【减肥分享】小月好!想鼓励一下姐姐妹妹们!如果本身体型天生肉肉非人干,但是想瘦一些,尽量控制饮食一定可以的!我最胖时大概160 111斤 腰72(可能不算胖但是真的肉肉),天生四肢不细,但是胸不小呀!然后就是先别吃那么多饭,也不是不吃!就是少吃!我假期在家不消耗,没啥胃口,就吃的少了。有时睡前会很饿,忍住!过半个月一个月就真的胃口小了。现在是100斤,腰65。
阳历:2020.03.13
农历:2020.02.20
/ :37周(足月)
相识:1年+10天
30+的大龄女青年
虽然一直心里期待小确幸
但现实过得缺少仪式感
可毕竟是人生中的大事
还是纪念一下下吧!
一年时间完成人生两大事
有些时候等待未必不是最好的结果
接下的余生拼命工作,拼命幸福!
一切都是刚刚好!
PS:历史最重的时刻(72kg)
最胖最丑的结婚证登记照[泪] https://t.cn/z8qfJXW
农历:2020.02.20
/ :37周(足月)
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虽然一直心里期待小确幸
但现实过得缺少仪式感
可毕竟是人生中的大事
还是纪念一下下吧!
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有些时候等待未必不是最好的结果
接下的余生拼命工作,拼命幸福!
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最近很多朋友问我减肥的事情。说来也很惭愧,我也不是特别瘦。不过我也是从86公斤减到了72公斤。最胖的时候是16年。和19年照的一个照片的对比。我们做的是健康食品,不是减肥产品。不过很多人都是问多久能减下来,都希望很快,我觉得胖不是一天两天,瘦也不能快速的瘦下去,要不然身体理化指标改变太快会影响我们的健康。我在调理改善的过程中呢,不是特别的快,也不算慢。当时我只是想调整一下,把主食减半。避免吃油腻的一些食物。和糖转率高的食物。适量的运动,再加上臻萃舒和谷纤粉的坚持食用。当然调理肠道菌群的活立多也用。饮食上得到控制后,再加上一些健康食品的改善,确实体重会有一些变化。所以我也建议大家可以慢慢改善,不用着急。 https://t.cn/AigLuCSi
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