在心理学里,有一个叫“积极心理学”,它列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事:
1.散步,适量运动让人更愉悦。
2.写日志,每天花20分钟记录值得高兴的事。
3.放空,工作一整天后完全放松。
4.做点好事,日行一善,焉无福至。
5.达到心流,即全身心投入到某件事中。
6.冥想,塑造你的精神空间。
7.感恩,有值得感恩的事就是幸福。
1.散步,适量运动让人更愉悦。
2.写日志,每天花20分钟记录值得高兴的事。
3.放空,工作一整天后完全放松。
4.做点好事,日行一善,焉无福至。
5.达到心流,即全身心投入到某件事中。
6.冥想,塑造你的精神空间。
7.感恩,有值得感恩的事就是幸福。
周二,开了好多会,9点才下班,但是是开心的。
帮喜欢的男孩子看简历,收到了花花,下班后能听到熟悉的声音,今天还是满月
吃完饭躺下听着他的呼吸声,又一起度过了一天
这个六月真好,虽然也有学到教训的时刻,但是整体上是可爱而幸运的,感恩大家都是可爱的人,要像儿童节那天祝愿的那样,做更厉害的大人,更可爱的小孩
帮喜欢的男孩子看简历,收到了花花,下班后能听到熟悉的声音,今天还是满月
吃完饭躺下听着他的呼吸声,又一起度过了一天
这个六月真好,虽然也有学到教训的时刻,但是整体上是可爱而幸运的,感恩大家都是可爱的人,要像儿童节那天祝愿的那样,做更厉害的大人,更可爱的小孩
问:我天生体弱,总生病,容易自怨自怜。
怎么在心理上破除这种负面的情绪?
答:把病苦当做佛菩萨特别的加持,以苦
为师,可以学到很多东西。譬如人在苦中比较不会有骄慢心,而容易生起同情心;不会贪恋享乐,容易发起道心;常常受到家人的照顾,多生起感恩心。不要哀怨、放弃,不断种正确的因,未来会越来越好。
怎么在心理上破除这种负面的情绪?
答:把病苦当做佛菩萨特别的加持,以苦
为师,可以学到很多东西。譬如人在苦中比较不会有骄慢心,而容易生起同情心;不会贪恋享乐,容易发起道心;常常受到家人的照顾,多生起感恩心。不要哀怨、放弃,不断种正确的因,未来会越来越好。
✋热门推荐