小伙伴们在忙三餐都要准时吃哦不准时吃饭不仅会营养不均衡，严重的更会引起糖尿病，患胆结石，肠胃疾病，发胖、便秘和长痘等危害。
其实我和你们一样，生活压力大，社会节奏快，工作繁忙有时真的无法准时吃饭，常常都是早、中两餐一顿。所以不管家里还是办公室，自家的代餐随处可见，给你们分享我平时的5款营养方便速成的，代餐好物。

1：黑谷羹，由黑米、核桃仁、桑葚，黑芝麻丸花生腰果等10种优质配料，好吃到爆。[馋嘴]

2：山药红豆薏米粉，健脾祛湿，薏米、铁棍山药、赤小豆研磨而成，不加糖不加奶粉的配方，给你味蕾不一样的好体验。

3：坚果藕粉，近10种食材藕香香甜养胃首选

4：孕妇、小孩和老人早餐怎么吃，首选南瓜羹无添加无防腐剂。

5：柳叶细腰，让你轻盈的代餐奶昔，饱腹配方很放心，营养不流失。

你总以为自己年轻，身体还能扛得住一次二次没事，但日积月累下来，会直接危害到你自身健康！
哪怕工作再繁忙，也要按时吃饭，真没办法就选代餐粉，一定要对自己的健康负责，对家人负责。[鲜花]

本条文案：是你的学妹吗[喵喵]

&一堆无营养碎碎念：
我最近好倒霉嗷[悲伤]
1⃣️先是上课被老师喊起来回答最难的一个问题我一点都不会 然后迎来了全班跟我一起安静的死亡窒息一分钟2⃣️因为难过点奶茶安慰自己 虽然不加糖但是我没喝过这么难喝的不加糖 像别人喝完的奶茶剩下几滴渣渣没喝干净然后继续灌水重新倒成一杯一样寡然无味 我又长胖还又不开心3⃣️回教室睡午觉结果整栋楼的门都锁了 随手蹭蹭鼻子woc我怎么流鼻血了 我上次流鼻血是小学不4⃣️晚上舍友一个刚说拿到了毕马威offer 另一个紧接着说突然被喜欢的男孩子发长文表白 我我我呜呜呜我咋就这么背[泪][泪][泪]球球了我啥时候能转运 https://t.cn/Ryhlktt

连续工作55天迎来首个周末
不加糖的奶茶
90分钟的推拿
光着脚丫子买UGG
露着脚脖子穿羽绒裤
老哥送的万宝龙还没到手就已心动
唆使业务经理别加班
只因他加班我就要回复工作信息
回家拆新到的书
这个夜晚想跑个步‍♀️#今日贴纸打卡#
还想再来两拍子 可惜球友南京出差
周末真好 https://t.cn/RJ2IpDz