拯救者傲慢

经常担心别人离开你就不行了
所以什么事想帮别人做了担了
不放心别人表面上看起来是爱
实际上是在削弱对方的力量
剥夺他原本在自己的生命里
本应具有的体验存在和价值

剥夺别人的价值感
来刷自己心里缺失的价值感
这是一种硬生生的能量抢劫
削弱他人补给自己

觉得别人不如你放不下别人
明明很累了还要去背负别人
其实都是自己的价值感在作祟
越是想当拯救者的人内心越是自卑

真正的爱
应该先爱到自己
也把力量还给别人
把成长空间还给别人

在男女交往中，女人的核心竞争力首要的一点就是你的自我价值感。换句话说，你把自己定位成什么样的身价，在别人眼里你就属于什么样的档次。那么，我们该怎样拥有提高价值感呢，避免过度矮化呢？

1、有底线，不要过度牺牲。
很多女性，在婚姻里都以牺牲为美，认为女性在婚姻里不断付出是伟大、浪漫的，一个肯无条件退让，无原则妥协的女性，才是有价值的，值得赞扬的。

但在男性世界里，那人是不吃这一套的。
自我牺牲在男人眼中约等于自我贬值，当你一味付出，男人往往会自动把你们的关系设定为“我高你低”的上下位模式。

他们不会感恩戴德，相反会越来越认为一切理所当然，于是女性在长期的付出中，价值就会越来越低。

让你感到不舒服的事情，或本身不愿意去做的事情，你大可以选择拒绝。

有时候，拒绝也是一种经营幸福婚姻的秘诀，在拒绝的过程中：
第一，对方能有机会看清你内在的真实想法；
第二，对方会反复地跟你“推拉”，在这个“推拉”的过程中，你们之间交集便出来了，你在婚姻中的价值，也就显露出来了。

2、改变思维方式。
在电视剧《请回答1988》里有一个这样的故事。
作为家庭主妇的妈妈，一天到晚都在围着丈夫孩子转，担心他们这也不会那也不会，可当她偶然出门后，才发现即使自己不在的时候，家里孩子和丈夫也能过得很好。
那一刻，她突然变得很失落，原来自己并没有想象中那么被需要。
家里丈夫和孩子察觉到这一点后，马上故意制造“状况”，寻求妈妈帮助，妈妈这下才开心起来，重新围着这个家庭开心地转。

人本主义心理学强调，人都有实现自我价值的需要，但是，这并不代表女人唯一的价值只有这些。
心理学家埃利斯所说：很大程度上，你的烦恼，来自于你有意或者无意地不理性的思考方式、产生了不健康的负面情绪，然后又以消极的方式行事。

由此，我们可以得到一个丢掉烦恼的方法：改变自己不理性的思考方式。
比如，让我们感到难过的思维方式是：“他们没那么需要我，我没有价值”；
那么在以后的生活中，我们可以告诉自己：
我的自我价值来源于自己本身，它不来源于外界的需要和评价。

3、接纳自己，别把自省变成自我攻击。
自省是一种客观事实的归因，而自我攻击是不断否定自己、责怪自己，削弱自己前进的力量。

我们可以告诉自己：我已经做到了我能做到的最好的状态，现在的我就是最好的我；即使现在不是最好的我，我仍然有“变得更好”的空间。
你要学会倾听自己内心的声音：让你不舒服的是什么？你想要的是什么？

24岁生日。在23岁这一年里，自己似乎一直在和心中另一个脆弱的自己和解，试着去接纳自己的不完美，从自我价值感低的内耗状态中勇敢走出来，远离让自己感到不安的事物，重新拥抱自己；也是在这一年，我开始注意到了那些身边真正的光，终于明白了，没有什么比内心的平静更重要。专注于自己，活在当下，如果生活中还能有一些相信你的人愿意留下来伴你成长，见证你一点一点的进步，这本身就足矣幸运。有了这一年的经历和洗礼，感觉自己的心又净化了，也有了新的心跳[太阳]

新的一年，没有太多寄语，只希望在24岁的日子里能珍惜拥有的一切，多爱自己一点就好！衷心谢谢陪伴着我的每一位家人、朋友！祝自己生日快乐[蛋糕]