减脂日记~每天最开心的时刻是早上称体重以及吃中饭。
最近没有再液断什么的,而是有好好坚持16+8的饮食方法,8小时把想吃的都吃了(有点小撑也没关系),另外16小时什么也不吃,多喝水,坚持运动(每天中午+晚上一起3小时),从5月底到现在一共瘦了13.8斤。
室友没有16+8,三顿减脂餐吃到饱腹,但运动强度比我大,每天也有在掉秤,20多天已经减重10斤。
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沈阳新市集|「叁叁工厂」文创市集下雨也要去!
我又发现了一处新市集!
超多好吃好玩儿的
文创主题文艺青年不要错过‼️
-
叁叁工厂音乐文化主题文创园
沈河区南三经街25号
7月1日-7月3日 / 7月8日-7月10日
每天16:00-21:30
-
分为室内室外2⃣️大区域
室外
各种美食饮品/创意好物
超多网红好吃商家入驻
✅真牛餐厅tacco
✅绿头鸭西餐创意饮品&小食
✅枝贰烤肉工厂网红饮料
✅文创杂货铺鲜花手工编织✨多肉等等
-
室内
厂区艺术中心
废弃工厂主题风文创市集
各种个性摊主手工艺品/手作
✅绘画扎染萌宠周边、黑胶️茶艺矿石书法手作等等
✅东北老铁主题,个性老雪花❄️箱套
✅工厂主题摆烂文字拍照很cool~
-
还有各种互动福利(详见图10)
✅互动发pyq/小送《我和我的东北朋友》周边
✅参与游戏活动,送小扇子\主题袋
-
调性满满的创意市集,快冲吧‼️
#沈阳探店##创意市集 #
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萌探瓶汇总
都来看看有没有漏点的,继续上,没点的真知棒快来补一补‼️
【萌探1】https://t.cn/A6aIC3Zo
[目前最高排名11,1813 |目标+]
【萌探2】https://t.cn/A6aIlLOP
[目前最高排名16,1119 | 目标+]
【萌探3】https://t.cn/A6aIjLLf
[目前最高排名7,963 | 目标+]
打卡扩散:
张真源@时代少年团-张真源
500+
#张真源[超话]##青年演员张真源# #张真源路易威登品牌大使#
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