肝火大，多噩梦；肝血虚，多杂梦，肝血足则心神宁，睡眠好    最近，经常有朋友告诉我，睡眠质量不好，不是易醒、就是多梦，白天没有精神，困倦乏力。 其实，在中医的角度来看。我们睡眠期间，多梦、易醒，大多数都与肝有关系，因为肝藏血，是魂府，心是神舍，肝血不足，就无法安稳魂、神，心神不宁就会多梦，肝火大就易发噩梦，肝血虚，就多杂梦。    若是肝好，梦自然就好，睡眠也不会差到哪儿去；若是肝不好，就会出现睡眠障碍，并且梦境也会跟着出问题。   ① 肝火上炎，多发噩梦。  肝火上炎，主要原因就在于情志不遂、肝郁化火，或是热邪内犯。这就导致肝火烧了起来，使得肝火之气循经上逆。     此时的患者，因肝火循经上攻到头目。于是他们就会头晕胀痛，以及面红目赤等。  

  而中医常讲肝胆互为表里，肝火一旦烧了起来。胆气也就会随之窜逆而上，这就很有可能导致口苦。    此外，肝火还会灼伤津液。因此，就会表现出口干。     而我们的肝，又喜条达柔顺。若是此时肝火上逆，那么柔顺之性势必就会被打破。因此，患者就容易表现出急躁、易怒。     若是肝火内扰，我们的神魂难安，就会表现出失眠。     又因为肝木畏火，所以肝火旺就容易致使我们胆怯。因此，睡眠后。就容易做一些让人害怕的梦或是一些惊忧的梦。     至于出现耳鸣、胁肋灼痛、耳内红肿热痛等症候，这就更在常理之中了。   ②肝血亏虚，多杂梦   肝血亏虚，大多是因为脾肾亏虚，血液生化乏源；或因为长期的慢性病而耗伤了体内的肝血；抑或是因为某些外伤、手术等，致使身体失血过多而引起的。     若是肝血虚。肝血就无法上荣到头面。这就容易导致患者眩晕、耳鸣、面白无华。     若是肝血亏虚不能濡养爪甲，那么指甲就可呈现出干枯脆薄之感。     而肝又开窍于目。因此，肝血亏虚的人，视力可能有明显的减退倾向。     若是肝血不能濡养筋脉。那么肢体就可能出现挛急、迟钝。甚至还会出现肢体麻木、关节屈伸不利等症候。     若是肝血亏虚无法濡养任冲两脉，就可能会表现出月经量少而且色淡等情况。  

  此外，肝能藏魂，会随神往来。若是肝血亏虚，那么肝魂就不得滋养。因此，肝魂就难以安定，这就直接会导致多梦。     而肝血亏虚，还会导致肝阴不足，这就使得肝风大作。所以入眠后的梦境就会摇摆不定、或是杂乱无章。     所以才说，我们肝的好坏，就决定了睡眠的状态和质量。同时，也直接影响着我们的梦境。     在上述内容中，我们总结出了“肝火大，做噩梦；肝血虚，做杂梦”。那么，遇到这类问题，该如何改善？     在肝火上炎时，我们可以选用龙胆泻肝汤（丸），清肝利胆，泻肝火。     日常应对肝火上炎：可以用栀子仁粥 栀子仁粥做法：用栀子仁研成末，再加入个人份量的粳米煮粥，这可以应对因肝火上炎所引起的头痛、胁痛等。     肝血不足，常用归脾丸调理。     食疗可以，选用仙人粥，做法：制首乌、个人份量的粳米，红枣、红糖。先熬制制首乌，随后去渣取浓汁。用汁水熬粥，出锅后加入适量红糖。这可以滋补肝血。   春天，是养肝的季节，《黄帝内经·四气调神大论》“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。” 发陈，是万物生发，复苏，是生命的开始，所以养生的关键就是回归生命的原始状态，每天起来，不要急着梳洗打扮，多在外面运动，促进身体阳气的升发，因为肝应春气，春为木，木气以升发、曲直为顺，以抑郁、压抑为逆。    还有，就是春天是万物生命的开始，要爱惜生命，不可杀伐，不可抑制其生长，以顺应天道。       常言道，“劝君不吃三月鲫，万千鱼仔在腹中，劝君不打三春鸟，子在巢中望母归”意思是：劝人们不要吃三月的鲫鱼，这个时间，鱼正怀着鱼籽，劝人们不要打三月的鸟，小鸟还在巢里等着鸟妈妈回去。      感恩生命！感恩自然！感恩天地！感恩父母！

读书进度2/15
看完了《一生一世美人骨》
看完没哭 我觉得极大可能是因为看电视剧的时候哭的太惨
看完小说后觉得周生如故改的太太太好了
书里对于上一世的描写并不多 但是经过电视剧的扩充 故事又更丰满 人物也更立体了
小南辰王的故事真的很难不心动
尤其周生如故里因为师父开口说话 也因为师父不会说话 最后一句也是 周生辰 我来嫁你了

一生一世基本和小说没差啊 化学教授真的好好啊
怪我词穷 我只能啊啊啊

但其实如果把番外小仁相亲和周慕时打教授那部分也拍进一生一世的话就更有感觉啦！真的好想看看周慕时啊

辰此一生 不负天下 唯负十一
独有时宜 为我所求
古今我最爱的两句话！

我的周生辰啊 虽未见 心向往

七难、七不净，四无常

2014/12/25 繁體字 大字体 护眼色
七难、七不净，四无常

1.凡人皆有七种不净，因而对自身不必过于执着，有这样的认知，在修行的路上，可以消除诸多的障碍。七种不净是：

一、种子不净，二、受生不净，三、住处不净，四、食啖不净，

五、初生不净，六、举体不净，七、究竟不净。

2.世间有四件事物绝对不可长久：

一、常必无常。二、富贵必贫贱。

三、合会必别离。四、强健必当死。《出曜经》

3.众生在世，有七件事情，没有一个人能够幸免的，这七件事是：

一、生不可避。二、老不可避。三、病不可避。

四、死不可避。五、罪不可避。六、福不可避。

七、因缘不可避。

4.人生世间有七种灾难，应妥为因应，这七种灾难是：

一、日月失度难。二、星宿失度难。三、灾火难。

四、雨水变异难。五、恶风难。六、亢阳难。

七、恶贼难。此说「七难」，见于《仁王般若经》。

5.人世间有二十种极难之事，一个修行人应该知晓，对学法有很大的帮助。这二十难是：

一、贫穷布施难。二、豪贵学道难。三、制命必死难。

四、得睹佛经难。五、生值佛世难。六、忍色离欲难

七、见好不求难。八、有势不临难。九、被辱不瞋难。

十、触事无心难。十一、广学博究难。十二、不轻未学难。

十三、除灭我慢难。十四、会善知识难。十五、见性学道难。

十六、对境不动难。十七、善解方便难。十八、随化度人难。

十九、心行平等难。二十、不说是非难。《四十二章经》