“很多时候也不是他们不想努力，而是曾经沧海难为水，那么大的劲儿都使过了，再孜孜不倦就有点费力不讨好的悲剧意味了，放淡一点调整调整比较好，尤其对于还没想好自己未来该往哪个方向走的人。”
可我还是好难过，太过无力，现在木已成舟我依旧意难平，何况当年一路走来的他和粉丝。我爱少年小鑫我究竟在爱什么，现在又是为什么那么喜欢他，甚至到现在都迷信电视台和杂志而没法适应直播作为明星的互动方式，小屏幕配不上你，只能继续糊涂着听着歌旁观，等着或许哪天心里挤压的情感可以随着你为所有人所熟知时再喷涌而出

【心脑血管疾病注意哪几个指标？】
心脑血管疾病已经成为造成人类猝死的第一大病因，为了预防悲剧的发生，我们应该注意哪些指标，这里给大家做个简单的介绍。
其一，基本指标。这在基础医院就可以方便地进行，它包括腰围、血压、血糖、甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇。
先看看腰围，它主要是反应身体内脏脂肪的情况，过大的腰围提示过多的内脏脂肪，提示身体更多的慢性炎症状况，存在代谢障碍。一般来说腰围不应该超过身高的一半。如你的身高是180cm，那你的腰围不要超过90cm；
再看看血压和血糖。这也是反应心血管健康状况的重要指标。一般来说，血压参考值范围收缩压超过120mmHg，舒张压超过90mmHg就需要注意了。血糖指标空腹需要＜6.1mmol/L，餐后2小时＜7.8mmol/L，随机血糖＜11.1mmol/L时也应该引起注意。
还有一个就是血脂指标。过去一度认为胆固醇是风险指标，但最新研究发现，胆固醇与心脏疾病关系不大，相比之下，甘油三酯和高密度脂蛋白指标与心脏疾病的关联更为密切。注意：甘油三酯/高密度脂蛋白胆固醇＜2为及格，＜1为优秀，总胆固醇/高密度脂蛋白比值＜5为及格，＜4为优秀。
其二，筛查指标。这包括小密低密度脂蛋白胆固醇、ApoB/ApoA1比值、C反应蛋白、空腹C肽水平、血液Omega3指数、糖化血红蛋白和冠状动脉钙化评分。
小密低密度脂蛋白胆固醇参考值0.23-1.27mmol/L，它是低密度脂蛋白与动脉硬化有关的更为重要因素，它的值越高，意味着身体慢性炎症越严重，动脉硬化风险越高；ApoB/ApoA1比值反应了血管的自我修复能力，参考值在1-2之间，这一比值越大，自我修复能力越差；C反应蛋白也是身体慢性炎症重要指标，参考值范围在0-10mg/L，超过这范围意味着炎症状况恶化；
空腹C肽水平，反应的是胰岛素分泌状况，参考值范围1.1-4.4ng/ml（各家医院有少许波动），但一般认为假如这一数值＞2ng/ml，就存在胰岛素抵抗；
血液Omega3指数指的是Omega3与Omega6脂肪酸的比例，当这一数据大于8%时，意味着死亡率下降90%；糖化血红蛋白指的是近3月以来的平均血糖值，＜6%为及格，＜5%为优秀；
最后，谈谈冠状动脉钙化评分，主要通过CT评估，反应冠状动脉钙的沉积情况，它对心脏疾病预测也具有重要意义。

#冰淇淋桶[超话]# 看尼文以来，从一个大众喜好的普通bl读者，渐渐变成一个be悲剧美学爱好者[允悲]。看文的审美确实有了很大的改变。

我现在真就像尼尼之前有条快手微博所说，看不得那种：为了爱你，立刻死了我都愿意的情节了，看见主人公变得恋爱脑之后就索然无味了的弃了——“棒打鸳鸯，不许谈了”。

与之相对的就是对发糖的感受也变了，刀渣渣里的真情尤为甜，让我印象最深刻。

要么就是冰淇淋桶里这样平淡生活里你来我往的家长里短，甜而不齁，也有别样的滋味。尼尼说这篇应该不会太虐，对我这种be爱好者来说有点可惜，但也不影响我每天两顿看得上头……

总之就是，尼尼的香香饭谁不爱呢，她以前做的酸辣粉我超爱，现在她做甜甜冰淇淋我也爱[抱一抱]