2022年5月26日（周四）
#ABM早安·创业者
【健康知识科普】
◎人体不能缺少的营养—蛋白质，你了解么？

✅蛋白质可以帮助皮肤更新代谢、骨骼发育，甚至连肌肉的构成和修复也有它的功劳。

✅蛋白质还有多重身份：它既可以是帮助肠胃消化的酶；还可以是保卫身体正常免疫的抗体；甚至可以是某些激素，比如胰岛素。
------------------------------
●普通人一天该吃多少蛋白质？
☛普通人补充蛋白质，饮食均衡就基本可以了。但像运动员、健身人士等人群，对蛋白质的需求比较大，就要按需适当增加蛋白质的摄入量。

☛那一天要吃多少蛋白质才合适？教大家一招：用数学公式算一算。
✅蛋白的推荐摄入量（ g ）= 体重 ( kg ) × 1 g/( kg·d )。相当于如果你的体重是 50 kg，那么每天就得吃够 50 g 蛋白质。
------------------------------
●平时吃点啥能补充蛋白质？
➊ 素食中可以选择豆类、谷物和坚果等食品
➋ 肉、蛋、奶都是不错的选择

2022年5月25日（周三）
#ABM早安·创业者
【健康美丽小科普】
●肤色管理：色素沉淀的原因，你知道吗？

❶【内分泌失调】
☛生活中作息不规律或抽烟饮酒很容易让人出现内分泌失调的情况，内分泌失调会影响黑色素的代谢和合成，进而使黑色素不断沉积在皮肤深层，最终出现脸上色素沉着的情况。

❷【遗传因素】
☛色素沉着并不会直接遗传给孩子，而是通过遗传体质的方式让孩子出现容易色素沉着。

❸【环境污染和紫外线】
☛环境污染严重很容易使人出现色素沉着，因为臭氧层漏洞会产生出大量的紫外线，而紫外线在直接照射到皮肤之后容易使皮肤发生氧化，因此皮肤会分泌出大量的黑色素来进行保护皮肤。
--------------------------
◎什么是黑色素？
✔黑色素沉着不仅影响美观，还对身体存在一定的潜在危害。黑色素存在于每个人的皮肤和毛发中，属于一种氨基酸衍生物，由黑色素细胞生成并存在皮肤或毛发中。

✔黑色素细胞产生的色素不一定是黑色的，还有深棕色、黄色、红色等，正因为有了这些色素的存在，所以我们的皮肤才有了颜色。很多人的脸上多多少多少的都会出现这种肌肤问题。
--------------------------
♥改善肤色小TIPS：
☛一定做好防晒
☛保持规律的作息
☛吸烟饮酒要适量
☛服用滤镜胶囊预防改善

#ABM单创个体创业服务平台[超话]#
【滤‮胶镜‬囊买6⃣送1⃣】​‎ ͏ 

淡斑以及‮种各‬瑕疵‮肤肌‬的改‮需善‬要的就是坚持2字！
525宠粉节‮播直‬，Vida Glow滤‮胶镜‬囊
⭕买6送同‮正款‬装再加赠337元VG胶原蛋白体验‮和装‬焕采‮行随‬杯1个！
⭕历史首‮买次‬赠，且66大‮到促‬双十一之前都不‮再会‬有的‮利福‬！
⭕限量6000组，‮限仅‬直播间开抢！赶紧‮呀冲‬！