#健康养生[超话]##早安心语# 毒五月 顺时而食
为什么有的人食欲好
有的人什么都吃不下
有的人吃嘛嘛香脸色红润也不胖
有的人吃很少还是脸色憔悴容易长胖
中枪的姐妹举个手
这都是典型的脾胃失调的症状，试试这道脾胃调理汤
材料与做法：
莲子10g （补脾、益肾涩精）
淮山20g （益气养阴，补脾肺肾）
茯苓10g （利水渗湿、健脾宁心）
芡实15g

（健脾、止泻）
白术3g

（补气健脾，燥湿利水）
瘦肉100g

（改善肾虚体弱、贫血头晕）
瘦肉焯水，其它材料洗净，加入适量的水，中小火炖一个半小时，出锅前加一点薄盐即可食用。

揉腹，揉什么呢？

揉腹实质上，就要排除我们体内的浊气、浊水、浊便。

浊气从哪儿来呢，在我们腹部集结的浊气有因消化不良，食物未得到腐熟发酵产生的腐浊阴寒秽气；还有日常吵架生闷气的郁结之气；久坐不动，身体气机不畅通，浊气无路宣发疏泄，压抑停而不走的气堵。

气滞则血停，血不利则为水，最后郁结凝聚成团块，变成我们体内的痰浊水湿瘀血。脾胃为生痰之源，常年肠胃不舒服的人，肚子里肯定一团废水、浊水。

时间久了必然会表现出各种症状，我们在肚子上摸到的疙瘩、条索、结节、包块、硬结、痛点、发胀，都是五脏六腑闭塞之处。

揉腹「重按至痛乃泻，轻按无痛乃补」，揉腹是一个疏通、祛浊、气血新生活跃的过程。
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【今天上海警方通报：2人因扰乱核酸检测秩序被公安机关依法行政处罚】

经查，孙某（女，47岁，某核酸检测点采样工作人员）为感谢朋友杨某（男，43岁）曾经提供的帮助，主动向杨某提出可为其代做核酸检测，杨某即向孙某提供了自己的核酸码。6月1日至7日，孙某利用工作便利先后3次为杨某代做核酸检测，后被警方查获。

目前，孙某、杨某均被宝山公安分局依法处以行政处罚。

警方提醒，核酸检测是阻断疫情扩散的重要手段，需要广大市民群众积极配合，对于扰乱核酸检测秩序构成违法犯罪的行为，公安机关将依法严厉打击。#带着微博去旅行##微博头条##健康养生##美好生活##上海疫情##上海加油#