营养早餐：
主食:高纤低卡麦片饼
蔬菜:甜椒、西芹、西兰花
水果：草莓
优质蛋白：鸡蛋
奶制品：牛奶
☔️调养品：空腹喝小黄清理肠道垃圾毒素，餐后小粉全天工作生活精力充沛+粉研片2颗清除每天紫外线辐射，手机、电脑、灯光蓝光辐射、清除体内自由基对器官氧化损伤防御万病之源
让我们每天活力无限、元气十足，[耶][耶][耶]健康绽放年轻美[思考][思考][思考] https://t.cn/R2WiTeT
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其实这不仅仅是#孕期食谱#，因为孕妇应该再加一块鱼的，但我实在吃不下就用半颗蛋代替。#减肥瘦身#都可以自己做这样的营养#健康沙拉#，我从两年多前减肥到现在孕九个月，都经常这样吃，一点都不会无聊的Warm Salad！材料：小菠菜和小芥菜、小黄瓜、小番茄、紫薯、甜椒、鸡蛋、草莓、坚果、蘑菇，可加鸡肉或鱼。严格来说减肥的人调味料只能加黑胡椒、橄榄油、柠檬汁，完全不可以碰盐！但如果实在觉得吃不下去可加图2的调味料，日本沙拉酱和混合胡椒。加一杯青汁，各种蔬菜碳水化物蛋白质和好油脂全都有了，丰盛又有饱足感。你们要的食谱，拿去[酷]
#365天早餐不重样# 从一个地方回来，家里的餐桌上会很长一段时间带着那边特有的味道[嘻嘻]
今日早餐：槐花肉包子、甜椒葱段炒海螺肉、大枣枸杞银耳羹、酸奶草莓。
豆豆解读少壮不努力老大徒伤悲后续篇：一个人掉进黑黑的深坑，别人给他扔一个网子，可他不愿意往上爬，那就只能永远留在坑里了。容我慢慢领悟吧[嘻嘻]
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