早ﾉ☀
今日份#早餐# 是面包组合，爱了爱了，滑蛋的火候还有待控制，嫩嫩的，卷生菜老好吃了
久违的打卡，最近换了科室，忙到起飞，主要是全天无止境的催催催，让人炸裂[黑线]不过已经差不多摸清了工作节奏和套路，接下来就是弹好钢琴，自如应对。起码从心态上不要慌乱，屏蔽掉无用的指令和信息。
今日下沉装备，齐全！

「D98」▪︎ 【202206017】
▪️「运动」跳绳5200+开合跳200+胯下击掌200+足弓+腹 80分钟
▪️「零食」芒果 冰粉+可乐+苦咖啡+一袋面包(300g)

计划是想休息的但忍不住想听八卦，还想最近打卡100天。因为接下来可能因为各种原因不能运动，就又去了。但是最近天天晚上睡不着早上起不来，不想做无氧运动。

今天35度没有风，虽然湿透了但感觉还可以。

【塔城乡：亲切关怀 助力中考】
“下午都熟悉了考场环境，知道考场最近的卫生间、楼道口的位置吗？”塔城乡人大主席揭绮斐亲切地和我乡中考考生交谈着，“考场即战场，希望大家摆平心态、放松心情，沉着应考，我相信天道酬勤，你们的付出和收获，终将双向奔赴！”谈笑间，孩子们无处安放的小手和不自主紧握的拳头渐渐放松了下来，大家信心满满的向在场的叔叔阿姨和老师们点着头。夏日灼热，又到中考，一年一度的中考不仅牵动着广大家长，更牵动着社会各界。中考在即，为给塔城乡中考学子加油鼓劲，塔城乡人大主席揭绮斐带领着一行人来到莲塘三中中考考点，亲切慰问了每一位积极迎考的学生和老师，给学生和老师送去了牛奶、面包等物资。
揭绮斐一行对塔城中学严密的组织和精心的安排，以及师生的辛苦付出给予了充分肯定，并勉励考生们要沉着应考，仔细答题，充满信心，考出佳绩。同时，就未来三天考试期间，考生们心理疏导和人身安全等问题，揭绮斐同志向陪考老师们作出了几点提示：一是，要密切关注考生心理变化，及时做好心理疏导；二是要持续观察考生身体状况，切实做到预警预防；三是时刻关心考生生命安全，扎实筑牢防范意识。接下来，塔城乡将持续关注中考动态，竭尽全力为考生提供热情、周到、细致的服务，高标准、高质量做好中考期间的各项后勤保障工作，创造良好的考试环境，解决广大师生和家长的后顾之患，使每一名考生都能够发挥出最佳状态、考出最好成绩。世界很大，未来可期，加油少年！