心有多静，福有多深
心静，是一种境界，一种智慧，一种思考，也是人生转折的必要过程，更是人生成功的必要成本。
人一旦进入了“静”界，便多了一些祥和，少了一些纷争；多了一些幸福，少了一些灾祸。
属于自己的风景，从来不曾错过；不是自己的风景，永远只是路过。天地太大，人太渺小，不是每一道亮丽的风景都能拥有。
一辈子，只求有一道令自己流连忘返，不离不弃的风景就已足够。每一颗心，都有一份无法替代的情愫和某一道风景永远关联着。人生的风景，是物也是人。
我们都是时间的过客。人生，空手而来，必然空手而归。在你我的时间尽头，一切都将化成云烟。因此，在拥有时，要好好珍惜；失去之后，要舍得放开。
失去之后还紧追不舍，最终追回来的只有无尽的落寞和悲伤。能拥有的即使再不堪也比会失去的强，只有懂得珍惜，舍得放手的人，才能邂逅越来越多、越来越好的拥有。
正确看待自己的拥有，以一颗平常心看待人生的得与失，就能享受充实而幸福的人生。清闲有清闲的寂寞，也有清闲的快乐；繁忙有繁忙的热闹，也有繁忙的烦恼。
任何东西都是祸福相依的。因此，得到了别骄傲，要珍惜自己拥有的；没有的别失望，要对未来充满信心。
生活在于过程，犹如生命在于成长。平淡不是无味，而是生活的真味；平淡不是无所求，而求得的恰是人生的本质。
高山峻岭能够为我们贡献惊奇，但平原上的稻香麦浪，才能满足我们的真正需求。任何激越的爱情，都会回归于柴米油盐；任何辉煌的人生，都将恬淡于平静的回忆。
说不清生命的味道，分不清人生的滋味，得有得的滋味，失有失的味道。生命的过程中，五味俱全，失落时我们不能不伤情，得意时我们不能不欢欣。
我们总是把人生的种种得失，融入于我们的感情，得之则喜，失之则悲。生活就是这样，忙忙碌碌，平平淡淡；人生就是这样，坎坎坷坷，起起伏伏。
量有多大，心有多静；心有多静，福有多深。心静不静，和环境无关。最深的宁静，来自最宽广、包容的胸怀。福深福浅，不在于能笑着迎来多少，而在于能看淡多少失去。
人生之苦，在得失间。心胸宽广之人，拿得起，放得下，无意于得失，自然坐怀不乱。
花谢芳不败，心静人自在。心静了，才有闲心品味出已有的幸福。

【#德尔塔咋防范# 看看省级名中医这些“妙招”】 近日，新型冠状病毒“德尔塔”来袭，再次引起了广泛关注。怎样防患于未然，有什么方法可以更好的预防病毒？2日，记者联系到黑龙江省医院中西医结合康复医疗中心主任、黑龙江省级名中医刘延东，他从中医角度为市民支了几个“妙招”。

“中医治疗往往不是着眼于病，而是调动机体自身的抗病能力，在改善临床症状、减少并发症、提高生活质量等方面具有独到优势。预防疫情扩散，最根本的还是要做到控制传染源，切断传播途径，保护易感人群。为了防范疫情，依然建议大家少出门，尽量居家防范，如果出门一定要戴好口罩，避免到人多的地方聚集。”刘延东主任介绍。

除了基本的居家、戴口罩之外，还有哪些方法可以预防病毒呢？刘延东主任表示，“中医在防治疾病、提升免疫力方面具有特色优势，从中医的角度来讲，“正气存内，邪不可干”。如果把正气提高，把免疫力提高，就可以把病邪挡在外面。”刘延东表示，市民居家时可以每天通过按摩膻中穴、天突穴两个穴位来养肺。其中，膻中穴位于人体的胸部、天突穴则位于人体颈部前正中线上锁骨上窝的中央位置。“通过穴位的按摩可达到利于养肺的功能，建议市民每天分别按摩两个穴位5分钟左右，当有微微的发热感、胀感时即可停止。”

同时，市民在饮食上也要注意，饮食规律一定要均衡。夏季较热，从中医角度来说，湿气重的时候，会导致脾胃虚弱，则会引起免疫力下降。“湿气重的市民可以常熬制薏米红豆粥，经常食用可利湿健脾，这样正气才会冲上来，有利于提高免疫力。”而对于免疫力相对低的老年人来说，除了饮食上要注意，刘延东主任特别提醒老年人切勿过量运动，运动一定要适度，同时老年人尽量每日保证5小时以上的睡眠。

“《内经》说，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。除了上述的一些小妙招之外，情绪是一切之首，情绪的调节更显至关重要。”据刘延东介绍，情绪是非常重要的人体内环境，如果内环境稳定了，正气得以长久地保存在体内，免疫力就会提高。喜怒忧思悲恐惊，七情特别是对于老年人来说，影响更甚，经常有老年人因为一点情绪问题从而引发疾病的例子。他在此提醒广大市民：人的情绪要有比较好的状态，要有平和心、平常心，不要计较，不要有过喜过悲的情绪。特别是在当下防疫阶段，市民应保持良好的心态，遇事要平和、冷静。

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记者: 周琳

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不管多远的路，也能走到尽头；保持一颗平和的心态，怀揣一个梦想，不畏惧风雨，不害怕失败，敢于行动，去追寻那个渐行渐远快要消失的自我。人生在世，冷暖自知，花开花谢，顺其自然。保持平和的心态，不以物喜，不以己悲，淡泊名利，朴实率真。平静而不肤浅，恬淡而不聒噪。抛开世俗的烦恼，忘却岁月的风霜，做自己喜欢做的事，唱自己喜欢唱的歌，过简简单单、平平淡淡的生活。