从双休变单休会对人的心情带来什么影响呢？原本只是工作日暴躁，然后用周末来治愈，现在的我每一天都很暴躁，缺失的不仅是周六，同时还有周五的期待和周日的自我安慰。
如果之前无论生活多么腌臜都可以用“算了周末出去玩”来缓解，那我现在每天脸上都写着“去死吧”[可爱]
休两天是用来避难的，休一天是用来哭的，毁灭吧。

【黑龙江省社会科学院研究生学院产业经济专业亚太经济方向硕士研究生毕业网上答辩在哈尔滨市松北区世博路1000号社科大厦2104东北亚研究所会议室举行。】2022年6月17日9时~15时——黑龙江省社会科学院研究生学院产业经济专业亚太经济方向硕士研究生毕业答辩在松北区世博路的黑龙江省社会科学院东北亚研究所举行，产业经济亚太经济硕士方向牵头导师笪志刚研究员，日本方向导师杜颖研究院，俄罗斯方向导师邹秀婷副研究员，研究所与学院联络秘书李扬参加答辩会，外请的答辩委员会主席为哈尔滨市社会科学院东北亚研究所研究员邸春光。邸春光研究员为留日派学者，近年连续担任我们答辩委员会的主席和作为我们东北亚战略研究院年会的点评嘉宾莅临我院，堪称见证了数名硕士学生们的精彩和喜悦。
此次参加毕业答辩的学生合计两名——分别为日本经济方向的易兰、俄罗斯方向的张喜佳。由于疫情原因，按照规定，此次答辩采用学生线上，导师线下评议形式进行。在两位学生的论文盲评都获得较好评价的基础上，经过预备会、导师介绍情况、答辩主席主持开会现行程序后，答辩开始——学生用课件进行论文陈述，答辩主席代表答辩委员会作主提问，其他委员现场的补充提问和完善建议等流程。在指导教师回避自己指导的学生的同时，经过休会期间围绕学生论文、答辩现场表现的客观、公正、公平的商议并做出投票、打分，形成决议后最后复会，由答辩委员会主席当场向两位学生宣读顺利通过硕士学位和毕业答辩及相应分值的决议。冬去春来，夏至冬近，时光荏苒，又有两名学生即将毕业，而且将在广州等一线城市就业，在令导师们欣慰的同时，衷心祝贺学生们圆满通过答辩，不负在母校三年的辛勤付出。同时也预祝他们新的人生路杨帆满棚，志在必得，祝愿你们在莘莘学子转向社会新人的蜕变中取得新的辉煌。

为什么每天跑步，反而会给身体带来负担？
这是因为人体的肌肉在经过较剧烈的运动后，会有一些小损伤和胀痛，一般 24-48 小时之内，肌体会自行修复。但如果没有足够的时间休息恢复，则会积劳成疾造成损伤。睡觉和休息是很好的恢复手段，如果能每月按摩两次则更好。

跑步有很多益处，但是又不建议跑得过多，普通人选择什么样的跑步训练频率最好呢？最佳的跑步训练频率，通常在2-6次每周，具体需要个体化分析。

跑步新手：每周跑2-3次，每次间隔2-3天，既能强身健体也能充分休息

跑步健身：每周3-4次，持续时间20分钟以上，心率120。

跑步达人：正在备战马拉松想要“破4”、“破3”的跑者，每周的训练频率大致在4-6次了。但每周还是要休息一天，在休息时可安排一些有氧训练，可以缓解枯燥的跑步。

即使你真的很想每天跑步，也要控制一下自己的热情。你需要根据自身的健康、生活、家庭等情况合理安排跑步，跑一休一或者跑二休一，保持健康的生活方式即可。

顺便说一下：很多人担心跑休会降低自己的运动能力，其实不然。美国北爱荷华州立大学在1994年的一项研究中证实：一周4次训练的跑步者与那些一周训练6次，跑量多20％的跑步者的水平差不多。劳逸结合，才能更好的跑步！