太累了，终于要整理自己的客户分出去了。
上半年只做了12个订单，八个客户。57万美金。
还要整理预计下单客户和其他客户，感觉我的客户备注都快有几千字了。有点舍不得又有点开心。最近真的是状态特别特别差，工作频繁出错。感觉每次都在崩溃的边缘鼓励自己再坚持坚持就好了。唯一让我感动的事情就是还是有很多人依旧在包容我的错误和过失，跟我一起想办法去弥补。感觉逆境中对我好的人是真的很让我感动。再坚持坚持。跟这个工作说再见。到时候自我庆祝下吧。#外贸#

#陌川好物种草# 给你们推一款不需要使用护发素（重度损伤发质除外）、孕妇可用的洗发水：南京同仁堂生姜洗发水，到手价：68元/500ml（买二送一）。

这是我用过的唯一一款洗了以后头皮不糊腻、不出油、不痒的洗发水，最长可坚持3天不洗头！

这是源于，它采用了三种珍贵天然草本萃取精华，全方位修复你的头皮发丝生长环境。

以往我们使用的洗发水中，哪怕号称“不含硅油”的，用了之后仍然严重掉发，头皮上总觉着糊了一层东西，第二天中午就开始发痒。

但这款洗发水，其中的侧柏叶萃取精华，可以改善头皮环境，让你头皮的油脂分泌更加平衡，从根本上解决由于营养缺乏而严重出油的情况。

生姜精华滋养发丝，具有深层洁净污垢的作用。不仅如此，它的营养成分还能让头发更加强韧。

每次洗头之后，哪怕使用吹风机，头发也不会干枯毛躁。指尖从发丝间穿过，就像是使用了护发素一样的丝滑柔顺。

而燕麦蛋白精华，则有效促进毛囊生长，改善从前因为过度染烫而导致的毛囊损坏。

注意：由于没太添加起泡剂，所以这款不太起泡，建议大家搭配起泡网使用。

我通常都是洗两遍，第一遍的确是不怎么起泡的，但第二遍就ok了，以及洗的时候适当加点水。

此外，南京同仁堂跟同仁堂不是一家，这是两个不同牌子，请大家看清楚再购买。

国际版购买戳：https://t.cn/A6MwBKvw

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多多多少年体重没低于三位数了
上一段家庭游结束后的在家三个月时间
唯一收获就是坚持运动（刨掉经期、腰部痛的十几天）

规律坚持⬇️
‍♀️瑜伽
尊巴
‍♀️小马哥热舞
‍♀️散步快走
[加油]小哑铃训练

三个月基本无外食大餐
偶尔吃吃夜宵
但是家里饭菜油水大 重咸重辣重油
如果在合理控制饮食
估计掉秤更快
[舔屏]

称体重的时候，老爸说了一句：
我回来这么久也瘦了七八斤了
[偷笑][偷笑][偷笑]

看来，
夏天真的很适合掉秤呀！

年初冬天吃的最胖的时候接近55kg
回到后规律到正常体重52.5kg
这两三个月剩下的这2.5kg可太难减了
50.1～50.5这段期间差不多一周多
控制了一周内没吃夜宵
噗
终于在今天下来了

天天跟着直播跳尊巴
超级欢乐

但是我觉得我这就到顶了
因为吃完饭一会又得回到100+
[舔屏][舔屏][舔屏]

#开心时刻需要记录##坚持锻炼##暂且算减肥成功吧#