你护我长大，给我足够的宽容和保护～我还懵懂时，你就讲给我“蚓无爪牙之力，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉” ，奈何我不是一个耐得住性子性格[允悲]。第一次和班上同学发生冲突，你察觉我的委屈，拉着我去同学家找家长理论。很小的时候，你带我去足球场上看你冲锋，稍微大一点 ，你带着拉来专业外员的篮球队，非要在单位的业余比赛里拼出个一二。我推测应该有几年你工作压力很大 ，凌晨三四点你一个人在阳台待一个多小时，再回头睡回笼觉。这都是多年以后偶尔聊天里的只字片语。但事实上当时，我从未察觉～暑假拉着你，给你读读书中别人在四五十岁时心态和生活～你突然感慨“我闺女应该学文” 。有了小春后，有机会你就想教她算数，仿佛要把当年没在我身上使的劲，都补給小春[允悲]今天父亲节，亲爱滴爸比，愿平安，健康，快乐伴你日日年年～

【欲酒难醒】

世之美酒，一醉千日，千日之后，还有醒时。

以名利为食，以声色为水
所酿之贪欲之酒，初饮昏醉，既饮渴求，求而愈渴，渴而愈求，至死不醒。

这是陈继儒“小窗幽记＂给人的醒世之言，惊世之语。 ​

《小窗幽记》好书也。

他的作者是450多年前，上海（松江华亭）名人叫陈继儒，全文分醒、情、峭、灵4篇共231条。

这是一本人生回味、修身处世、自我提升的传世佳作。立意精深，百思领悟，情趣盎然，回味悠长，读来津津有味，值得推荐一阅。 ​

5.18-6.18 为期一个月的严格减脂终于结束，本来以为自己会暴饮暴食一顿，也突然失去了外食的欲望。总结一下:1⃣️每周保持3次私教➕30分钟坡度走或者楼梯机。2⃣️除了3次外食，基本自己采购食材，基本每天在家做饭，没吃外卖，早中晚营养搭配，这可真是太难得了3⃣️这一个月没有碰奶茶4⃣️吃了一口米饭，其他用低gi主食代替。5⃣️会自己主动在家跳操，大约跳了10次半个小时以上吧6⃣️瘦了快10斤，但是也几乎没让自己饿着，第一次耐心并且努力的减肥，感受到了坚持和自律。7⃣️慢慢觉得运动没有那么可怕那么难，有一丢丢享受运动后的畅爽。8⃣️最后7天因为姨妈松懈，出去溜达多了，没有好好管住嘴，还是对自己不够狠。anyway,我的减肥之路，道阻且长，向下一个目标出发，我可以！！！