《佛畏系统》：真正的“强者”，是不会被小事儿击垮的

伏尔泰有句话说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的一粒沙子。”意思是在生活中击垮我们的往往不是什么惊天动地的大事，而是一些微不足道的小事。——《佛畏系统》

仔细想想，的确如此。每个人的生活，都是由一个个平凡琐碎拼接而来的，并没有那么多的轰轰烈烈，因此，真正能够击垮一个人的，正是一些慢性日常麻烦。它总会被忽略，但威力却并不小。

在万维钢的《佛畏系统》是一本让我们学会用系统思维全面提升决策力的书籍。

万维钢曾经是物理学家，现如今是科学作家，中国好书和文津好书奖得主，他主张以科学精神钻研社会现象，乐于激发读者思考。

他在《佛畏系统》一书中，告诉我们，真正能够击垮我们的，并不是那些可控的事情，无法掌控的事物，才是更可怕，更容易把一个人击垮的，并且给了我们如何应对的方法。

一：能压垮我们的，常常是生活里的那些慢性日常麻烦。

那么什么是慢性日常麻烦呢？书中有这样一个案例：

老张所在的公司有个技术难题正在攻关，老张正好有个好点子，但领导并不支持老张，老张不甘心，于是想着晚上下班回家自己再好好研究，希望自己能争取到这个机会。

可老张回家后，发现孩子病了，妻子出差没在家，于是老张连饭都没顾上吃，赶紧带孩子去医院，结果正是下班高峰，路上堵车严重，好不容易到了医院，已经七点了，并且医院里人满为患，还得排长队挂号。

老张想利用排队时间，看看方案，可是打开手机才发现手机没电了。于是只能耐心排队等候，可是一等就是好几个小时过去了，本来老张因为心里惦记着工作，孩子又生病，心情很焦虑，然后还得排那么长时间队，这也是没办法的事情，可偏偏老张看到有人插队，他的火腾地一下就上来了，因此和人吵了一架。

就这样老张一晚上啥也没干成，幸好孩子没啥事。可第二天老板也没给老张机会，因此老张心情烦躁，下班回家无缘无故对孩子大发脾气，这一切又正好被刚回来的妻子看到，两人还大吵了一架，家里闹得鸡犬不宁。

俄勒冈州立大学健康老年研究中心主任卡洛琳.奥尔德温，把这种说大不大，说小又折磨人的事儿，称为慢性日常麻烦。他说，慢性日常麻烦会给人很多压力，对健康的危害，几乎和大事儿一样。

的确，这些看似并不能引起人们注意的小事儿，曾经被我们那么看不起，但却无法被我们掌控，却反手来企图掌控我们。实在是令人惊讶！

二：真正影响健康的不是麻烦本身，而是你对麻烦的反应

奥维德温做过一项研究，他对900名受试者进行测试，统计这些人在平时都遇到过多少个小麻烦，以及遇到麻烦后有什么反应。然后测量他们的心率变异性。

最后，奥尔得温发现，这些人的心理变异与他们平常在生活中遇到的小麻烦的次数并没多大关系，反而是和他们面对那些小麻烦之后是如何反应的有太大关系。

就拿我们日常生活中开车来说吧。当我们一路畅通，正常行驶在公路上时，你前面的那辆车突然来个急刹，你会是什么反应？

说到这里就会有两种结果，有的人遇见这样的状况，车是也跟着刹住了，但是一阵惊吓，脾气肯定一下子就上来了，整不好还会下去找茬，动手干一仗。

在这个过程中，也许因为发脾气，把自己气得血压飙升，反而影响了自己的健康。再一个就是，如果动手打起来，造成人员受伤的现象必不可少。因此，这么做的结果也可能让你想象不到有多糟糕。

生活中很多人因为一件小事，最后大打出手，甚至造成威胁生命事例也不是没有。

反之，是另外一种结果，那就是虽然你被这个急刹吓得心都跳到了嗓子眼，但你比较通情达理，喜欢从对方的角度考虑，要不是遇到不得顾的事情，谁也不愿意这样冒险。

于是你打开车载音乐盒，放了一段舒缓的音乐，这时，前车启动，一切都好，大家皆安。

因此，面对一些让人不满意的事情时，沉着冷静，多站在他人角度感同身受一下，其实，一切并没有咱们想象的那么差。

爱因斯坦有句话：“弱者报复，强者原谅，智者忽略。”

那么，在这三者之间，你更愿意自己是哪一个呢？我想，我们大部分人都更乐于做一个智者心情好了，好像所有的不愉快都立刻烟消云散了。

那么怎么做才能让我们忽略掉那些麻烦呢？

三：忽略自己的情绪，做到这三点你就是赢家

1.要善于观察自己的情绪。

如果感觉自己手心出汗，心跳加快，双手紧紧握住拳头，证明你马上已经抑制不住自己了，这个时候，就需要我们做个深呼吸，然后使劲地让自己把怒火熄灭。

只有自己能控制住自己情绪的人，才能够成就大事儿。才会在未来的人生中，左右逢源，前程似锦。

2.把开心的小事和烦恼的小事综合起来。

没有谁的人生是一帆风顺的，大多都是苦乐参半，也许恰好应了那句话：“一半是海水，一半是火焰。”

也就是说，生活中会有许多不可避免的小烦恼，但是也一样会有小确幸呀！很多时候，那些给我们惊喜的小确幸的确会把本来的烦恼给冲散，让我们快乐起来。

且这些小确幸都是可以靠我们自己去制造的，比如，发现自己的爱好，画画，唱歌，只要你喜欢，且能给你带去欢乐，那就开心去坚持好了。还有一些必要的社交等等，都会在不知不觉中让你体味到无限快乐。

快乐多了，烦恼自然会少起来。

3.不要把小烦恼“个人化。”

书中有这样一句话，“客观存在的是你控制不了的。”深以为然，比如堵车，这个我们谁也控制不了，让他不堵车。再比如文中提到的老张的故事，堵车，排长队就医等等，很多也都是我们无法控制的。

所以当你遭遇不可控的事情，不要抱怨这世界不公，没有一件事是专门针对某个人的，也没有谁会无缘无故与你为敌，只要调整心态做好自己，就没有什么大不了的。

4.结语：

我们无论是在工作中，还是在婚姻家庭里，最最琐碎的日常往往最容易消耗一个人的精力和心血的，甚至让一个人难以应对，但找出诱发这些日常小烦恼的原因，调整心态，通过系统提升能力，沉着应对，就一定会战胜和打败那些领我们困扰的琐碎烦恼的。

不被日常小事击垮，你才是真正的强者。
#读书##治愈#

三天假期过得很快，放假当天晚上，收拾房子，不然没地方睡觉，床上乱七八糟的，研究生说我在家的地方是猪窝，确实研究生干干净净整整齐齐家，我睡觉的地方乱七八糟的。研究生是没来我的小屋子看，可能也不回来，床已经好几个月没整理了，好像是三月份自己房子住了一个月，那是也凑合着，不整理的，不住了就更不管了。洗的衣服脏的衣服随便放着都在床上，好几件衣服找不到，长时间不见。前几天蚊子猖狂，还好这两天安静了，似乎那天回去闻到了药的味道，不知道是对面消杀还是房东消杀，房子的蚊子似乎没有了。整理票据一鞋盒慢慢的，整理整齐夹子夹住，鞋盒还是没满，乱七八糟的时候满了，整理整齐就空了很多，还是能继续放。最早的票据十年前的，好几张网吧的卡，饭堂的卡，都是零八年来西安的时候办的，很多购物小票上面的子都消失不见了，不知道有没有办法恢复。甚至火车票也有消失文字的迹象。火车票只要没报销的，应该都在呢，可能丢过一两张。不知道以后是不是都能成了文物。…票据整理好，时间不早了，整理床铺，冬天在研究生身边睡觉有暖气，地上是热的，盖得有点冷，有几天自己屋子睡太冷了，就把阁楼的被子铺到身下当褥子，贴身的还是用自己的，冷了好几天，身上的被子够用，身下太薄还是冷，多铺上三四层被窝一下就暖和了，比有暖气的地面还有点舒服，当然要自己先暖热。天气热了，把两层拿走仍旧放阁楼，留下一层，自己的两层收起来，厚被子塞进简易衣柜，还有一层被子和自己两层褥子放到编织袋到门外雨披盖上，把外面麻将凉席铺床上擦干净，铺上母亲做得蓝色绒床单，把蚊帐挂起来，虽然似乎没有蚊子了，但是防止万一，半夜起来就睡不好了，一个角挂在墙上原有的粘钩上，搬来后去除了好些，这个没发现留着了正好用上，去年都在用，位置不太对，但是凑合用。一角拴在电源插板的插头上，原来房子只有一个墙插，我搬进来看电视，房东在门口开关线上增加了一个墙插。原来这个在床头墙上，插上插板热水手机充电用，蚊帐的一角就拴在这个插头上，插头插的紧，蚊帐也很轻，完全没有问题。蚊帐另一角系在衣服架的挂叉上，衣服架是在公寓住的时候买的，看了好久，看了个便宜的，回来就是木头贴上一层好看的树纹纸，没有榉木的高档，自己的居住环境也配不上那么好的。搬来小屋子就放床脚门里正好不耽误开门，挂衣服，挂很多衣服。几乎看不见架子了。衣架四脚其中两脚放了一箱准备卖的书，没有卖有了用处，箱子里还有本科生拿来给我当锤子用的长铁块，本科生看见说我偷的，明明是你送来的。研究生不要的三个收纳盒都有了用处，我很多袜子内裤都是鞋盒装，整理票据的时候有一个放手机盒的坏了，可能是前段时间太用力给弄坏的，用装袜子的鞋盒替换了坏的，坏的扔门外，一个收纳盒放自己的袜子，放到衣柜电视柜中间的缝隙里下面是拉杆箱。另外一个收纳盒装的是研究生的袜子，上面一个装上研究生不要的帆布鞋，拿回来后一直在床上放着，这天整理收起来。这两个收纳盒盒都压在衣架脚上的书箱上面。蚊帐另一个角拉长鞋带拉在衣柜的木棍框架上。不是方方正正的，但是支起来蚊帐总能睡得安稳。干活太热，确实热，提前把床底下的风扇拿出来，床底下扫扫，吹着风扇整理屋子。整理完十二点多了跟研究生说句话睡了。…开始放假当天中午去吃饭，自行车没气了，走着去的，再走着回公司，下午下班推着回去继续修，前一天刚五块补了，那师傅拆出来内胎打气检查，看不见听不上见，前一天刚打气就能去听见跑气的声音，那天就在水里试，试到补胎的地方，漏气很严重，我说刚补的，师傅说是因为大气太足了，打裂了，补不成了，用手摸摸都断了，也让我摸摸以证明他不骗我，只能换胎，二十五元。放假第一天什么也没干，睡觉，看电视，不知道看什么，布衣天子又刷完了一遍，很多情节忘记了，又想起来，跟纪晓岚的故事差点都搞混了，私访记纪晓岚布衣等一系列电视剧结构都一样，一部三四十集，分成几个故事演绎。特别是纪晓岚皇帝是见一个爱一个，这个女的大都又牵扯官司，私访记的皇帝也是见一个爱一个。布衣的皇上爱女的，女的爱布衣假皇帝。这几天私访记公司破产了，母带拍卖八百万起拍。…研究生说我大概住一周，我把研究生的就手机拿回来，每天都需要截图，放假当晚收拾屋子太晚了，但是充电好了，放假第一天晚上问密码研究生没有回复或者没看见，太晚了我也就睡了。…没有出去不知道下雨了，在小屋子白天还是能见一点光的但是天晴天阴是否下去不出去不知道，我没有出去。已经是放假第二天了，早上醒来，问研究手机登陆密码，研究生说C，我画了一个图被骂，我继续想想通了解开，但是登陆手机号不对，研究生说是现在手机号，现在不要登，白天研究生用，我穿上衣服楼顶去看看，雨还下着气温很低，雨是周五晚上开始下的吧，听说下的还很大，我在小屋子没感觉，想出去不想出去，有了不出去的理由。周四晚上买的凉菜饼没有吃完，周五早上起来吃了，还担心放坏了，没坏，不过估计也快了，还有很多吃的花生米月饼水晶饼馍片，所以周五没出小屋子，也没问来手机密码。周六早上问出来了，但是白天也等不了，研究生还要用。周六晚上也很凉快，周四晚上热，一下雨气温降了，晚上睡觉都有点冷。雨刚停预报又说高温来袭，周六晚上趁着凉快出去转转，周四晚上收拾东西找出公交卡，充值刷卡九折，虽然不多，但是能省一点是一点，骑自行车到地铁站，去查询余额有八块，再充值100，以后就刷卡进出了，每天能省一块四。自行车放地铁口，坐公交车也可以用卡了。自行车最近修了四五次花了不少钱了。也不知道图的什么，想起软件公寓还有一辆自行车，齿轮打滑严重，才买的新的，现在放到了北郊。在公寓住晚上在绿道上跑步减肥，放着戏曲，可惜就三个月搬到新村，房租贵有一个月两个月西郊住或者出差浪费租金。还去绿道上跑过步，熟悉又陌生的地方，在绿道上散步，在椅子旁边休息，人很少，也有人来网，总觉得那不是自己的地盘，果然不是，等交了房离那个绿道又近了，北边也有小区，但是感觉孤零零的一块，房价也起来了，绿道周围还是很大很大一块空地。

【守护好“舌尖安全” “蒙字号”更绿更优】#点赞内蒙古#民以食为天，食以安为先。守牢“从田间到餐桌”安全防线，内蒙古以“最严谨的标准、最严格的监管、最严厉的处罚、最严肃的问责”的务实举措，全力保障“舌尖上的安全”。
　　99.4%！这是2021年内蒙古主要农畜产品质量安全例行监测合格率。这一令人欣喜的数据，证实了“产出来高品质、管出来安全感、带起来竞争力”联动效应显现，这让内蒙古建设国家重要农畜产品生产基地的底气更足。

　　产出来的高品质

　　扎赉特大米，一粒有身份的大米。

　　兴安盟扎赉特旗是自治区、兴安盟重要的水稻生产基地。全旗水稻种植面积达到90万亩，扎赉特大米是国家地理标志农产品，用标企业已经达到26家。

　　走进扎赉特旗好力保镇，一排排嫩绿的秧苗为乡间稻田披上了一抹抹新绿，站在田边放眼望去，连片绿油油的稻浪焕发着勃勃生机。

　　在水田村，扎赉特旗魏佳米业有限责任公司负责人魏建明正在田间观察秧苗。“你看，这是我们自有的水稻种植基地。为了保证大米的‘纯洁’，全部使用农家肥，并进行人工除草、物理杀虫。蟹稻、鸭稻共育的原生态种养结合田间管理模式，让我们种植的水稻品质更加绿色。我们严格按照有机生产的标准制定了生产流程，今年已经是有机农业转换期的第三年，有望很快获得有机认证。”魏建明说。

　　产品“绿不绿”，源头是关键。2021年，农业农村部公布第一批100个全国种植业“三品一标”基地，好力保镇水稻成功入选，标志着该地在更高层次、更深领域推进农业绿色发展上取得了成效。

　　正本清源，不只扎赉特旗在行动。内蒙古聚焦品种培优、品质提升、品牌打造和标准化生产，强化培育认证，建设国家重要农畜产品生产基地蹄疾步稳。

　　——成立9支农牧业重大协同推广团队，组建40余个科技小分队深入生产一线，推广玉米浅埋滴灌、大豆玉米带状复合种植等绿色高效技术350多项；

　　——加强农药监管力度，严格落实限制使用农药定点经营，推进农药减量化，指导生产者落实安全生产间隔期，加强科学安全用药宣传；

　　——严格健康养殖管理，督促生产主体健全养殖档案，强化生鲜乳、生猪屠宰环节监管。保障动物性食品安全，加强用药管理。实施兽用抗菌药减量化行动，督促养殖主体严格落实休药期规定；

　　……

　　产出来的高品质。各行业各部门各司其职、通力配合，全力推动我区农畜产品进入市场前的全程质量可控。

　　成色增绿，质量提优。从吃得饱到吃得好，再到吃得健康、吃得安全，我区在促进农牧业转型升级的步伐中，展现出“内蒙古味道”的绿色基因。

　　2021年，新认证绿色食品、有机农产品、地理标志农产品233个，新列入名特优新农产品155个，总数分别达到2046个和429个，占全国的14%和19%。名特优新农产品总数全国排名第一。绿色有机产量达599.65万吨，年增幅7.35%。

　　管出来的安全感

　　提取样品、加工、放入浸提剂、吸取提取液、依次加入酶液和显色剂、比色、读取抑制率、判定是否合格……对阿荣旗农畜产品质量安全中心的工作人员来说，这样的速测流程不仅仅是一项司空见惯的日常工作，更是守护农畜产品质量安全的重要环节。

　　“检测中心设有光谱室、色谱室、前处理室等18个检测室，配备气相色谱仪、液相色谱仪、原子吸收光度计等仪器80套，检测范围涵盖土壤、肥料、农产品农药残留三大类、39个项目，是2018年获得自治区双认证的检验检测机构，也是农业农村部耕地质量标准化实验室。”阿荣旗农畜产品质量安全中心主任陈丽杰介绍说。

　　科技说话，让农畜产品质量安全“晒”在阳光下。该中心开展农畜产品质量安全风险监测及预警，迈出了农畜产品质量安全由单一过程控制管理向前端控制管理的步伐。

　　“购买到优质、安全的农畜产品已经是当今消费者的普遍要求，群众尤其对农药残留、营养成分等方面更加关注，这就对农畜产品质量安全提出了更高要求，也鞭策农畜产品检验检测和质量安全管理进一步提高技术水平，严格执行食品安全标准，守好老百姓舌尖上的安全。”陈丽杰说。

　　护航农畜产品质量安全，发力的不只是科学技术，还有保持持续高压态势的监管力度。

　　2021年，内蒙古在99个旗县区的2739个种植养殖场、合作社、企业及农牧户中抽检样品4.1万批次，超计划1.2万多批次。还制定了“治违禁 控药残 促提升”三年行动方案，对问题比较突出的11个品种开展专项整治，出动执法监管人员1.2万人次，检查生产经营主体3889家次。

　　以“智慧监管”确保“从田间到餐桌”的安全。内蒙古利用农畜产品质量安全大数据智慧监管与服务平台，首次将2.3万个生产主体在系统中备案登记，并对生产主体赋予追溯码，实现“一主体一追溯码”。同时，还将全区已落实承诺达标合格证的生产主体全部纳入系统实现线上管理，通过下载“生产主体生产过程管理信息系统APP”，推动落实“电子承诺达标合格证+追溯管理”，确保农畜产品来源可查、可追、可控，把“追溯”进行到底。

　　带起来的竞争力

　　在巴彦淖尔市五原县，农畜产品带着“健康码”上市已经不是新鲜事儿。

　　“我们给带追溯码的承诺达标合格证起了个‘健康码’的别名。别看这只是一张薄薄的合格证，但作用可是大着呢，咱们卖东西更有底气了，消费者对我们的产品也更认可了。”聊起合格证，晏安和桥香蜜瓜农民专业合作社带头人张建军忍不住打开了话匣子。

　　作为农畜产品质量安全县，2020年五原县加大了国家追溯平台和承诺达标合格证的推广力度，通过落实主体、统一样式、备案登记、加强监管等措施，实现了农畜产品品牌建设的提档升级。

　　“我们通过微信、抖音、快手等平台给大家讲什么是承诺达标合格证、为什么能取得合格证，从而增加消费者对我们的信任度，产品销售量较去年增加了10%。”张建军介绍说，消费者从以前依据外观品相判断选购产品，变为了依据带追溯码的农产品达标合格证来选购产品，大大提高了消费者对购买产品相关信息的知晓范围，也提高了购买率。

　　产得好还要卖得俏。一系列保障“舌尖安全”的举措让品牌影响力和市场竞争力大大提高，品牌带动力明显增强，农牧民的“金饭碗”端得更牢。

　　内蒙古于2012年启动农畜产品质量安全旗县创建活动，目前共创建国家农产品质量安全县9个、试点单位4个，创建自治区级农产品质量安全县35个。

　　坚持“产”“管”并举，“检”“溯”并重，做好农畜产品质量安全“加减乘除”。内蒙古把农产品质量安全县创建成果与绿色、有机和地理标志农产品培育认证同步推动，放大我区优势特色农畜产品优质优价效应，带动农牧民增产增收，农产品质量安全县金字招牌作用充分显现。

　　产品质量安全有保障，才有核心竞争力。内蒙古全力开展标准化乡镇站建设、网格化管理和承诺达标合格证试行等工作，不断提高农产品质量安全县的示范引领带动作用。2021年，国家农产品质量安全县例行检测合格率达99.6%，比全区平均水平高0.2个百分点，质量安全水平平稳向好，让好产品产得出，卖得好。

　　源头治理提高品质，全程监管严控风险。内蒙古在监管制度、模式上加速创新，农畜产品监管体系逐步完善，保障能力不断增强，农畜产品质量安全防线更加牢固。（内蒙古日报 记者 韩雪茹）