现在网上最有流量的，应该是健身之类的。

人本来就应该多多活动，至于需不需要锻炼成健美先生那样，随你高兴。

但是，‘脑力健身’也不可偏废，也就是思想文化的建设。身心互为阴阳，健康的身体看得见，是阳；健康的思想看不见，是阴。

中国人一向崇尚‘中庸之道’，也就是阴阳调和，既不阳亢、也不阴虚。

我每天遛弯，在路上看到最多的，就是玩手机的、两眼无神的、弯腰驼背、趁着暮色，还能看到印堂发黑的。

走路拉胯不一定是身体原因，更多的是他的精气神挺不起他的躯体所致。一个人失败之后垂头丧气便是如此。

修行，就是修炼可以自己做主。能控制情绪，就是自己做主。走路拉胯的，魂魄分家、形体分离，还怎么干大事业？但是当事人恐怕自己没发现，他们喜欢用抱怨解决问题。

我从来不关注什么健美操，一天时间这么宝贵，都拿去做操，别的没功夫了。除了运动，我非常注意修心，也就是孟子说的‘吾善养浩然之气’、庄子说的‘与天地精神共往来’，正气存内，邪不可干。

修心的方法，是多多亲近圣贤的智慧，例如诸子百家之说、佛经、道德经，欣赏古典音乐、古琴箫笙，这些都具有极高的频率，可以提升个人的思想维度，不跟人一般见识。

是故我遛起弯来，昂首阔步、双手摆动、外表严肃、内在轻松、一副要参加天安门阅兵的仪态。这样子1万步走下来，满身大汗、通体舒畅，60岁的年纪看起来像59！

我还喜欢洗手作羹汤，今天中午准备整个‘台式排骨饭’，时间不够真是因为才华太多、兴趣太广，没时间想不开，哈哈哈哈哈！

❤️#詹姆斯谈蒙克#

湖人前锋勒布朗-詹姆斯在今日训练过后接受了采访。谈到队友马利克-蒙克在队内的重要性，詹姆斯说：“他从第一天起就在进步。每一天他都在不断变好。我们能够拥有他，这令我感到特别开心。他在打出超凡的篮球表现。并不只是大家都看得见的得分能力——他一向是个得分手——但我认为他的组织能力，还有他在防守端的投入与竞争心。他经常在比赛末段登场，因为教练信任他，我们信任他。仅仅看到他的进步就令人欣喜，我喜欢在一个年轻人身上看到这一点。”

❤️#詹姆斯谈蒙克#

湖人前锋勒布朗-詹姆斯在今日训练过后接受了采访。谈到队友马利克-蒙克在队内的重要性，詹姆斯说：“他从第一天起就在进步。每一天他都在不断变好。我们能够拥有他，这令我感到特别开心。他在打出超凡的篮球表现。并不只是大家都看得见的得分能力——他一向是个得分手——但我认为他的组织能力，还有他在防守端的投入与竞争心。他经常在比赛末段登场，因为教练信任他，我们信任他。仅仅看到他的进步就令人欣喜，我喜欢在一个年轻人身上看到这一点。”