#如何克服精神内耗#
合理表达情绪。要学会合理地去表达自己的情绪。精神内耗的人比较温柔、很不善于倾诉。因此，有些负面情绪要及时表达出来，要及时寻找合适的宣泄口，可以使精神内耗严重的患者逐渐恢复。[打call][打call][打call]
培养一些兴趣爱好专心致志投入到所做的事情中，会使患者的精神逐渐规律，可以缓解精神内耗严重的情况，只有自己放过自己 不在精神内耗。积极理念面对生活，有效的自我管理调节。[举手]所谓的精神内耗不过是不敢面对最差的自己。[哈哈]

战胜自己才能光明面对呀～[太阳]
#桂林理工大学博文管理学院[超话]#

20～25做什么可以终身受益？

只有一条：那就是实实在在的做成一件拿得出手的事情。

年轻的时候，人兴趣广泛，什么都想尝试，什么都是三分钟热度。

蓦然回首，一事无成，空遗悔恨。

逐二兔者不得其一。

从大学开始，实实在在的钻研一个兴趣爱好，做到令自己满意欣慰的地步，对人对己都有交代，不枉年轻。

对英语感兴趣，就下狠功夫，把英语练到能无字幕能看懂英语电影，大方与人沟通交流的地步。

学日语也是一样，别拖拉两三年，五十音记了又忘。

对历史感兴趣，把二十四史中最感兴趣的一部吃透，大部分的人物事件地点都能信手拈来，与人谈古论今时援引其中一二，不亦说乎？

练吉他，美声，舞蹈，绘画等兴趣都是如此。
实实在在的做出一点拿的出手的成绩了。

人会自信很多，人生会自信许多，丰满很多。
总之，无论做什么，用四五年的时间，实实在在的做点亮眼的成绩出来。
#微博新知博主##读书#

20—25岁做什么可在5年后受益匪浅？

只有一条，实实在在做成一件拿的出手的事情。

年轻的时候兴趣广泛，什么都想尝试，什么都是三分钟热度，蓦然回首，一事无成，空遗悔恨。

逐二兔者不得其一。

从大学起，实实在在钻研一个兴趣爱好，做到令自己满意欣慰的地步，对人对己都有交待，不枉年轻。

对英语感兴趣，就下狠功夫，把英语练到能无字幕看电影，大方与人交流的程度。学日语也一样，别拖拉两三年，五十音图记了又忘。对历史感兴趣，把二十四史中最感兴趣的一部吃透，大部分的人物、事件、地点都能信手拈来，与人谈古论今时能援引其中一二，不亦乐乎？练吉他、美声、舞蹈、绘画的都是如此。

实实在在地做一点拿得出手的成绩来，人生会自信很多，丰满很多。总之，无论做什么，用四五年时间实实在在做点亮眼的成绩出来。 https://t.cn/zRjqykm