#父亲节##微博健康公开课##为健康打气#
小时候
父亲是我们最坚强的后盾
遮风避雨，无所不能

而如今
岁月在他身上留下痕迹
曾经强壮的身体
在经年累月的辛苦中埋下许多健康隐患

男性的体内大约有300亿脂肪细胞，一般会随着年龄的增长而增重，在受到基因、荷尔蒙还有减慢了的新陈代谢的影响下，造成脂肪集中堆积在腹部。随着年龄的增长，父亲的睡眠质量也逐渐变差，激素的分泌便随之减少，从而导致慢慢长出了“啤酒肚”。而“啤酒肚”的存在会导致各种慢性疾病的发生，如：脂肪肝、糖尿病、癌症、心脏病等。

应对措施：
与其送父亲礼物，不如多陪他饭后散步。饭后散步不仅有益身体健康，还能增加热量消耗、促进消化，帮助减肥。要注意的是，散步最好选择在吃完饭30分钟之后，这样才不至于影响胃部供血，影响营养的消化吸收哦。

浣溪沙
清.纳兰性德
谁念西风独自凉？萧萧黄叶闭疏窗。
沉思往事立残阳。被酒莫惊春睡重，
赌书消得泼茶香。当时只道是寻常。

秋风吹冷，黄叶纷飞，孤独的情怀有谁惦念？

酒后小睡，闺中赌赛，茶香满怀，这些昔日琐碎的小事，如今却再难如愿。

你予我风花雪月，却留我沧海桑田，指尖岁月，弹指一挥间，就消逝不见。

突然很怀念和水雨姐在厚街的日子
下班两个人屁颠屁颠就去厚街广场附近吃吃喝喝
和卖臭豆腐的老板娘说得最多的就是
阿姨，要多点酸萝卜，谢谢
我怀念哪里是那份臭豆腐
那些吃吃喝喝的啊
我怀念的是我和水雨姐一起无忧无虑的快乐时光啊
我怀念的不过是那我们一起走过的青春岁月
如今散落天涯
愿我还是你身后的温暖
谢谢那些温暖了我整个青春的你们！
愿再见，不远[心] https://t.cn/A6aZgElj