程！
减肥之路异常艰辛，不仅需要克服腰膝伤病的困扰，还要顶住别人的冷眼与嘲笑..…
好在我没有放弃，坚持keep，感谢这一段经历！让我练就了坚韧的品格，成就了现在霸气的黑妞！
✋热门推荐