北漂白领的心灵后花园，累了来一次心灵疗愈

Hᴇ̆̈ʟ̆̈ʟ̆̈ᴏ̆̈又见面啦，我是‍♂️
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｜年后投入紧张的工作感觉很不适应，总感觉心很累，朋友介绍我来试试艺术心灵疗愈相关活动，来参加活动的小伙伴都年龄相仿，不少人都有紧张的工作和紧绷的思维。如果你平时也会因为工作而感到紧绷，不妨来看看我的艺术疗愈体验～～
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｜艺术疗愈
艺术疗愈对我来说是个新名词，因为从小也接触过绘画和音乐的培养，但是从没有觉得可以疗愈心灵。我这次参加的是“绘画疗愈”，一个宁静的下午过后，突然对艺术和自己也有了全新的认知，感觉对生活和工作有了些新的期待，后来发现，原来“疗愈”是不知不觉的。
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｜绘画疗愈
艺术疗愈的种类繁多，我选择的是绘画疗愈，与持笔绘画创作不同，绘画疗愈放弃了媒介画笔，有无绘画基础都可以，更直观的让你双手和颜色及画纸接触，随心所欲的涂鸦，将心情描绘出来。开始时无从下手，甚至毫无思路，但是随手涂画中，心里却渐渐有了此时此刻“心情”的模样，感觉很妙。
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｜每个人都需要“疗愈”自我
快节奏的生活时常让自己喘不过气，不妨借助艺术媒介来让自深呼吸一下，疗愈的方式不仅仅是绘画，还有各种各样的方法。多多尝试找到适合自己的形式，真的会让自己来一次心灵之旅。
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今日分享
✔️活动地点｜慧心荣德心理咨·询中心
✔️疗愈地址｜北京市安华西里木偶剧院西侧
✔️活动时间｜团体疗愈沙龙 每周六14:00 某评上可以预约体验。
✔️交通指南｜地铁八号线 安华桥站下车步行10分钟。
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｜关于我
翻译、资深多语（英、西、俄）导游、出入境领队、旅游体验师、业余摄影师，爱生活，爱拍照，爱打卡。和我一起探索生活吧
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12星座3月运势 这一次双赢才是人心所向！#塔罗牌占卜# #双鱼座#

4星聚双鱼：疗愈，从你的心里流出
大刀阔斧的变局一旦打响，便如破竹之势一般，迅速的席卷社会的各个角落。3月中旬，随着双鱼座的新月和水星也进入双鱼座，变动的力量更强。

3月16日，水星进入双鱼后，此时的天象中，4颗星汇聚双鱼座：太阳、水星、金星、海王星。这段时间，可谓双鱼能量爆棚。

这时候，社会风向标似乎都发生了变化，媒体宣传和所有的资讯也都鼓励变革、鼓励以更加变通灵活的方式去生活。变革虽然是看似充斥在人们的表面的讯息化中，实则是由心而生，人们的内心已经开始憧憬和向往那种灵动多变的人生了。和双子有些像的是，双鱼的符号也有两条线、它也是二元性的变动星座。它的弯线，是两条方向相反的鱼儿，一条代表物质、一条代表精神。不同的是，这两条鱼被中间的横线串起来了。

在奥义占星中，这两种象征，体现了我们高级自我和低级自我间的吸引和排斥。而这两种自我的矛盾下的引力和压力，却在催生我们通过融合获得高阶意识，看清人性救赎的意义。

于是这段时间的变化中，我们更需要理解净化和疗愈的重要性。比如通过音乐、画画等艺术疗愈，冥想、瑜伽、日记等灵性疗愈方式，给我们内在一些充足的空间，去释放和清理内在自我的撞击。这种双鱼式疗愈的目的，便是让我们的心灵流动起来，从而能更好地应对外物。

因此，如果你之前还处于混沌和迷茫，建议从3月中旬开始平静下来，给自己一些时间和空间。你可以回归自己内心深处最深层次的精神需求，并且结合自己的人生目标、定位和理想，去萌生一个新的计划。

到了3月24日，水星双鱼四分火星双子。一边是我们的美梦和幻想，一边却可能是和现实的紧张关系。这时候，我们可能会感到某种内在和外在的焦虑。但小小撞击，其实是在提醒我们调整和梳理自己，从而帮我们激发一个更有创造力的思维和沟通。

到了3月30日，水海合相在双鱼，又更延展了我们的心理接受度。心灵感应、冥想，与各种艺术灵感等现象吸引了我们的注意力。我们更容易将自己与集体思维保持一致，并进行富有同情心的沟通。消极的一面是，避免过多地想象扭曲事实，或被迷人的谎言所欺骗。

#艺术疗愈##智慧语录##禅理智慧#
当我‭‮心内‬‬足够强大
你‭‮责指‬‬我
我感受到你的受伤
你讨好我
我‭‮到看‬‬你需要认可
你超‭‮智理‬‬
我体会你的脆弱和害怕
你打岔
我‭‮得懂‬‬你如此渴望被看到

当我内心足够‭‮大强‬‬
我不再防卫
‭‮有所‬‬力量在我们之间‭‮由自‬‬流动
委屈、内疚、沮丧、愤怒、悲伤、痛苦……
当他们自由流淌
我在悲伤里‭‮到感‬‬温暖
在愤怒里发现‭‮量力‬‬
在痛苦里看到‭‮望希‬‬

当我内心足够强大
我不再‭‮击攻‬‬
我知道
当我不再伤害自己
便‭‮有没‬‬人
可以伤害我
我‭‮下放‬‬武器
敞开心
当我的心柔软‭‮来起‬‬
便在爱和慈悲里
与你‭‮亮明‬‬而温暖地相遇

原来，让‭‮心内‬‬强大
我只‭‮要需‬‬看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经‭‮到做‬‬的
并且相信
走过‭‮个这‬‬历程
终究可以活出自己
——《当我‭‮心内‬‬足够强大》维吉尼亚·萨提亚