2022.01.15饮食

总计：240+13+5+10+78+37+22+63+168=636
热量差：1761.36-636=1125.36

企鹅市集草饲眼肉牛排150g·240kcal
就是这个完美不塞牙的嫩度

清美蜂蜜豆浆260ml·168kcal
味道就是微甜的豆浆，保质期6天得注意下。

大蒜10g·13kcal
肌肉小王子辣椒酱10g·10kcal
紫苏叶9g·5kcal

King Oscar熟冻凡纳对虾86g·78kcal
毛豆28g·37kcal
茭白85g·22kcal
朝一可生食鸡蛋50g·63kcal

2022.01.13饮食

总计：240+13+10+5+63+95+39+16+109+40=630
热量差：1761.36-630=1131.36

企鹅市集草饲眼肉牛排150g·240kcal
大蒜10g·13kcal
肌肉小王子辣椒酱10g·10kcal
紫苏叶10g·5kcal
有肉有蒜片有酱，再包着紫苏叶，这不就是烤肉嘛！吃得太开心了，我真是个小天才啊！

朝一可生食鸡蛋50g·63kcal

帝王海虾滑100g·95kcal
这次直接水煮了，裹上烤肉剩下的辣椒酱美滋滋。

毛豆30g·39kcal
茭白60g·16kcal
水煮煮熟之后，过了下煎蛋剩的油。

蒙牛凝酪乳风味酸牛乳140g·109.7kcal
均衡小站羽衣甘蓝粉13g·41.27kcal
其实已经吃不下酸奶了，但是再不吃要坏了，刚好今天也还有卡路里份额。

[cp]#善林金融##轻易贷#终于算是做了件人事了，本息全回已经是不可挡的趋势！现在的内部群已经是半透明的状态了，接下来我觉得用不了多久就能够对外公开了！加入我们企鹅HK交流裙（861-380-240）
进了群选了方案的都是本息全回的出借人，现在选方案的群都发展到了数十个，本息回款的事情在持续发酵但还有不少人是蒙在鼓里的！
最早选通道三的一批人，通道三，本金一分不少，执行，说明玖富有担当，有信用，支持一下玖富，打击老赖在路上！希望早点退出。