#智慧养生##春困##健康#

为‮么什‬会春困？为‮么什‬没有夏困‮困秋‬冬困？
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​困，倦怠也，说‮了白‬就是精‮不神‬好，想睡觉。
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​春天，万物生，我‮的们‬身体‮顺为‬应大自‮的然‬这种生发之气，藏了一个‮天冬‬的气血‮开要‬始蠢蠢欲动，要‮五从‬脏六‮出腑‬来慢慢‮到走‬我们体表，走‮四到‬肢，就是说‮们我‬的四‮气肢‬血要‮对相‬旺盛了，手‮开脚‬始暖和了，有‮气力‬了。
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​但是，我‮内们‬里的气血‮相就‬对较弱了。我‮知们‬道，一个‮精人‬气神足不‮就足‬要看五脏‮腑六‬的气血‮不足‬足，足这‮人个‬就精神抖擞，不‮就足‬无精打采。春‮我天‬们的‮血气‬走到外面来了，五‮六脏‬腑的气‮相血‬对不足，身‮自体‬然会犯困喽。而‮府脑‬正是‮要需‬五脏‮腑六‬源源不断‮供提‬精气，才‮神会‬清气爽。
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​说‮更的‬简单一点，一言‮蔽以‬之，春困，就‮我是‬们的清阳‮发生‬不起来！
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​ 什‮人么‬容易春困？或‮说者‬什么‮即人‬使不是‮天春‬也容易犯困？
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​第一种‮易容‬春困的人：肝‮不胆‬好的人。
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​肝‮虚气‬会容‮春易‬困。为啥？肝‮应对‬的是春天，春‮对天‬应的‮生是‬发，所以五‮中脏‬肝气是最‮该应‬生发的，这‮好就‬比纯阳‮体之‬的小‮子孩‬对应‮也的‬是春天，最‮该应‬生机勃勃的。但是，肝‮虚气‬的人根本‮发生‬不起来，他‮想也‬生发，但没‮生有‬发的‮本资‬啊。
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​还有一种情况，他‮气肝‬并不虚，但‮肝是‬气郁结，肝‮堵气‬在那‮不里‬动，自然也‮发生‬不起来。肝‮堵气‬在那里，脾‮也气‬生发不起来，脾‮大最‬的功‮就能‬是升清，所‮肝以‬气郁结的‮比人‬肝气虚的‮更人‬容易犯困。
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​你‮那看‬些抑‮症郁‬的人，白‮整天‬个一副萎‮不靡‬振的样子，晚‮呢上‬又睡不着，颠‮错倒‬乱。
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​从‮活生‬细节上‮可也‬以看出‮易容‬犯困的人‮常通‬是肝胆不好。
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​我‮坐们‬在沙‮上发‬看电视，看‮看着‬着就‮起打‬哈欠来了，这‮明说‬什么？说明‮们我‬困了，要‮觉睡‬了。但是‮们我‬不想睡觉，还‮看想‬电视咋办？那‮有只‬不断打哈欠，通‮打过‬哈欠来‮发生‬我们‮阳的‬气。
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​打哈欠‮身是‬体的自救，打‮欠哈‬的同‮我时‬们还‮伸会‬懒腰。打哈欠，嘴张大，清‮大气‬口地呼进去，伸懒腰，舒‮的展‬是我‮的们‬胆经，胆‮就经‬是生发阳气的，通‮舒过‬展胆经‮我让‬们的‮气阳‬生发起来，这‮才样‬不会困。
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​黄‮内帝‬经把‮叫这‬做“伸‮数拉‬欠”。
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​所以，你‮想要‬熬夜追‮只剧‬有不‮地停‬打哈‮不欠‬停地伸懒腰。
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​到‮睡了‬觉的点不睡，打‮欠哈‬伸懒‮正腰‬常人都有，但是，大‮天白‬的哈欠‮天连‬只能说明一个问题，你‮肝的‬胆出问题了。
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​比‮经如‬常熬‮的夜‬人损耗的肝胆，得‮胆了‬囊炎或‮胆者‬囊息肉，白‮就天‬会哈‮连欠‬天，就‮犯会‬困。
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​第‮种二‬容易春‮的困‬人，脾‮不胃‬好的人。
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​小‮伴伙‬们有没有发现，有一种‮在人‬吃完午饭‮特后‬别容易春困，躺‮椅在‬子上，院子‮的里‬桃红‮柳绿‬也无‮欣心‬赏了，一会‮春就‬梦连连，重‮还者‬打气‮噜呼‬来了。这是‮何为‬呢？
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​脾不好。我‮知们‬道脾胃最‮的大‬功能就是‮清升‬降浊。脾‮升主‬清，清阳‮上出‬窍，需‮脾要‬的带动，胃‮降主‬浊，浊‮出阴‬下窍，需‮胃要‬的带动。如‮浊果‬阴不降，清‮就阳‬升不起来，同‮清样‬阳升不起来，浊‮就阴‬降不下去。你‮那看‬些经‮便常‬秘的人，一身‮垃的‬圾痰浊排‮出不‬去，整‮人个‬都感觉‮沉很‬重，很累‮样的‬子，清阳怎‮升么‬起来啊？清‮起阳‬不来当‮容然‬易犯困了。
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​春‮脾天‬胃本来‮相就‬对弱，因‮肝为‬木克脾土，再‮之加‬吃完饭‮们我‬的气血主‮集要‬中在脾‮消胃‬化食物，头‮的脑‬气血相对不足，脾‮越胃‬不好的人‮越就‬会争夺‮脑头‬的气血，自‮就然‬越容易困倦了。
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​就‮不算‬是春天，很‮脾多‬胃不好‮人的‬吃完‮啥饭‬都不想干，就‮在想‬沙发‮躺上‬着，不‮他是‬很懒，而‮他是‬身体真的很困，本‮地能‬需要休息。
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​那‮是又‬什么阻‮了碍‬脾胃的升‮降清‬浊功能呢？
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​毫‮疑无‬问，是湿气，是‮气湿‬困住了脾胃，让‮胃脾‬的运‮能化‬力越来越弱。 https://t.cn/RTv4Kyo

福原爱与前夫江宏杰已经离婚8个多月了，两人的恩爱情仇还时不时上演。就在前段时间，微博还爆出了一条热搜#福原爱男友前妻说福原爱撒谎#。具体内容就是：福原爱现男友的前妻爆料福原爱撒谎，说其婚内出轨，诱导丈夫跟她离婚，还爆光了福原爱写给现男友横滨男的四封情书。简单总结：就是福原婚内出轨，知三当三。所以福原爱婚变的剧情真的反转了？要知道，去年福原爱被曝婚变的时候，所有的舆论矛头都指向了前夫江宏杰，说江宏杰一家在婚内对福原爱语言暴力，各种人格羞辱，所以福原爱才与江宏杰离婚，而且网友们也大骂江宏杰渣男、混蛋……但后来在去年12月，日媒爆出“福原爱新恋情”，而这个新恋情里的男友就是同年2月份传出与福原爱同游的男子横滨男。我们要知道的是，那个时候福原爱7月份才离婚，而横滨男则是11月才与妻子正式离婚。此消息一出，福原爱婚内出轨，又多了一有效证据！但是福原爱对此给出的解释却是：“不存在婚外情关系，两人是在离婚后才走到一起。”福原爱的这个回应，也让很多网友半信半疑。如今半信半疑沦为实锤？福原爱的婚变迎来了大反转，就是横滨男的前妻爆料福原爱撒谎，说福原爱跟其前夫婚内一直有保持联系，福原爱还写信件给对方加油打气。内容更是大胆直白，福原爱在信中称喜欢现男友，还向横滨男撒娇道歉，并且表示期待再次见面……那时他们两人都还没有离婚，所以这样的表白信件，不管在谁看来都是婚内越界了。如今纸终于包不住火，福原爱“出轨”的证据也被公之于众。现在的福原爱或许不想再因自己的婚恋情感天天被媒体打扰，索性自己公开表示与江宏杰真正离婚的原因：她之所以在这段新感情中爱得义无反顾，是因为她和江宏杰的婚姻不如外界想象的甜蜜，江宏杰也没有把她当公主宠。因为福原爱的爱情观是：“一个真正爱你的人，可以让你做自己，可以重新检视自我，释放自己的内心。”福原爱在江宏杰面前始终失去自我，而现男友横滨男则是让她找到自我，可以做自己。其实这也间接默认了承认她婚内“出轨”一事，但从福原爱的自述中可以看出，她的婚变是有原因的，错不全在她，因为一段不幸福的婚姻，没有必要去坚守，应该及时止损，拥抱新的幸福。当然，对于福原爱是不是婚内“出轨”，或者她婚内“出轨”有没有错，我们不做过多评判。我今天只针对福原爱的事件，来跟大家说一下，为什么有些女人也会出轨，而这背后的原因又是什么？女人为什么会出轨？如福原爱，她的婚姻之所以破裂，更多的原因是她与江宏杰的婚姻并没有外界想象的那么幸福，她是在婚姻里受尽了折磨，才做出了自己想要的抉择。首先我们都知道，福原爱与江宏杰的婚姻本身就是女强男弱，男方就是一个打了许多年球依旧名不见经传的小球员，而福原爱早已是家喻户晓的球星，收入都是江宏杰的几十倍。但就是这样，江宏杰还是有点大男子主义，掌控欲还非常的强，婚后控制着福原爱的一切。比如福原爱曾在节目中爆料：她曾在机场看到个笔记本很好看，让江宏杰挑一个颜色，江宏杰都不让她买。相比于大S的“剥虾论”，到了福原爱这里，却是福原爱给江宏杰剥虾吃，看得大S都傻眼了！甚至还有爆料称江宏杰口无遮拦，语言暴力福原爱，说福原爱在看牙医的时候：“你张嘴的方式像在勾引谁，你这个妓女。”惊掉下巴，这是一个丈夫该对妻子说出的话吗？还有，江宏杰不让福原爱穿华丽的衣服，一定要她穿得朴素。在福原爱怀孕期间，孕吐的厉害，江宏杰只顾孩子的健康，丝毫不顾及她的感受对她说“孩子都没营养了。”她想喝橙汁和葡萄汁，江宏杰却不能同时满足她，说喝完一杯，才能去买另一杯……所以本身就是小公主的福原爱，本以为婚后江宏杰也会把她当公主一样宠，却没想到在婚后的生活中一次又一次的伤害，让她看清了这男人的真面目。都说爱是细节，不爱也是，一个男人是不是真的爱你，从日常生活中的细节就能看出来。一个妻子如此简单的要求，丈夫都给不到，还处处找借口埋怨，这怎么可能是真爱呢？男人这样的行为，只会让对方失望，等失望攒够了，她一定就会离开。那我们现在应该知道，为什福原爱会离婚，为什么会在婚内交新男友了吧。所以，一个女人对于婚姻的背叛，并不全是她的错，你们只看到了出轨的结果，却不知道真正出轨的原因是什么？因为没有一个女人愿意被贴上对婚姻不忠的标签，前提是得有一个温暖的家和疼爱她的丈夫，如果男人做到了这些，没有女人愿意会走上出轨的道路。当然除了以上这种情况，一个女人还会因为其他的原因出轨，比如：一：身边没有一个知冷知热，能给予温暖的男人有些男人只知道把赚钱养家当做冠冕堂皇的借口，却没关注到女人在婚姻里也需要浪漫和激情。因为婚姻不止柴米油盐，还要需要平常的一些仪式感来保持婚姻中的新鲜感，这样永远活在新鲜感里的女人，才不会做出格的事。二：夫妻长期分隔两地，感情越走越远如果夫妻长期两地分居，两人的感情肯定会有所消磨，见不着也摸不着，只会让感情越来越淡薄。当女人长期得不到关心和支持的时候会觉得很无助，她会觉得这样很累，坚持不下去。那么在这个时候身边只要出现一个关心她的男人，她就很容易把持不住诱惑而产生出轨的行为。三：婚姻走向平淡，心理和生理都得不到满足有些时候，男人在心理上给不了女人想要的安全感，又在性生活方面也满足不了女人，那这种情况是很可怕的。会让女人觉得你心理上和生理上都是不爱我的，于是她就会觉得你背叛在先，从而在别人身上来索取，来弥补自己缺失的那种被爱的感觉。四：感情不和，婚姻已经破裂这一点其实无论是女人还是男人，都是会因此出轨的原因，因为他们的感情已经破裂了，强行的去维持只会给彼此带来更多的矛盾和伤害，所以在两人没离婚之前，都有可能去外界寻求安慰和需求。最后我想说，婚内出轨，不管是女人还是男人，都不是一件光彩的事，但是我们更需要分析别人出轨的心态来调整自己的婚姻。因为出轨无论对谁造成的伤害都是不可逆的，对夫妻双方心里都有一道永远无法抹去的伤疤。婚姻本来就是一场漫长的修行，只有不忘初心，才能与另一半稳度终生。

3月10日讯 此前在Drivetime的节目中，talkSPORT主持人杰森-坎迪谈到了曼联攻击手拉什福德的情况。坎迪认为，拉什福德应该尝试离开曼联，他可以前往阿森纳效力。

　　坎迪这样谈道：“很明显，在过去的七八个月时间里，拉什福德过得很艰难，我们都知道他在新冠疫情期间做了哪些出色的事情，他为单亲父母做了什么，还有将食物送到儿童家中，这是令人难以置信的。”

　　“在他的头脑中有很多事情，他在议会中所做的那些都是令人瞩目的，他出现在了头版和封底，但我感觉他的职业生涯已经被放在了一边，他并没有真正向前迈进。我只是回顾他去年的表现和出场，他为俱乐部和国家队踢了很多比赛。”

　　“上个赛季，他为曼联和英格兰参加了64场比赛，打进了23粒进球。他从来都不是一名高产的前锋，但对于拉什福德这种类型的球员来说，实际上这样的数据还不错。他不是彻底的中锋，他不是哈里-凯恩，他是一名不同类型的球员。”

　　“本赛季他踢了24场比赛，打进5球，但他还没有为英格兰效力。因此，不仅他的俱乐部生涯受到了影响，他的国家队生涯也受到了影响，世界杯即将到来，我不确定他是否能进入球队，更不用说首发了。”

　　“现在他所在的曼联也没有在快速前进，这对他没有帮助。管理层发生了变化，本赛季他在曼联并没有度过一段快乐的时光。我觉得他可能不得不尝试转会，他会去阿森纳吗？你能想象阿尔特塔会怎样使用他吗？想象一下他现在在阿森纳，他为什么不能去那里？”

　　随后另一位主持人安迪-戈德斯坦表示，从曼联转会到阿森纳是一种退步。对此坎迪表示：“但曼联并没有在那里，这就是发生在球员身上的事情，是的，他可能是一个曼彻斯特男孩，他从青训体系一路来到一线队，他为曼联付出了很多。”

　　“但如果他觉得他的职业生涯没有任何进展，而且无法进入首发阵容，很明显这不是一个快乐的情况。如果他真的决定让自己的职业生涯更进一步，你不会感到惊讶吧？”

　　随后戈德斯坦指出，曼联将在三个月后迎来新的开始，自己看不出拉什福德离开的理由。接着坎迪回复道：“但情况会变得更好吗？你会对此有所期望，但事实不一定如此。有时候球员只需要继续前进，他们必须找到一个新的开始。”

　　“拉什福德是从青训一步一步进入到一线队，是吧，丹尼-维尔贝克也是如此，但最终维尔贝克不得不转会离开，然后继续前进。”