神奇的健骨拉筋术：筋长一寸，寿长十年！
在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一。

缩，有收缩和痉挛的意思。

简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。

每个人身上都有一条大筋，从颈部开始，引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。

解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。

拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义：

督脉是元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。
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小米熊儿童医院：孩子换上矮小有什么表现，需要做什么检查#小米熊儿童医院##儿童矮小症##长沙小米熊儿童医院##矮小症[超话]##小米熊儿童医院#

　　身高是很多人的硬伤，由于小时候错过了长高的黄金时期，导致很多人长大之后在生活和工作方面碰壁，所以孩子长高得重儿时抓起，那么如果自己的孩子患上了矮小症应该做哪些检查，如何治疗才好呢？听听长沙小米熊儿科医生褚庆存怎么说！
　　
　　儿童矮小应该做哪些检查？
　　
　　1、医生会先询问病史
　　
　　比如家族情况，父母身高，母亲妊娠情况，孩子出生史，既往疾病史等。
　　
　　2、再进行体格检查
　　
　　(1)身高、体重(2)年生长速率(3)肥胖指数;(4)性发育分期;(5)上下部量比例;(6)头面部、躯干、四肢有无特殊体征;(7)全身各器官尤其第二性征检查
　　
　　3、最后科学检测评估
　　
　　骨龄检测、生长激素检测、甲状腺功能检查、微量元素检测、血常规检查以及下丘脑、垂体的影像学检查(CT、核磁)等。
　　
　　儿童矮小症如何进行治疗？
　　
　　1、生长激素针剂治疗
　　
　　生长激素是我们每个人体内都有的激素，在我们小的时候，它分泌旺盛帮助我们长高长壮，成年后它减少。生长激素对矮小者最为显著。生长激素安全性得到全球广泛的验证。有60%以上矮孩子是由于缺乏生长激素导致。
　　
　　2、中医治疗
　　
　　推拿调理：通过穴位推拿、经络推拿，可以增加经络的运行和人体全身气血的营养，促进新陈代谢、有利于骨骼发育，提高免疫力对增加身高可以达到事半功倍的效果。
　　
　　经络穴位让药效通过大脑屏障是一件很难的事情，经络穴位介导术，可以通过穴位刺激达到让孩子的身体对药物的吸收，利于药效的充分发挥。还可以打通人体生长通道，减少临床生长痛。
　　
　　3、非药物治疗
　　
　　合理的饮食，适量的运动，是促进孩子长高的重要因素。在儿童饮食的调剂中，要经常给予富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类。同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。
　　
　　孩子的矮小治疗还是需要专业的儿科医生进行诊断，判断出孩子矮小的病因，进行对症下药。

五脏最喜欢这个养生动作！每天做一次，强健心肝脾肺肾，减少疾病！#今日健康养生#
俗话说：“五脏调和，疾病不来找。”五脏功能衰弱与多种疾病密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”。

根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作各有差异。

一、心最喜欢拍打手臂内侧
心与手少阴心经和手厥阴心包经两个经络相连，且都位于上肢内侧。拍打手臂内侧，刺激经络，相当于给心脏一个良性刺激，有助于增加心脏供血功能。拍打从胸口位置开始，拍至手指即可。每天一次，每次不超过5分钟为宜，力度以拍打时感到舒适为宜。

心怕寒，除了拍打手臂内侧，还可把手掌搓热后捂在心脏的位置上轻柔按摩，可起到驱寒作用，该动作每天可做2~3次，每次捂1分钟左右。

二、肝最喜欢伸懒腰
肝主情志，以畅达为主。长时间工作或保持一个动作，容易导致肝气郁结。伸个懒腰，人会感到心情舒畅，也能舒展身体，放松身心，达到调节情志、宽胸理气的作用。

中医认为肝经从两肋经过，所以推搓两肋也有助于肝经的气血运行，能刺激两肋处的期门穴和章门穴，具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效。可双手沿着胁肋（肋骨）向下“搓摩”，每天一次，时间控制在5分钟内。

三、脾最喜欢揉肚子
腹部居于人体中间，肾经、胃经、脾经、肝经均在腹部有循行，肝胆脾胃大小肠等脏器也都位于腹部。腹部就好比交通枢纽，畅通不拥堵，才能保证人体经络四通八达。揉腹部可以摩擦刺激腧穴等穴位、增强所属经络功能，调节脏腑功能。

脾为后天之本，中医一直提倡“腹宜常揉”的保健法，餐后半小时，一手掌心或掌根贴腹部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约10~15分钟。长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。

四、肺最喜欢叩击背部
脚与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经(起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行)、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气。

俗话说，人老脚先衰。踮脚还可以增强足根部的活力，预防衰老。每天可以早晚各一次，踮脚频率控制在2~3秒一次，每次时间1~2分钟，感觉脚底发热即可。

此外，直接按摩心、肝、脾、肺、肾对应的身体部位，也能起到一定的养护的作用。每个部位每天可以搓摩1~2次，每次5分钟以内，感到发热即可。了解五脏和经络穴位，更有助于提升按摩效果。

专家提醒，以上的养生动作也有相关注意事项：

1、肿瘤患者、皮肤破损患者和重大疾病发作期的人群不宜使用。

2、所有动作均讲究柔和适度，用力过大，尤其请别人帮忙时，出现疼痛感可能反而伤身。自我按摩时以感到舒适、按摩部位发热为宜。