◢鸡腿饭
香香肥肥的鸡腿和爽口的西蓝花，美滋滋～

食材：圣女果适量 鸡大腿2只 西兰花半个 米饭1碗 料酒4勺 红烧酱油1勺 蜂蜜2勺 黑胡椒粉1茶匙 盐适量 生抽3勺

1.鸡腿洗干净，用刀子去骨

2.放入大碗，加1勺料酒，一勺生抽，适量盐抓匀腌制半小时

3.腌制的时候来调兑一碗照烧汁，料酒3勺，生抽2勺，红烧酱油1勺，蜂蜜2勺，盐适量，再加适量水调匀

4.西兰花掰成小朵加适量盐煮熟

5.腌好的鸡腿肉锅里烧热适量油，鸡皮一面朝下中小火煎

6.一面煎黄翻面煎另一面

7.两面煎好倒入照烧汁，喜欢的可以加些黑胡椒粉

8.大火烧开汁转小火，盖上盖子慢慢收汁，中途要翻面

9.留一些汤汁时关火。盛上米饭，摆上蔬菜和切小块的鸡腿肉即可

【新派创意茶仔铁板+流心西多士！】#香港美食# 旺角朗豪坊戏院隔离有间坐得几舒服既茶餐厅，小编睇戏前后都会黎睇下，最近佢地update左新派创意既Menu，有铁板锯扒、薯条小食同流心西多士呢d选择，小编试左热辣辣铁板鱿鱼上淋上黑松露豆豉汁配埋意粉食真系好正，佢厚实既原只鱿鱼啖啖鲜味。食完主菜，点可以唔食佢地既流心西多士，以崭新既手法享受流心西多士做甜品！https://t.cn/EUzri26

亲耐的，人民群众回家了哈！这是今晚的战利品，扫货，哈哈!一瓶黑胡椒粉，一瓶青剁辣椒，一只大苹果，一朵营养丰富的西蓝花，一只大澳人治，一条水分充足的青瓜黄瓜，一包太太乐鸡精，买的时候我都没注意看的，这会看了，都是俺大中华品牌啊哈哈！还有地球大同之天鹅肉，哈哈！满汉全席啊！是不是?独一无二。店里大姐说全给俺上等肉，俺这会嚼一坨试试，果然好味道。精神好，精神愉悦，时间过得快，亲耐的，位置对了，幸福嗨皮更上一层楼啊！懂我的人啊！[爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你]自己幸福满满，他人也跟着心情舒畅，大家伙积极响应，为总指挥和十三亿人民的和谐社会添砖加瓦。[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][赞][赞][赞][赞][赞][赞]那位每天走最后，东西又多，筋骨消瘦的眼镜先生，这几天都早归，我都喊他好先生，大中华优秀好先生，因为他不曾有一星半点的不耐烦，自己主动配合安检全系列，所有物品，吃穿用的，一概上机，主动喝自己带的茶水液体。总是说应该的，要铭记教训。愿我中华大地多些他这样的明白之人。同事问他从事哪行的?他说以前有做过老板，现在干什么没听他详细说赶车去了。他是一个真正热爱生活的人。还有一个拄着拐杖的单腿美眉，以前我只是跟她打招呼，没跟她拿过包包。前几天，我看同事大哥好几次帮她穿过人流，从过了的机子里面取包包给他，我心眼里赞叹大哥，休息的时候，特意跑到他跟前说，大哥外粗心细，给你点赞。他说人家不容易。[赞][赞][赞][赞][赞][赞]今儿个我也学他的，帮妹妹拿包出来。在这里见到各种各样的人们，拄着拐棍出来溜达的老爷爷，不会说话的聋哑人士，腿脚不方便的，ta们都很棒，穿戴整整齐齐，干干净净，和我们一样，每天早出晚归，买些吃的喝的回家，依靠自己勤劳的双手，共享大中华繁荣新时代，科技新时代，物质充足，精神也不懈追求的新时代。[赞][赞][赞][赞][赞]亲耐的，我损失了一坨上等天鹅肉啊！光顾跟你唠嗑，塞在嘴里的天鹅肉也飞了，掉地上，好大一块啊！哎！太不小心了！[挤眼][挤眼][挤眼][挤眼][挤眼][挤眼]不写了，写不完，一写就跟开了闸的洪水一样，停都停不住，就像老妈说的，没收留，哈哈！洗洗刷刷，看联播，看你指点天下。[太开心][太开心][太开心][太开心][太开心][太开心]