·锻炼完买了两个椰子晃晃悠悠骑车回家（为啥买俩，因为要保持平衡[打call]
·新买了十一个帽子回来选妃，最后留了五个（今夏变身帽子狂魔
·疯狂爱上ole的坚果大列巴，太太太好吃了，用我的巴慕达考完之后味道更是升天了
·在单位搞了个咖啡角，但偶尔还是会想试试野花
·今天的自制豆浆和三明治都大成功[打call][抱一抱]
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#双十一开箱大会# 是抹茶控超好上手的周末自制神仙下午茶【抹茶牛奶+抹茶拿铁☕】指南！
材料：#达芬奇果美DVG# 抹茶粉+速溶咖啡颗粒+热牛奶用保温杯保存+特色自制小点+营造仪式感的杯子×2，齐活儿！
抹茶粉和热牛奶按照1比8的比例制作抹茶牛奶，抹茶狂热爱好者可以适当增加，制作时需不停搅拌以免结块儿！
抹茶拿铁同理，可在抹茶牛奶的比例上直接加1.5份的咖啡粉，浓郁芳香的拿铁直接出世！
一人一小杯，能品味出抹茶的微苦，和牛奶or咖啡的搭配相得益彰，非常醇厚的口感需要慢慢感受。再搭配上自己烘烤的中式点心，这个下午成就感满满！#双十一买得超值#
材料：#达芬奇果美DVG# 抹茶粉+速溶咖啡颗粒+热牛奶用保温杯保存+特色自制小点+营造仪式感的杯子×2，齐活儿！
抹茶粉和热牛奶按照1比8的比例制作抹茶牛奶，抹茶狂热爱好者可以适当增加，制作时需不停搅拌以免结块儿！
抹茶拿铁同理，可在抹茶牛奶的比例上直接加1.5份的咖啡粉，浓郁芳香的拿铁直接出世！
一人一小杯，能品味出抹茶的微苦，和牛奶or咖啡的搭配相得益彰，非常醇厚的口感需要慢慢感受。再搭配上自己烘烤的中式点心，这个下午成就感满满！#双十一买得超值#
第2⃣️天
早饭好多好多碳水 吃了一块糍粑一个鸡蛋一碗牛奶 然后抠了点包子的馅吃
因为计划晚上吃汉堡 所以一直饿着肚子没吃
但中途喝了一杯咖啡 ️空腹喝咖啡 手都喝抖了 达咩达咩
自制汉堡 做饭2小时 吃饭5分钟
饭后喝了一个养乐多嘿嘿嘿
今日无运动 累了
每天再记录下体重吧
今早62.4 体脂30.0%（被体脂惊呆…动起来！
早饭好多好多碳水 吃了一块糍粑一个鸡蛋一碗牛奶 然后抠了点包子的馅吃
因为计划晚上吃汉堡 所以一直饿着肚子没吃
但中途喝了一杯咖啡 ️空腹喝咖啡 手都喝抖了 达咩达咩
自制汉堡 做饭2小时 吃饭5分钟
饭后喝了一个养乐多嘿嘿嘿
今日无运动 累了
每天再记录下体重吧
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