这位朋友47岁女。月经2天结束，有血块。便秘 羊屎蛋，排便困难。下肢凉，面部易红，冷热交替。喜欢吃热的，吃凉的难受。
舌质淡，气血不足，你舌下脉络暗紫 发粗发胀 体内淤堵比较重，并且你舌头有点偏 要预防中风。
月经2天是气血不足，月经血块是子宫有淤堵了。
阴虚型的便秘，津液不足大便就干结。
下肢凉，面部易红，冷热交替是上热下寒。
喜热怕凉是脾胃阳虚。
总结: 健脾胃 祛湿气 滋补肝肾 润肠通便 活血化瘀 软坚散结来解决。
#便秘# #月经不调# #月经量少# #中医养生#
舌质淡，气血不足，你舌下脉络暗紫 发粗发胀 体内淤堵比较重，并且你舌头有点偏 要预防中风。
月经2天是气血不足，月经血块是子宫有淤堵了。
阴虚型的便秘，津液不足大便就干结。
下肢凉，面部易红，冷热交替是上热下寒。
喜热怕凉是脾胃阳虚。
总结: 健脾胃 祛湿气 滋补肝肾 润肠通便 活血化瘀 软坚散结来解决。
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饮食&运动打卡30天 day26天
今日运动 体能1.5h
渐变治愈紫 可太喜欢了
燕麦和酸奶的搭配很难不爱叭
便当是凉拌黄瓜鸡腿肉意面 热热的天气太适合吃一切凉拌的东西了 清清爽爽不油腻（和阿林姐一起加了好多醋哈哈哈哈哈 酸酸星人
练完体能 狠狠吃了一整个蟹柳滑蛋三明治
大哥终于开启了健身房暴汗行动 夸夸
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便当是凉拌黄瓜鸡腿肉意面 热热的天气太适合吃一切凉拌的东西了 清清爽爽不油腻（和阿林姐一起加了好多醋哈哈哈哈哈 酸酸星人
练完体能 狠狠吃了一整个蟹柳滑蛋三明治
大哥终于开启了健身房暴汗行动 夸夸
#指甲养护笔记# 49
指尖星球的2022春-立春03春寒料峭，也是一个温变，暖色是个粉色，有点点灰度，不是那种泛白的粉色，所以各种光线下都不显黑，如果更通透干净的话我就很喜欢了；冷色是个蓝紫色，比卖家图紫了不少，不知道是不是因为天热了，颜色不算深，有种清凉感，不过我对这个色就一般吧～现在天热了，冷色好难保持，下班洗完手还没走到车上已经变暖色了[二哈]之前二十五度左右的时候对我来说是最理想的玩温变的温度，平时都暖色，冲水后变冷色能保持一会儿～
还有传图的时候才发现忘记在卫生间光线下拍暖色了[裂开]不过拍了个渐变中途的
底油和顶油依旧琥珀酸和poshe
指尖星球的2022春-立春03春寒料峭，也是一个温变，暖色是个粉色，有点点灰度，不是那种泛白的粉色，所以各种光线下都不显黑，如果更通透干净的话我就很喜欢了；冷色是个蓝紫色，比卖家图紫了不少，不知道是不是因为天热了，颜色不算深，有种清凉感，不过我对这个色就一般吧～现在天热了，冷色好难保持，下班洗完手还没走到车上已经变暖色了[二哈]之前二十五度左右的时候对我来说是最理想的玩温变的温度，平时都暖色，冲水后变冷色能保持一会儿～
还有传图的时候才发现忘记在卫生间光线下拍暖色了[裂开]不过拍了个渐变中途的
底油和顶油依旧琥珀酸和poshe
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