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怎么保养血管

保养血管的方法包括坚持健康的生活方式、适当服用降血脂药物及抗凝药物等。
保养血管，一般指的是控制血压、降低血液中胆固醇、血脂、血糖水平，从而预防动脉粥样硬化、血管狭窄、血栓形成导致的各种心脑血管疾病。具体方法如下。
1. 坚持健康的生活方式：低盐低脂低糖饮食，高血压患者通过健康生活方式及药物控制血压达标，肥胖者减重使体重指数（BMI）控制在正常范围内，糖尿病患者严格控制血糖。可适当喝一些绿茶、山楂荷叶茶、菊花决明子茶等有降糖降脂功效的茶饮；戒烟酒；适当进行体育锻炼；作息规律、不熬夜；保持心情舒畅等，有利于保持血管通畅，减少心脑血管疾病的危险因素。
2. 服用降血脂药物：高脂血症患者需要根据不同类型的高脂血症选择合适的药物，预防冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化性疾病的发生。如常见的他汀类及树脂类药物有助于低密度脂蛋白升高的高脂血症患者；贝特类及烟酸类药物适用于甘油三酯升高患者。
3.服用抗凝药物：对于存在狭窄大于50%的血管斑块或血管存在不稳定斑块合并冠心病、心肌梗死、脑梗死、外周动脉疾病的患者，在医生指导下服用阿司匹林等抗血小板聚集药物，可以预防冠状动脉或脑血管血栓形成，预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、脑血栓等心脑血管疾病急性加重。#忆果缘1971##健康养生##医学科普#