信口开河：

拇外翻，是女性相对较多发生的一种脚大拇指结构改变的现象。

这是介绍拇指矫正器的人说这是遗传。

拇外翻并不是遗传病，它是结构坍塌之后，脚掌变平，同时身体重心偏向脚前掌，导致大脚趾由原先的拱起状态往下坍塌，内侧的筋两根筋张力变大，这样把拇指尖往内拉，所以显的似乎是骨头外翻，我们正常人可以翘起脚，会发现这两根拉紧的筋，看的很明显。

一般情况是先出现在一侧，然后出现在两侧，所以前掌靠近大拇指的地方先起茧的一侧先被拉进来。

这类患者都存在驼背，侧弯，高更鞋使得脚趾变形提前。如果不能改变重心，不能增强炁血充盈的状态，不能在早起进行结构调整，重心分配好，炁血补充，大概率情况下一定出现。

是不是所有老人腰弯了都会出现严重的拇外翻，其实都有，只是程度不同。银行，保险等窗口行业对着装要求高，总穿高根或者半高跟时间长的，这类问题出现几率比其他的高，老人比年轻人出现几率高，并不是满世界遗传的。

案例分享
- 这个小姑娘术前面部基础条件还可以，只是从视觉上看起来有点婴儿肥，下颌缘轮廓看起来也不够利落、紧致，对自身的形象要求比较高，在闺蜜的介绍下找到我
✅设计方案：面吸+眼综合，术后3个月效果对比，轮廓部线条清晰流畅、视觉重心调整偏上，整体面部精致了不少
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#滑盘壶铃#Day4
周三直播间失约了。滑盘是继战绳、burpee、高抬腿以外我第四怕的，怕得周三没起来，怕得今天磨蹭到7:20才开始。
也有进步，屈伸腿重心趋于稳定，不像以往前后调整，速度更快了，一组最多可以做12-13个；转腰到了第三组后半程开始跟不下来；平板支撑勉强跟完。壶铃开始尝试高翻，怕磨手表，换个手戴。
瑜伽垫三折，省去软塌。这是下半场的汗。
#运动就是坚持[超话]#