#日常小感慨#
✨其实内心丰盈的人，自己一个人也可以活得很好很好✨
首先，今天家人们帮我嫲嫲过了生日！㊗️我嫲嫲健健康康，仙鹤长春！附上之前应用文写作课写的给爷爷的祝词～
上周粑粑问我要不要下周回去一趟，我以为就是个父亲节就不回了吧，毕竟下周都是考试周了，就不走来走去了，而且我舍友也不回去，我一个人的麻烦。有想过嫲嫲的生日以前都在6月，但是没有多想。而且我想的是很快就要放暑假了，忍忍吧！毕竟我端午三天都没回，这区区两天算什么！然后昨天哥哥问我阿嫲生日有没有回去，要不要过来接我。我才知道哦原来生日了喔（不过我看了日历大概是提前了），我就说不了，没有打申请不能离穗。而且现在是周五下午了来不及了，辅导员都下班了，院长更加懒得理你了。
今天算是下学期接手工作前的第二个小工作（第一个是倾盆大雨，狂风怒号下，去遥远的公寓打印我的“小祖宗们” 真的会谢，每次出门必大风骤雨的，今天也是）跟佩奇去了社联查账，才发现原来接手的这份工作有一部分是这样的，来去的一毛一分都要准确无误。对了差不多2个小时吧，没想到这么久！
查完帐之后我们一起去吃饭了。吃完就在公寓那里聊了很久。聊我们下周的论文，聊我们的同一门课，聊我们专业的老师、教授，聊我们以后的工作，聊我们的家庭，聊我们的生活，聊我们的年龄，聊我们的朋友。我们17：17结束的查账，19：51我走到她宿舍楼下（是我还想聊）
今晚我知道了我为什么留着了主席团。其实说实话一开始我没想过要留在社团的，因为社团是4月中下旬才开始说留任的事，而且我上学期重心在学生会，没怎么理社团的事。学生会是2月就开始说了，3月我已经完成了面试（多谢师兄师姐们的赏识，所以说我是躺着就能进那种，上学期他们就默认我是部长了）那时我考虑了很久很久，社团的部长赖探我口风，我说不了。我考虑一下吧，因为我已经留了学生会了。当时是因为两边都是部长的话，那我留着学生会学的东西会比较多一点，所以我就没想留在社团了。是因为那个晚上，星期三我跟我舍友去社团值班练字，然后结束后准备回宿舍了。我舍友先走的我在后面，然后我舍友走到门口的时候，佩奇和敏子说要不我们坐下聊一会儿。然后我和我舍友都以为是叫的她留下，她说那我先回去吧。我说好的。然后她们就说一起留下聊聊呗。我就说佩奇和敏子怎么这么突然同时来协会了呢。她问了我舍友有没有留主席团的想法，我舍友说有啊很感兴趣。然后又问我有没有想法，当时我舍友说她在学生会留了，我说我在考虑。然后那晚我们差不多聊了一个小时，那晚我说的话不多，一个是因为我真的没想好要不要留主席团，二是因为如果我想留，我跟我舍友竞选的是一个位置，而我没信心能PK掉我舍友选上。佩奇就说那你们俩一起选呗！后来我们俩真的是一起竞选，而且我们俩都选上了，虽然我舍友被调剂了。后来我问了很多人，我舍友，我家人，我朋友，师兄师姐都说那你去试试呗！那我就去试了，那时还是比较抗拒面试的，而且是笔试+两轮面试。因为那时干部我已经有一个保底了嘛，就人嘛都是懒惰的二面的我真的还是挺紧张的，因为那时候这个协会两排坐满了人，全是那种历届主席团成员，各部门的部长们，面对的四面八方来的死亡致命问题。也是在二轮面试，我舍友没有我面试得好，而且在三面的时候小组合作中，本来佩奇想让她回答的那个问题，她让珍儿答了，而我在另一个小组补充了一些秘书的细节问题，然后佩奇不想她的下一任接班人也像她空降的一样，不熟练工作而很辛苦。然后然后就最后留了我，调剂了她。不过我们俩都留在了主席团也是个很不错的事情。今晚她又问我我们俩有没有吵过架，我说没有。想起之前面试的时候，主席团的还坑我，说我们俩住在一起，如果我们俩吵架了怎么办。我说我们不会吵架的，因为我不是这样的人。我舍友说我猛，她都不敢这样说。确实不会，因为我到现在还没有跟谁撕破脸皮过，我都是不理你了，然后在某个地方骂骂咧咧而已，之前高中的事我都没有跟谁吵过架，更何况现在！跟一个一起生活，一起上课，一起回家的人吵很狠的架！我不相信我自己是这样的人！
现在的我，在再再再次考虑要不要留再学生会做副部，反正正部我是不会干的了！
虽然我时常吐槽这吐槽那的，但是我还是很感激现在的一切一切，包括我的家人，我的朋友，我的老师，我的学校……相比之下，我真的是太幸福了。我有一个幸福的童年，我有书读，我有钱花，我有人爱，我有能力去爱，我健康，我开朗……
上团体心理学课的时候，他们都说父母太忙啊，兄弟姐妹啊，计生政策要躲啊，看综艺说的父母离异啊，这些问题导致他们没能拥有一个幸福快乐的童年。我当时上课是脱口而出的我的童年很快乐很幸福的。我得到的是全部的爱，我真的很幸运很幸运。
所以，真的真的很感谢粑粑麻麻，感谢生命，感谢命运，感谢我生命中每一个出现过的人，让我成为更好更powerful的人。
✨其实内心丰盈的人，自己一个人也可以活得很好很好✨
首先，今天家人们帮我嫲嫲过了生日！㊗️我嫲嫲健健康康，仙鹤长春！附上之前应用文写作课写的给爷爷的祝词～
上周粑粑问我要不要下周回去一趟，我以为就是个父亲节就不回了吧，毕竟下周都是考试周了，就不走来走去了，而且我舍友也不回去，我一个人的麻烦。有想过嫲嫲的生日以前都在6月，但是没有多想。而且我想的是很快就要放暑假了，忍忍吧！毕竟我端午三天都没回，这区区两天算什么！然后昨天哥哥问我阿嫲生日有没有回去，要不要过来接我。我才知道哦原来生日了喔（不过我看了日历大概是提前了），我就说不了，没有打申请不能离穗。而且现在是周五下午了来不及了，辅导员都下班了，院长更加懒得理你了。
今天算是下学期接手工作前的第二个小工作（第一个是倾盆大雨，狂风怒号下，去遥远的公寓打印我的“小祖宗们” 真的会谢，每次出门必大风骤雨的，今天也是）跟佩奇去了社联查账，才发现原来接手的这份工作有一部分是这样的，来去的一毛一分都要准确无误。对了差不多2个小时吧，没想到这么久！
查完帐之后我们一起去吃饭了。吃完就在公寓那里聊了很久。聊我们下周的论文，聊我们的同一门课，聊我们专业的老师、教授，聊我们以后的工作，聊我们的家庭，聊我们的生活，聊我们的年龄，聊我们的朋友。我们17：17结束的查账，19：51我走到她宿舍楼下（是我还想聊）
今晚我知道了我为什么留着了主席团。其实说实话一开始我没想过要留在社团的，因为社团是4月中下旬才开始说留任的事，而且我上学期重心在学生会，没怎么理社团的事。学生会是2月就开始说了，3月我已经完成了面试（多谢师兄师姐们的赏识，所以说我是躺着就能进那种，上学期他们就默认我是部长了）那时我考虑了很久很久，社团的部长赖探我口风，我说不了。我考虑一下吧，因为我已经留了学生会了。当时是因为两边都是部长的话，那我留着学生会学的东西会比较多一点，所以我就没想留在社团了。是因为那个晚上，星期三我跟我舍友去社团值班练字，然后结束后准备回宿舍了。我舍友先走的我在后面，然后我舍友走到门口的时候，佩奇和敏子说要不我们坐下聊一会儿。然后我和我舍友都以为是叫的她留下，她说那我先回去吧。我说好的。然后她们就说一起留下聊聊呗。我就说佩奇和敏子怎么这么突然同时来协会了呢。她问了我舍友有没有留主席团的想法，我舍友说有啊很感兴趣。然后又问我有没有想法，当时我舍友说她在学生会留了，我说我在考虑。然后那晚我们差不多聊了一个小时，那晚我说的话不多，一个是因为我真的没想好要不要留主席团，二是因为如果我想留，我跟我舍友竞选的是一个位置，而我没信心能PK掉我舍友选上。佩奇就说那你们俩一起选呗！后来我们俩真的是一起竞选，而且我们俩都选上了，虽然我舍友被调剂了。后来我问了很多人，我舍友，我家人，我朋友，师兄师姐都说那你去试试呗！那我就去试了，那时还是比较抗拒面试的，而且是笔试+两轮面试。因为那时干部我已经有一个保底了嘛，就人嘛都是懒惰的二面的我真的还是挺紧张的，因为那时候这个协会两排坐满了人，全是那种历届主席团成员，各部门的部长们，面对的四面八方来的死亡致命问题。也是在二轮面试，我舍友没有我面试得好，而且在三面的时候小组合作中，本来佩奇想让她回答的那个问题，她让珍儿答了，而我在另一个小组补充了一些秘书的细节问题，然后佩奇不想她的下一任接班人也像她空降的一样，不熟练工作而很辛苦。然后然后就最后留了我，调剂了她。不过我们俩都留在了主席团也是个很不错的事情。今晚她又问我我们俩有没有吵过架，我说没有。想起之前面试的时候，主席团的还坑我，说我们俩住在一起，如果我们俩吵架了怎么办。我说我们不会吵架的，因为我不是这样的人。我舍友说我猛，她都不敢这样说。确实不会，因为我到现在还没有跟谁撕破脸皮过，我都是不理你了，然后在某个地方骂骂咧咧而已，之前高中的事我都没有跟谁吵过架，更何况现在！跟一个一起生活，一起上课，一起回家的人吵很狠的架！我不相信我自己是这样的人！
现在的我，在再再再次考虑要不要留再学生会做副部，反正正部我是不会干的了！
虽然我时常吐槽这吐槽那的，但是我还是很感激现在的一切一切，包括我的家人，我的朋友，我的老师，我的学校……相比之下，我真的是太幸福了。我有一个幸福的童年，我有书读，我有钱花，我有人爱，我有能力去爱，我健康，我开朗……
上团体心理学课的时候，他们都说父母太忙啊，兄弟姐妹啊，计生政策要躲啊，看综艺说的父母离异啊，这些问题导致他们没能拥有一个幸福快乐的童年。我当时上课是脱口而出的我的童年很快乐很幸福的。我得到的是全部的爱，我真的很幸运很幸运。
所以，真的真的很感谢粑粑麻麻，感谢生命，感谢命运，感谢我生命中每一个出现过的人，让我成为更好更powerful的人。
我以为一个人无法去西藏，但我做到了️
在西藏十多天，回来一直想写一篇西藏攻略，不知道怎么下笔，就着衣食住行四个方面先说吧。
衣：我是5月末6月初去的，白天太阳非常大，我基本是白天穿长袖T恤，长裤，时刻注意防晒。早晚温差大，要带厚外套和加绒裤子，风大和感觉冷的时候赶紧穿上，千万不要感冒。西藏的风很大，记得戴帽子，防止风吹的头痛。
食：藏餐的口味蛮奇妙，拉萨的川菜馆很多，也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服，第一餐可以点麦当劳（拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送，好神奇）。非常推荐喝甜茶，我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆，点一份藏面一份炸土豆，把一元现金和空杯子放在桌子上，就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆，味道都不错。✨旬食，高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉，热乎乎一碗下肚感觉太爽了，套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了，要仔细看，我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐，我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味，在居民楼里，等菜的间隙老板会邀请你进到内室，讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变，还有好多化石可以摸，听很多有意思的故事，很有人文气息。✨其他好吃的，牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅，我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的，所以随便一家都可以试试，没准就有惊喜了，丰俭由人，10块在甜茶馆也能吃饱一餐，200我也能全部吃光光。
住：抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店，民宿一般都不供氧，酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择，珠峰那晚我们住在帐篷里，我自己多加了80升级了小包间，有电热毯，没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行：我是飞机往返进出藏，节省时间方便，但哈尔滨没有直飞的航班，我是在成都中转再飞拉萨，成都天府的机场好漂亮，到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉，在飞机上能看见连片的雪山，非常震撼，进藏记得坐左边、出藏坐右边，飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便，我没有感受一下拉萨的公交，算是一个小遗憾。
整体行程：因为落地高反严重，我在拉萨修养了6天，然后报了一个5天4夜团，最后在拉萨调整一天回家，一共12天。
我是哈尔滨出发，摘星了才能去西藏，而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药：我个人体质属于虚胖又不爱运动那种，飞机落地就觉得偏头痛，呼吸有点喘，嘴唇发紫，以为是起太早没休息好，睡着后凌晨两点醒了，开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快，熬到了八九点诊所开门，立刻去测了心率，医生说是高反缺氧加上颅内压太高，挂了吊瓶 吸氧 吃了药，马上就感觉好多了，又开了吃的四天的药。诊所消费400，我个人建议，如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫，一定要先去诊所或者医院看医生，晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店，医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候，这个时间段最容易高反难受，我开始没有住供氧酒店，半夜会醒睡不实，换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备：
感冒灵（预防感冒）
止痛片（高反会严重的偏头痛）
晕车贴（路途颠簸有备无患）
姨妈巾（一定要备用着，在珠峰来大姨妈，如果没带着备用的，真是叫天天不灵）
红霉素软膏（我去之前还想能干燥到哪里，第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团，睡前涂红霉素软膏能缓解很多）
葡萄糖（高反会恶心呕吐，根本吃不下东西，这个时候一定要补充葡萄糖口服液）
胃药（不知好歹的吃了顿麻辣火锅，胃痛到凌晨两点，忽然想起来我带了胃药，9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱，不然会更不舒服）
创口贴（穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点，贴了创口贴防磨脚）
保温杯（干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福，鼻子干燥的时候可以接点开水，鼻子凑近杯口，猛吸几口热气，能缓解很多）
报团：西藏的景点和景点之间距离太远了，有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾；二是之前看了几个喜欢的领队，但行程时间和我都不吻合；所以最后匆忙跟了一个7人团，五天四夜2900。报团省心，边防证也不用自己去办，吃住都安排好，但我真的想说，7人团加上司机8个人，那辆车真的太太太太太挤了，西藏旅行80%的时间都是在车上，舒适感太差了，如果能重来，我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错，5天下来真的很累，如果想舒服一点，我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了，再加上一个珠峰。
景色：其实美丽的景色都在路上了，好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了，但和天气有很大影响，我刚到景区的时候多云，湖水就没有那么蓝，过了一会云彩散去，湖面湛蓝湛蓝的巨美，还有飞过的红嘴海鸥，远处是连片的雪山，阳光洒在湖面上波光粼粼，女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰，插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧，所以我花了600租了超大一罐氧气，结果到了珠峰没啥太大感觉，但一路上确实都有高反，感觉呼吸困难。有备无患，600租的氧气肯定是贵了，所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大，我租了一件150块的棉服大衣，里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤，这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴，最好是毛线针织帽，不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋，看着太阳一点点落下出现的日照金山，一边大口大口的吸着氧气（看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了），夜晚的星空太美了，感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上，我的相机没拍出来那种美。
人文：在拉萨看了文成公主实景剧场演出，携某上订的票+来回接送共345，我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣，但差点冻傻了，你们一定要记得租大衣！然后选最便宜的那档票价，因为我去的时候人不多，开场之后大家就都坐到中间空位去了，所以没必要买高价的。
唐卡画体验：拉萨八廓街那边好多藏文化体验，大某众上找了一个108的唐卡画，矿石颜料藏布，画了整整一天。绘画老师服务非常周到，一边教你画画，一边给你365度拍照拍视频，然后发给你，太内卷了。
藏服写真：大多数人都是在八廓街拍的，但我觉得八廓街的行人太多了，我现实挺腼腆怕人多，于是选了一个草原拍摄799，约好时间先去店里化妆，然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的，我又紧张，摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈，底片60张左右，可以精修10张。我直接自己精修了，感觉原片就不错。对了，尽量约下午6、7点去拍，拉萨天黑的晚，夕阳出片更好看，我约的上午，太赶了，光线也不柔和。
寺庙：✨布达拉宫，门票200，路上会有非常多人问你要不要导游讲解，记得比价，我记得有好几道安检。最后一道安检之前，问了一个姐姐，2个人每人100，只给我们俩讲解。真的要请讲解，不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约，7天之内只能预约一次，要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看，冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺，在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁，香火鼎盛跪拜祈福，寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示：要远远的拍，千万别怼人家正脸拍，尽量只拍背影，进出不要踩门槛。
✨大昭寺，就在八廓街里面，有天晚上吃完晚饭，我就一直站在路边，看到围着大昭寺不停的磕长头的人，就想起了看的电影冈仁波齐，当时真的哭了，太虔诚了，让我感受到了信仰的力量，真的很震撼。
护肤：保湿乳液和防晒霜，千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头，不然会加重高反，忍一忍。我是高反打针好了之后，边吸氧边洗的。
湿巾，在西藏那么干燥的地方，有了它妙不可言。
护手霜、面膜，气候真的很干，你需要它。
虽然呼吸困难，但我大部分时间还是帽子口罩都戴好，物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动，没做好准备，也没有去阿里环线，留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂，身体在地狱，缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来，来这里遭罪，但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来，这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏，因为只要你在珠峰环线走一圈，就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家，单纯的分享，我希望大家不要穷游，不要冲动裸辞，要努力工作好好赚钱，在能力范围内给自己最好的，这样旅行也更安全更有意义。
在西藏十多天，回来一直想写一篇西藏攻略，不知道怎么下笔，就着衣食住行四个方面先说吧。
衣：我是5月末6月初去的，白天太阳非常大，我基本是白天穿长袖T恤，长裤，时刻注意防晒。早晚温差大，要带厚外套和加绒裤子，风大和感觉冷的时候赶紧穿上，千万不要感冒。西藏的风很大，记得戴帽子，防止风吹的头痛。
食：藏餐的口味蛮奇妙，拉萨的川菜馆很多，也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服，第一餐可以点麦当劳（拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送，好神奇）。非常推荐喝甜茶，我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆，点一份藏面一份炸土豆，把一元现金和空杯子放在桌子上，就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆，味道都不错。✨旬食，高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉，热乎乎一碗下肚感觉太爽了，套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了，要仔细看，我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐，我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味，在居民楼里，等菜的间隙老板会邀请你进到内室，讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变，还有好多化石可以摸，听很多有意思的故事，很有人文气息。✨其他好吃的，牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅，我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的，所以随便一家都可以试试，没准就有惊喜了，丰俭由人，10块在甜茶馆也能吃饱一餐，200我也能全部吃光光。
住：抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店，民宿一般都不供氧，酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择，珠峰那晚我们住在帐篷里，我自己多加了80升级了小包间，有电热毯，没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行：我是飞机往返进出藏，节省时间方便，但哈尔滨没有直飞的航班，我是在成都中转再飞拉萨，成都天府的机场好漂亮，到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉，在飞机上能看见连片的雪山，非常震撼，进藏记得坐左边、出藏坐右边，飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便，我没有感受一下拉萨的公交，算是一个小遗憾。
整体行程：因为落地高反严重，我在拉萨修养了6天，然后报了一个5天4夜团，最后在拉萨调整一天回家，一共12天。
我是哈尔滨出发，摘星了才能去西藏，而且要提前在藏易通报备才能进藏。
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姨妈巾（一定要备用着，在珠峰来大姨妈，如果没带着备用的，真是叫天天不灵）
红霉素软膏（我去之前还想能干燥到哪里，第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团，睡前涂红霉素软膏能缓解很多）
葡萄糖（高反会恶心呕吐，根本吃不下东西，这个时候一定要补充葡萄糖口服液）
胃药（不知好歹的吃了顿麻辣火锅，胃痛到凌晨两点，忽然想起来我带了胃药，9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱，不然会更不舒服）
创口贴（穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点，贴了创口贴防磨脚）
保温杯（干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福，鼻子干燥的时候可以接点开水，鼻子凑近杯口，猛吸几口热气，能缓解很多）
报团：西藏的景点和景点之间距离太远了，有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾；二是之前看了几个喜欢的领队，但行程时间和我都不吻合；所以最后匆忙跟了一个7人团，五天四夜2900。报团省心，边防证也不用自己去办，吃住都安排好，但我真的想说，7人团加上司机8个人，那辆车真的太太太太太挤了，西藏旅行80%的时间都是在车上，舒适感太差了，如果能重来，我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错，5天下来真的很累，如果想舒服一点，我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了，再加上一个珠峰。
景色：其实美丽的景色都在路上了，好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了，但和天气有很大影响，我刚到景区的时候多云，湖水就没有那么蓝，过了一会云彩散去，湖面湛蓝湛蓝的巨美，还有飞过的红嘴海鸥，远处是连片的雪山，阳光洒在湖面上波光粼粼，女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰，插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧，所以我花了600租了超大一罐氧气，结果到了珠峰没啥太大感觉，但一路上确实都有高反，感觉呼吸困难。有备无患，600租的氧气肯定是贵了，所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大，我租了一件150块的棉服大衣，里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤，这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴，最好是毛线针织帽，不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋，看着太阳一点点落下出现的日照金山，一边大口大口的吸着氧气（看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了），夜晚的星空太美了，感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上，我的相机没拍出来那种美。
人文：在拉萨看了文成公主实景剧场演出，携某上订的票+来回接送共345，我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣，但差点冻傻了，你们一定要记得租大衣！然后选最便宜的那档票价，因为我去的时候人不多，开场之后大家就都坐到中间空位去了，所以没必要买高价的。
唐卡画体验：拉萨八廓街那边好多藏文化体验，大某众上找了一个108的唐卡画，矿石颜料藏布，画了整整一天。绘画老师服务非常周到，一边教你画画，一边给你365度拍照拍视频，然后发给你，太内卷了。
藏服写真：大多数人都是在八廓街拍的，但我觉得八廓街的行人太多了，我现实挺腼腆怕人多，于是选了一个草原拍摄799，约好时间先去店里化妆，然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的，我又紧张，摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈，底片60张左右，可以精修10张。我直接自己精修了，感觉原片就不错。对了，尽量约下午6、7点去拍，拉萨天黑的晚，夕阳出片更好看，我约的上午，太赶了，光线也不柔和。
寺庙：✨布达拉宫，门票200，路上会有非常多人问你要不要导游讲解，记得比价，我记得有好几道安检。最后一道安检之前，问了一个姐姐，2个人每人100，只给我们俩讲解。真的要请讲解，不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约，7天之内只能预约一次，要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看，冰箱贴超级好看。
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✨大昭寺，就在八廓街里面，有天晚上吃完晚饭，我就一直站在路边，看到围着大昭寺不停的磕长头的人，就想起了看的电影冈仁波齐，当时真的哭了，太虔诚了，让我感受到了信仰的力量，真的很震撼。
护肤：保湿乳液和防晒霜，千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头，不然会加重高反，忍一忍。我是高反打针好了之后，边吸氧边洗的。
湿巾，在西藏那么干燥的地方，有了它妙不可言。
护手霜、面膜，气候真的很干，你需要它。
虽然呼吸困难，但我大部分时间还是帽子口罩都戴好，物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动，没做好准备，也没有去阿里环线，留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂，身体在地狱，缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来，来这里遭罪，但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来，这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏，因为只要你在珠峰环线走一圈，就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家，单纯的分享，我希望大家不要穷游，不要冲动裸辞，要努力工作好好赚钱，在能力范围内给自己最好的，这样旅行也更安全更有意义。
【好品山东 张店品牌】壮造社咖啡：萃取一杯好咖啡，从“心”开始！张店，淄博的中心城区，是热爱生活的年轻人高度聚集的地方，不同的生活和工作给了大家各种情绪，欣喜，需要一起分享；忧愁，需要一起品味；思念，需要一起体会；纷扰的世界，让壮造社的咖啡带你寻一处心安。
咖啡店是一座城的窗口，承载了这座城的旧时、当下以及对未来的展望。咖啡作为一种文化符号在国内流行并不太久，正所谓“一方水土养一方人”，当澎湃汹涌的文化与广袤博大的底色发生碰触交融时，必将展现出极强的延展，生发出东南西北四方各异的风格，成就了每座城不同的风景。
壮造社咖啡，淄博的热爱咖啡的灵魂聚集地，有人戏称他是“淄博的星巴克”。这里是大多数淄博咖啡发烧友第一口精品咖啡的溯源地，也是很多淄博咖啡后起之秀的“培训基地”。在壮造社的履职经历成了本地咖啡圈不成文的开店必备条件，对于这一点，店主本人从不讳言，他常说希望壮造社能成为淄博咖啡界的影子，五蕴光华，底色如一。
玩味考究、精耕细作又大开大合的打法，是壮造社创始人刘宇轩对待自己的态度，也是对待咖啡的态度。
旅行和机车是刘宇轩早年的执念，用他自己的话说他属于“悖论理解者”，颠簸的路和笔直的风，粗犷的汉子和怀秀的心，起码在这两方面他诠释得淋漓尽致。
云南景洪，中国西南边陲的黎明之城，出产中国本土最优质的咖啡。原本仅仅只是一次骑行的驻足地，却因咖啡让刘宇轩爱上了这片神奇的土地和土中生长的味道精灵，一去三年。
在与咖啡为伍的三年里，刘宇轩从咖啡小白变身当地顶流咖啡师，受到众多本土咖啡原教主义者追捧。
怀着对家乡无尽的爱，当时已经是景洪市旅游发展创新先进典型人物的刘宇轩，放弃当地政府给予的优厚条件，立志将咖啡文化和这醇厚甘香的味道带回家乡。就这样，刘宇轩回到了淄博，壮造社首店开张，淄博有了自己的第一家精品咖啡店，这一年是2017年。
Stronginess（壮造社）执着于古典咖啡技艺与现代文化的碰撞，萃取一杯好咖啡，从“心”开始。
唤醒强大的内心，造就更美的世界，壮造社因此得名。
庄园直采，全品系咖啡产品原料均源自当年CQI优选产区生豆。每季优选3支高级别咖啡豆，满足那些深度痴迷咖啡的味蕾。
只做精品、不做网红。壮造社坚持自己“深耕精品、适度创新”的价值底线。在这个网红经济快速发展的时代，不以盲目追求网感而忽略品质为代价的店弥足珍贵。
五年时光、四家门店、一份坚持。
如今的壮造社对传统本味咖啡的一贯精神正在被越来越多的人认可，不浮躁、重本味、厚积薄发也正是淄博这座鲁中名城焕发出的光芒，一座城的气质从不因一家店而改变，一家店却会被注入城市的风骨，让更多过客驻足赞叹。
咖啡店是一座城的窗口，承载了这座城的旧时、当下以及对未来的展望。咖啡作为一种文化符号在国内流行并不太久，正所谓“一方水土养一方人”，当澎湃汹涌的文化与广袤博大的底色发生碰触交融时，必将展现出极强的延展，生发出东南西北四方各异的风格，成就了每座城不同的风景。
壮造社咖啡，淄博的热爱咖啡的灵魂聚集地，有人戏称他是“淄博的星巴克”。这里是大多数淄博咖啡发烧友第一口精品咖啡的溯源地，也是很多淄博咖啡后起之秀的“培训基地”。在壮造社的履职经历成了本地咖啡圈不成文的开店必备条件，对于这一点，店主本人从不讳言，他常说希望壮造社能成为淄博咖啡界的影子，五蕴光华，底色如一。
玩味考究、精耕细作又大开大合的打法，是壮造社创始人刘宇轩对待自己的态度，也是对待咖啡的态度。
旅行和机车是刘宇轩早年的执念，用他自己的话说他属于“悖论理解者”，颠簸的路和笔直的风，粗犷的汉子和怀秀的心，起码在这两方面他诠释得淋漓尽致。
云南景洪，中国西南边陲的黎明之城，出产中国本土最优质的咖啡。原本仅仅只是一次骑行的驻足地，却因咖啡让刘宇轩爱上了这片神奇的土地和土中生长的味道精灵，一去三年。
在与咖啡为伍的三年里，刘宇轩从咖啡小白变身当地顶流咖啡师，受到众多本土咖啡原教主义者追捧。
怀着对家乡无尽的爱，当时已经是景洪市旅游发展创新先进典型人物的刘宇轩，放弃当地政府给予的优厚条件，立志将咖啡文化和这醇厚甘香的味道带回家乡。就这样，刘宇轩回到了淄博，壮造社首店开张，淄博有了自己的第一家精品咖啡店，这一年是2017年。
Stronginess（壮造社）执着于古典咖啡技艺与现代文化的碰撞，萃取一杯好咖啡，从“心”开始。
唤醒强大的内心，造就更美的世界，壮造社因此得名。
庄园直采，全品系咖啡产品原料均源自当年CQI优选产区生豆。每季优选3支高级别咖啡豆，满足那些深度痴迷咖啡的味蕾。
只做精品、不做网红。壮造社坚持自己“深耕精品、适度创新”的价值底线。在这个网红经济快速发展的时代，不以盲目追求网感而忽略品质为代价的店弥足珍贵。
五年时光、四家门店、一份坚持。
如今的壮造社对传统本味咖啡的一贯精神正在被越来越多的人认可，不浮躁、重本味、厚积薄发也正是淄博这座鲁中名城焕发出的光芒，一座城的气质从不因一家店而改变，一家店却会被注入城市的风骨，让更多过客驻足赞叹。
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