最近几天,想起要跑步心里充满了负担,有点抗拒,以至于原计划要跑的昨晚,以打了会儿羽毛球作为逃避。今天也是,预感到自己会睡着,一边想说“好累,还是睡吧”,一边逼着自己设了个10点的闹钟,艰难地爬起来。
热了好几天,终于有凉风了,惊喜的是今天心率首次下了170,离160的目标进了一步。因为心率低了,很明显今天跑起来没有那么疲惫,停下来之后走几步很轻松心率就到了120以下,这是过去没有获得过的体验。很庆幸今晚逼了自己一把。
接下来一阵子想固定7.5上下的配速,看看心率的变化。
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#恋爱君相亲交友#
年龄:25
目前所在城市:深圳
星座:金牛座
身高:166cm
学历:本科
职业:舞蹈
自我介绍:慢热性格,爱笑,有趣。
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