现代军旅《军气战酣》 BY 东起青流，第九章 受罚（更新了），谢谢大家看我的文，谢谢谢谢，链接地址：https://t.cn/RqK7Pee
片段内容：
　　于是，本来就双眼发红死盯一班的二班兵蛋儿们，在受了罚后，心里那股妒忌的小火苗就跟宇宙大爆炸似的，“轰”的一声，爆了！
　　
　　这接下来，便是厕所的戏码了。
　　
　　厕所，什么是厕所？
　　
　　从平常来讲，厕所这东西，那就是个专供人类进行生理排泄和处理排泄物的地方。
　　
　　可从另一个角度来说呢，那可是个隐秘、私密、遮密、诡秘......噢，不管什么密或秘，那就是个滋事吵架，掐架堵人的闲宜之地啊。
　　
　　而咱们眼红脖子粗，妒忌心爆了表儿的二班兵蛋儿们，就在一个风和日丽、阳光明媚的日子里，将熊妈一班的人儿，给结结实实的堵在闲宜之地上了。

#李庚##白宇##美人为馅# 【白宇人气爆棚，机场接机拥堵。】今天白宇由于参加风格大赏于银川到达北京。现场的小宇宙们都很贴心。向前线的妹子们比心~
白叔戴着口罩，哈哈哈，终于在机场不戴帽子了~（前线妹子的图，我们的帅白）
妹子们早点回去，注意安全~（分享自：爱奇艺泡泡 加油李庚 https://t.cn/RIoFNNC

https://t.cn/Rtr62cr 巅峰期NO.16:M20 T05×7 M10，小宇宙大爆发，各项数值爆表。按照国峰老师指导，接下来训练不再过度关注心率&达成率，将注意力转移到舒适配速。训练指数5爆表，M20开跑即开表同步热身15分钟后进入2.0，即时点配速逼近M区上限。T区配速区间436-420，7个T按照递增配速全部达标，心率递增最后一个T达到420上限心率进入I区。没有想象那样艰难，相反T区跑得足够酣畅。结束表显恢复时间72小时，表显T配速4:25，LTHR170，最大摄氧量重回54。整体感觉状态良好，对今晚跑步质量表示满意。预感明晚恢复不够，M30将会跑得艰难。