基于近期一直在工作，家庭，不同年龄段的人群中尝试去建立起良性的沟通和交流，有了一定的成效。今天创造了一个陌生的开阔的环境，尝试着一个人去面对一群陌生人，在游戏中去尝试表达自己。四场下来，察觉着每个人的反应，也察觉着自己在表达之后给到别人的反应去作出调整。也进一步了解自己在一个开放的情景下，是什么样的一个状态，思考如何去作出调整，如何去总结经验。这也是我一直以来，很缺乏的东西，就是不善于在人群面前说话。我察觉到和原生家庭有很大的干系，但我再也不能沉浸在原生家庭带来的影响而一直害怕不敢前进，这对个人成长很不利。很多时候要去争取，需要正确的去表达自己，有一个向好的走向，也要客观的认识到自己擅长和不足之处，去正确的看待。现在已经克服了在众人说话的恐惧，也克服了对于打电话的恐惧，接下来就是多去抓住或者创造这样的机会，让自己遇到事情能够整合资源去正面面对。

#佳佳减肥课堂# #答疑解惑#
Q：服用舒尔佳后排油怎么办？
A：有个别患者服用舒尔佳后会出现不自主的排油，随膳食中脂肪成分增加，发生率也相应增高，大部分病人用药一段时间后可改善。对于这类人群，建议服用舒尔佳的同时应尽量减少摄入脂肪含量高的食物，患者也可以搭配舒尔佳伴侣服用，吸附不被吸收的油脂，同时还能增强减肥效果。

毕业后参加工作的这段时间里
才深刻感受到‘世人皆过客’的真谛
好不容易在人群中遇到了相同磁场又可可爱爱的人
却还没来得及好好相处就又回归陌生
本以为兴趣相投的新朋友在相处过后才发现格格不入
内心的厌恶也被虚伪的和善合群压制
每当我为这些事情感到唏嘘的时候又一瞬间想通
路过别人的同时别人也在路过你不是吗
所以好像也没什么值得忧愁的
遇见喜欢欣赏的人要多表达 看到不忿的事情要多思考
毕竟长大后的大部分时刻都是‘瞬间即永恒’
学会再见才能更好遇见。