【丽江大理自驾7日旅游攻略】
哈喽大家好，我是本次行程的策划师璐璐，现在正在回程的飞机上趁热打铁记录本次旅行。
这次的行程我们是全程自驾，基本上每天安排1～2个点，人文和景色相结合，不会太过单调。
以下是我们本次的行程路线
Day1：昆明～丽江（5.5h）
Day2:石鼓镇（村民赶集）～文海（湖泊风光)~白沙古镇（163km/3.5h）
Day3:玉龙雪山（蓝月谷➕云杉坪）～玉湖（玉龙山脚下小石头村）（60km/1h30min）
Day4:丽江～沙溪古镇～大理（226km/4h）
Day5:凤阳邑村～手碟课～脱口秀（18km/40min）
Day6:洱海环海（磻溪村➕喜洲➕双廊）～肚皮舞舞会（143km/2h42min)
Day7:大理古城北门菜市场～床单厂集市～酥肉旅行博物馆（这个可以和洱海磻溪村一起去）～昆明（390km/4h50min）
旅行费用：
车子租的是大众途岳，考虑到会开盘山公路以及土路，所以定了suv，视野以及通过性会好一些。
租车1100/7天➕保险700➕油费过路费1800，共3600元；
✈️宁波往返昆明机票2000/人
疫情影响现在云南的民宿都很便宜，差不多是以前的对折，这次我们一共住了3个酒店
丽江：又一居园林度假民宿（在束河，超美的院子，占地6亩，唯一缺点离出口有点远）
大理：大理芷洱民宿（古城附近，停车免费）
昆明：昆明机场逸唐飞行酒店（机场附近，有去机场的免费定点接驳车）
平均住宿230元/晚，共7晚
吃饭人均150元/天，推荐餐厅/小吃：
丽江：
石鼓镇 鸡豆凉粉（我更喜欢煎的）
白沙古镇 纳西纯杂锅菜（很多当地镇上人在吃，猪蹄炖得很烂，人均30元，口味清淡）
玉湖璞石咖啡厅（很漂亮，里面还有一个手作店，咖啡也不错）
沙溪
初见沙溪私房菜（本次旅行点评最高的餐厅，腊肉三拼一定要点！）
大理
凤阳邑村随缘餐：植白手创蓝染工作室（和店家一起吃，有啥吃啥，根据当天菜色平摊餐费，很便宜，掌勺兄弟手艺不错）
楸木园餐馆（很多当地人推荐的一家，菜量很大很下饭）
门票300/人
⭐总费用7天 5000左右/人
一些tips:
1、石鼓镇往返丽江、文海和沙溪前往大理的牛沙线 为盘山公路，雨天行驶要注意安全，当心落石。特别是牛沙线这段落石很多，但是风景也是真的美！
2、云南雨季天气多变，记得带一件牛仔厚度的外套和防晒装备。太阳下非常热，雨天非常冷！
3、大理、丽江及周边会有很多赶集，对赶集有兴趣的，大家可以根据行程时间安排具体去哪里（石鼓镇、沙溪古镇、大理都有，可以网上查阅下赶集时间，注意公历、农历）
4、如果天气不太好，阴雨天的话就不建议去玉龙雪山了，毕竟雪山门票前后加起来也要200元/人。去文海！！我们那天去文海也是阴雨天，但是超美，而且不用门票，超大片的放牧大草原，牛羊成群，非常美！
5、玉湖村车子是可以开到湖边的（村口可能会有人拦车说前面不让进，让你骑马进去。是假的）如果天气不好的话也不用去湖边了，景色一般。在石头村里逛逛喝咖啡就行，很惬意。
6、非常推荐沙溪古镇，如果有时间的话可以待上几天。凤阳邑村比较小众，也不错，在村里吃顿随缘饭和店家聊聊天，坐在二楼就能远眺洱海
7、大理古城附近有南北两个菜市场，北门菜市场早上热闹，南门菜市场下午热闹
8、来大理玩记得提前关注“大理好在”号，这个号我关注有几年了，里面会提前预告每周的集市以及当地的活动，都很有意思，基本上是旅居以及当地人会参加。这也是我本次来大理非常期待的一个环节，报名了手碟课、看了脱口秀和神圣的肚皮舞。丽江也有一个，叫“丽江好在”
9、大理有很多新式幼儿园，以及暑期游学，主题就是老师带着小朋友每天亲近大自然，户外游玩。短期和长期的都有，需要提前预约，感兴趣的可以在网上搜下。
10、这次行程我们是自驾。如果不是自驾，可以问问民宿，很多会有一日游，或者捡人一起搭车。
11、想去酒吧听民谣的可以去丽江古城的“希望你也在这里”清吧，里面驻场的歌手水平都很高很好听
12、大理的集市非常值得一逛，里面基本上都是手作原创，要么就是中古，很好淘！
以上就是本次旅程的一些心得体会，分享给大家。云南真的是一个很不错的地方，身边也有好几位朋友来了以后就在这儿定居了。这儿的节奏很慢，没有人在意你是谁。除了我们去的这些，还有很多很多地方风景很美，路上你会遇上许多有趣的人，大家彼此分享着自己的故事。
一个来了还想再来的地方❤️
哈喽大家好，我是本次行程的策划师璐璐，现在正在回程的飞机上趁热打铁记录本次旅行。
这次的行程我们是全程自驾，基本上每天安排1～2个点，人文和景色相结合，不会太过单调。
以下是我们本次的行程路线
Day1：昆明～丽江（5.5h）
Day2:石鼓镇（村民赶集）～文海（湖泊风光)~白沙古镇（163km/3.5h）
Day3:玉龙雪山（蓝月谷➕云杉坪）～玉湖（玉龙山脚下小石头村）（60km/1h30min）
Day4:丽江～沙溪古镇～大理（226km/4h）
Day5:凤阳邑村～手碟课～脱口秀（18km/40min）
Day6:洱海环海（磻溪村➕喜洲➕双廊）～肚皮舞舞会（143km/2h42min)
Day7:大理古城北门菜市场～床单厂集市～酥肉旅行博物馆（这个可以和洱海磻溪村一起去）～昆明（390km/4h50min）
旅行费用：
车子租的是大众途岳，考虑到会开盘山公路以及土路，所以定了suv，视野以及通过性会好一些。
租车1100/7天➕保险700➕油费过路费1800，共3600元；
✈️宁波往返昆明机票2000/人
疫情影响现在云南的民宿都很便宜，差不多是以前的对折，这次我们一共住了3个酒店
丽江：又一居园林度假民宿（在束河，超美的院子，占地6亩，唯一缺点离出口有点远）
大理：大理芷洱民宿（古城附近，停车免费）
昆明：昆明机场逸唐飞行酒店（机场附近，有去机场的免费定点接驳车）
平均住宿230元/晚，共7晚
吃饭人均150元/天，推荐餐厅/小吃：
丽江：
石鼓镇 鸡豆凉粉（我更喜欢煎的）
白沙古镇 纳西纯杂锅菜（很多当地镇上人在吃，猪蹄炖得很烂，人均30元，口味清淡）
玉湖璞石咖啡厅（很漂亮，里面还有一个手作店，咖啡也不错）
沙溪
初见沙溪私房菜（本次旅行点评最高的餐厅，腊肉三拼一定要点！）
大理
凤阳邑村随缘餐：植白手创蓝染工作室（和店家一起吃，有啥吃啥，根据当天菜色平摊餐费，很便宜，掌勺兄弟手艺不错）
楸木园餐馆（很多当地人推荐的一家，菜量很大很下饭）
门票300/人
⭐总费用7天 5000左右/人
一些tips:
1、石鼓镇往返丽江、文海和沙溪前往大理的牛沙线 为盘山公路，雨天行驶要注意安全，当心落石。特别是牛沙线这段落石很多，但是风景也是真的美！
2、云南雨季天气多变，记得带一件牛仔厚度的外套和防晒装备。太阳下非常热，雨天非常冷！
3、大理、丽江及周边会有很多赶集，对赶集有兴趣的，大家可以根据行程时间安排具体去哪里（石鼓镇、沙溪古镇、大理都有，可以网上查阅下赶集时间，注意公历、农历）
4、如果天气不太好，阴雨天的话就不建议去玉龙雪山了，毕竟雪山门票前后加起来也要200元/人。去文海！！我们那天去文海也是阴雨天，但是超美，而且不用门票，超大片的放牧大草原，牛羊成群，非常美！
5、玉湖村车子是可以开到湖边的（村口可能会有人拦车说前面不让进，让你骑马进去。是假的）如果天气不好的话也不用去湖边了，景色一般。在石头村里逛逛喝咖啡就行，很惬意。
6、非常推荐沙溪古镇，如果有时间的话可以待上几天。凤阳邑村比较小众，也不错，在村里吃顿随缘饭和店家聊聊天，坐在二楼就能远眺洱海
7、大理古城附近有南北两个菜市场，北门菜市场早上热闹，南门菜市场下午热闹
8、来大理玩记得提前关注“大理好在”号，这个号我关注有几年了，里面会提前预告每周的集市以及当地的活动，都很有意思，基本上是旅居以及当地人会参加。这也是我本次来大理非常期待的一个环节，报名了手碟课、看了脱口秀和神圣的肚皮舞。丽江也有一个，叫“丽江好在”
9、大理有很多新式幼儿园，以及暑期游学，主题就是老师带着小朋友每天亲近大自然，户外游玩。短期和长期的都有，需要提前预约，感兴趣的可以在网上搜下。
10、这次行程我们是自驾。如果不是自驾，可以问问民宿，很多会有一日游，或者捡人一起搭车。
11、想去酒吧听民谣的可以去丽江古城的“希望你也在这里”清吧，里面驻场的歌手水平都很高很好听
12、大理的集市非常值得一逛，里面基本上都是手作原创，要么就是中古，很好淘！
以上就是本次旅程的一些心得体会，分享给大家。云南真的是一个很不错的地方，身边也有好几位朋友来了以后就在这儿定居了。这儿的节奏很慢，没有人在意你是谁。除了我们去的这些，还有很多很多地方风景很美，路上你会遇上许多有趣的人，大家彼此分享着自己的故事。
一个来了还想再来的地方❤️
#火社火锅[超话]##邓伦#
哈喽，伦哥，十年真的很快，在这十年中很抱歉只陪了你三年十个月八天，但没关系，我们还有剩下十几年的时间，我们会有下个十年，下下个十年……在原来我很幸运认识演员邓伦，但现在更幸运认识邓伦，我会永远陪伴，让我们相互依偎，我没什么太大的愿望，我只希望你身体健康，每天开心、难过时想想我们灯芯
哈喽，伦哥，十年真的很快，在这十年中很抱歉只陪了你三年十个月八天，但没关系，我们还有剩下十几年的时间，我们会有下个十年，下下个十年……在原来我很幸运认识演员邓伦，但现在更幸运认识邓伦，我会永远陪伴，让我们相互依偎，我没什么太大的愿望，我只希望你身体健康，每天开心、难过时想想我们灯芯
农历五月“湿热”重，建议：少吃2样，多吃3样，健脾祛湿清凉过夏
每日读书时光 2022-06-08 20:14 发表于福建
农历五月“湿热”重，建议:少吃2样，多吃3样，健脾祛湿清凉过夏。哈喽，大家好，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
时间过得真快，现在我们正在经历的就是农历的五月啦。农历的五月份也被称为一年当中湿热最重的月份啦！有些地方还被叫作“毒五月”，关键原因就是因为现在的气温比较炎热。可以说是闷热，空气中没有一丝冷风，扑面而来的只有热风。
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出一趟门，真的是一丝一刻都不想在外面呆着。这个时候我们除了要记得合理饮食之外，也别忘了多吃一些有营养的食材哦。农历5月湿热重，强烈建议大家少吃两样，多吃这三样。健脾祛湿清凉过夏天。
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少吃2样
在这个闷热的夏天里，大家一定要记得少吃油腻和辛辣的食物。油腻的食物不仅能增加肠胃的负担，而且吃多了很容易长胖。尤其是在这个闷热的五月里，一定要记得少吃油腻的食物哦。像油炸类的菜建议大家少吃或不吃。辛辣的食物吃多了容易增加身体的燥热。这两样在这个毒五月里尽量少吃哦。
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NO.1多吃黄瓜
黄瓜是我们日常生活中最常见的食材了，它里面含有丰富的膳食纤维和维生素。属于夏季的应季蔬菜，价格不高一元一斤。夏季天气炎热，可别忘了多吃一些它。
推荐菜谱:黄瓜拌粉丝
准备食材:黄瓜、粉丝、大蒜、陈醋、生抽、食用油、精盐、白糖。
1.粉丝1小把放在温水中给它浸泡半小时，黄瓜一根放在清水中给它冲洗干净。然后给它切成厚厚的薄片，最后切成细丝放入碗中。大蒜一头拍散砸成蒜泥。
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2.炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的粉丝放进去汆烫60秒后，立即捞出。放入冷水中控凉然后给它切段备用。
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3.把黄瓜丝放入粉丝里面，炸好的大蒜往里面加入两勺陈醋，两勺生抽，一勺精盐，2勺白糖，然后在里面放入两大勺食用油。用筷子直接搅拌均匀。把它倒在黄瓜粉丝里面，用干净的小手翻拌均匀就可以吃啦。
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NO.2豆角
豆角是我们日常生活中最常见的食材啦，它里面含有丰富的膳食纤维和维生素。多吃豆角不长胖，尤其是在这个炎热的夏天里，可别忘了在家里做一些麻汁豆角吃。
推荐菜谱:麻汁豆角
准备食材:豆角、麻汁、大蒜、生抽、陈醋、食用油、精盐、白糖。
1.首先准备新鲜的豆角一小把放在清水中洗净，去掉头部和根部。然后切成三厘米左右的长段放入碗中备用。大蒜一头拍散切碎备用。
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2.炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的豆角放进去焯水八分钟。然后立即捞出放入冷水中空凉。
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3.麻汁一勺倒入碗中，然后在里面加入两勺生抽、两勺陈醋、两勺食用油、一勺白糖、半勺精盐、炸好的蒜泥，用筷子快速的搅拌均匀就可以吃啦。
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NO.3绿豆
夏季天气闷热，尤其是对于正在户外工作的朋友来说。可别忘了多吃一些绿豆解解馋。绿豆里面很丰富的蛋白质、钙、铁、钾的营养元素。夏季多吃绿豆既能清热消暑还能健脾养胃。是夏季比较受欢迎的美食之一哦！
推荐菜谱:绿豆沙
准备食材:绿豆、白糖、碱面
1.首先准备新鲜的绿豆500克放在清水中洗净。然后把它放入冷水锅内。在里面加入800毫升的清水。盖上盖子大火烧开。水烧开后关火晾凉。
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2.把煮沸一遍的绿豆，捞出放入一个干净的大碗中。然后在里面加入煮好的绿豆水。稍微没过绿豆就可以啦。然后把绿豆放入冰箱的冷冻层冷冻4到5小时。把绿豆冷冻定型。
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3.冷冻定型后，然后给他拿出来。直接放在干净的蒸锅内，往里面加入2500毫升的清水。盖上盖子大火烧开。往里面加入三克碱面，放入碱面绿豆汤就不发红了，水烧开后转中火煮沸30分钟。
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4.30分钟后往里面加入十克的白砂糖，用勺子搅拌均匀就可以吃啦。用这个方法做出来的绿豆沙清凉解暑又解馋。喜欢的朋友可以试一试。
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好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道夏季应该多吃哪些清热祛湿养胃的食材吗？欢迎在评论区分享给我们。
每日读书时光 2022-06-08 20:14 发表于福建
农历五月“湿热”重，建议:少吃2样，多吃3样，健脾祛湿清凉过夏。哈喽，大家好，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
时间过得真快，现在我们正在经历的就是农历的五月啦。农历的五月份也被称为一年当中湿热最重的月份啦！有些地方还被叫作“毒五月”，关键原因就是因为现在的气温比较炎热。可以说是闷热，空气中没有一丝冷风，扑面而来的只有热风。
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出一趟门，真的是一丝一刻都不想在外面呆着。这个时候我们除了要记得合理饮食之外，也别忘了多吃一些有营养的食材哦。农历5月湿热重，强烈建议大家少吃两样，多吃这三样。健脾祛湿清凉过夏天。
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少吃2样
在这个闷热的夏天里，大家一定要记得少吃油腻和辛辣的食物。油腻的食物不仅能增加肠胃的负担，而且吃多了很容易长胖。尤其是在这个闷热的五月里，一定要记得少吃油腻的食物哦。像油炸类的菜建议大家少吃或不吃。辛辣的食物吃多了容易增加身体的燥热。这两样在这个毒五月里尽量少吃哦。
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NO.1多吃黄瓜
黄瓜是我们日常生活中最常见的食材了，它里面含有丰富的膳食纤维和维生素。属于夏季的应季蔬菜，价格不高一元一斤。夏季天气炎热，可别忘了多吃一些它。
推荐菜谱:黄瓜拌粉丝
准备食材:黄瓜、粉丝、大蒜、陈醋、生抽、食用油、精盐、白糖。
1.粉丝1小把放在温水中给它浸泡半小时，黄瓜一根放在清水中给它冲洗干净。然后给它切成厚厚的薄片，最后切成细丝放入碗中。大蒜一头拍散砸成蒜泥。
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2.炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的粉丝放进去汆烫60秒后，立即捞出。放入冷水中控凉然后给它切段备用。
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3.把黄瓜丝放入粉丝里面，炸好的大蒜往里面加入两勺陈醋，两勺生抽，一勺精盐，2勺白糖，然后在里面放入两大勺食用油。用筷子直接搅拌均匀。把它倒在黄瓜粉丝里面，用干净的小手翻拌均匀就可以吃啦。
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NO.2豆角
豆角是我们日常生活中最常见的食材啦，它里面含有丰富的膳食纤维和维生素。多吃豆角不长胖，尤其是在这个炎热的夏天里，可别忘了在家里做一些麻汁豆角吃。
推荐菜谱:麻汁豆角
准备食材:豆角、麻汁、大蒜、生抽、陈醋、食用油、精盐、白糖。
1.首先准备新鲜的豆角一小把放在清水中洗净，去掉头部和根部。然后切成三厘米左右的长段放入碗中备用。大蒜一头拍散切碎备用。
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2.炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的豆角放进去焯水八分钟。然后立即捞出放入冷水中空凉。
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3.麻汁一勺倒入碗中，然后在里面加入两勺生抽、两勺陈醋、两勺食用油、一勺白糖、半勺精盐、炸好的蒜泥，用筷子快速的搅拌均匀就可以吃啦。
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NO.3绿豆
夏季天气闷热，尤其是对于正在户外工作的朋友来说。可别忘了多吃一些绿豆解解馋。绿豆里面很丰富的蛋白质、钙、铁、钾的营养元素。夏季多吃绿豆既能清热消暑还能健脾养胃。是夏季比较受欢迎的美食之一哦！
推荐菜谱:绿豆沙
准备食材:绿豆、白糖、碱面
1.首先准备新鲜的绿豆500克放在清水中洗净。然后把它放入冷水锅内。在里面加入800毫升的清水。盖上盖子大火烧开。水烧开后关火晾凉。
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2.把煮沸一遍的绿豆，捞出放入一个干净的大碗中。然后在里面加入煮好的绿豆水。稍微没过绿豆就可以啦。然后把绿豆放入冰箱的冷冻层冷冻4到5小时。把绿豆冷冻定型。
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3.冷冻定型后，然后给他拿出来。直接放在干净的蒸锅内，往里面加入2500毫升的清水。盖上盖子大火烧开。往里面加入三克碱面，放入碱面绿豆汤就不发红了，水烧开后转中火煮沸30分钟。
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4.30分钟后往里面加入十克的白砂糖，用勺子搅拌均匀就可以吃啦。用这个方法做出来的绿豆沙清凉解暑又解馋。喜欢的朋友可以试一试。
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好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道夏季应该多吃哪些清热祛湿养胃的食材吗？欢迎在评论区分享给我们。
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