提问：盐哥好，请问有没有什么办法能够更好的克服人性的弱点？

一支股票我知道它没有问题，但是下跌的时候就是拿不住。随之而来的情感波动就会影响以后的操作。换成普遍性的说法，就是你的选择和多数人不一样，你虽然坚信你的路是对的，但是当多数人都与你不同时候，就容易随波逐流。但是那些成功的人很多都是与众不同的。

那么有没有什么切实可行的办法来尽力减少这个过程中的负面影响？您能有今天的成绩一定也是经历过这一个阶段的，您有没有一些通用的可以分享的经验呢？感谢盐哥，如措辞有不恰当之处，还请指正。

王盐：

我并没有克服人性的弱点。。。

只是努力减少一点而已。

我觉得最重要的有两点：

1、让自己成熟起来

多读书、多工作、多经历。

人想要成熟，经历是必不可少的。

你天天在家熟读兵法，真上战场，一样尿裤子。

所以要多经历。

人经历的多了，阅历增加了，自然会更稳重、淡然。

2、设置「规则」，而不是纯粹靠大脑来决策

例如我自己投资股票时，就设定了几个规则：

1、设定一个亏损额度，一旦到达这个数额就立刻止损，清-仓离场。

2、拿住自己认为优质的股票，长期持有，不做短线操作。

这些规则是理性的，建立好规则后，每当我忍不住想要瞎操作时，就会「放弃思考，遵守规则」。

意识到自己着急、焦虑了，就会自动按照规则行事，而不是自己再去胡思乱想。

从而避免了很多不必要的损失。#王盐问答#

【转载】做完这8件事后，我突然就不焦虑了[太阳]

1.朋友圈设置不提醒
一天里固定时间看朋友圈，可以避免时间被碎片化。

2.每天读书≥25分钟
不忙的时候多看书，一天保证25分钟以上的读书时间，一年后的认知就会有质的提升。

3.断舍离
扔掉不再需要的物品，心也跟着被清洁了。

4.打扫屋子
居住空间整洁了，心情也能好转。

5.认真吃早餐
再忙也要吃早餐，好好对待自己的胃，就是好好对待自己的开始。

6.减少抱怨
少跟家人、朋友抱怨，大家都不容易，都有自己的劫要渡。把发牢骚的话写下来，说给自己听。

7.拍照记录生活
拍照不只是自拍，留心拍生活中的小确幸，低谷的时候拿出来翻一翻，会觉得我的生活没有那么糟。

8.深呼吸
情绪波动大时，闭上眼深呼吸三次，可以减少冲动行动的概率。[摸头]

哪些情况下出现心慌胸闷需要警惕？

既然大部分心慌胸闷不要紧，那么什么情况下出现心慌胸闷需要注意了呢？

✅1．持续不缓解的心慌胸闷：当我们出现心慌胸闷的症状时，应避免剧烈活动，尝试深呼吸，舒缓焦虑紧张的情绪，看是否能缓解胸闷心慌的症状，若症状持续不缓解甚至反而有加重倾向时，应及时至医院就诊。

✅2.伴随发热、乏力的心慌胸闷：尤其是青年人生活与工作压力大，很容易出现疲倦、乏力的症状,但伴随乏力或发热的心慌胸闷，应警惕心肌炎的发生，因为急性心肌炎没有及时治疗会留有后遗症，严重者甚至危及生命。

✅3．伴随黑矇、晕厥、肢体麻木或抽搐的心慌胸闷：尤其本身存在高血压、心律失常、慢性肾脏疾病的病人，这些人应及时前往医院就诊，查明是否存在脑卒中、严重心律失常或贫血等情况。

✅4．伴心前区压榨性疼痛或呼吸困难的心慌胸闷：这类病人应警惕是否存在心绞痛、急性心肌梗死、肺栓塞等严重疾病。

✅5．伴有某些特殊症状的心慌胸闷：比如心慌胸闷的同时还存在有多汗、消瘦、食欲亢进、易发脾气等症状，很有可能存在甲状腺功能亢进，需要及时前往医院进一步查明病因。#忆果缘1971##医学科普#