每天晚上都要跳广场舞，
回来床上还要跳，
精髓动作都学会了[笑cry]

上周五早上买鸡蛋饼，让艾米旁边站着等，
我去超市买散装米皮 面筋，
出来做鸡蛋饼的阿姨说给她也做了一个，
我说只要一个啊，她说给她做那个不收钱，
里面抹了点番茄酱➕点土豆丝和生菜，
我感觉真好啊，经常去她家买。
图四一家三口买烤串，给孩子买了不带辣椒的。

#小白姐的减肥日记##我和儿子的减肥日记#
做早饭的功夫听了一小时公司法，满足[呲牙]
​今天早上没去厕所体重也降到了一年来的最低值，怪不得陈主任昨天见我第一句话就是说我瘦了[害羞]
​今天早上用三明治机煎了鸡蛋和牛肉饼，肉管家真是我最近的新宠！但是一个牛肉饼热量蛮高，所以只煎一块然后一家三口分着吃，配上黑胡椒酱，真是太好吃了！
​昨天晚上收到的英式麦芬，里面夹上生菜➕胡萝卜丝➕西红柿切片➕欣灵的低脂火腿片，配点泰国甜辣酱，完美！
​减了快100天了，每天蛋白质➕主食➕蔬菜水果吃的饱饱的，只要你坚持211法则，一定是会瘦的！而且关键是营养丰富，人也不会太饿，避免单一饮食造成营养不良和节食后暴饮暴食。
​再强调一遍，我原来减掉90斤的方法（一年不吃主食➕一年只吃水煮菜）太不健康，不要跟着我学！何况，那种减肥非常人所能坚持，需要强大的自制力，太难了！现在再让我选，我一定不会那么干！
记住了，减肥就是靠合理膳食➕坚持锻炼，别无他法！

～厨房生活中怎么能少了我们的九阳国潮系列

九阳小青玉破壁机➕九阳叠叠發绞肉机使用的频率太高了
简单方便的十分钟早餐

香酥猪肉饼和解暑绿豆花生露让你元气满满一整天

猪肉做法：
1️⃣猪肉洗干净切成大块放入绞肉机内，加入料酒，一起搅碎！
2️⃣香菇焯水后，放入绞肉机内，按搅菜键（喜欢碎一点的口感就多搅一会）
3️⃣肉沫香菇沫和葱沫一起泼油，激发香味，放入生抽，老抽，盐，胡椒粉，调味
4️⃣手抓饼解冻后不用刷油，直接放入电饼铛中，双手把饼得周围按一按
5️⃣中小火五分钟就完成啦

解暑绿豆花生露做法：

1️⃣洗干净绿豆，糯米，花生豆，依次放入破壁机中
喜欢糊一点的口感就多放点米，反之要少放点米
2️⃣加入适量清水（我一般➕800毫升，就足够一家三口喝了）
按照需求选择按键就可以静静等待好喝的绿豆花生露了

[心]不得不说，九阳的国潮系列真的很好看，玉簪绿的国潮外观看起来很清爽，
[微风]破壁机纤薄的造型更容易收纳，陶瓷底层不易糊锅，还有热烘除菌功能
[微风]绞肉机我最喜欢的一点是它有三个杯子，每个杯子都标注着种类，避免串味，而且容量超级大，2L的容量，一次可以绞一斤肉
#料理你的国潮生活#