会爱一些度假风的店 开在望平街角落里的「大喜·西海岸落日餐吧」给了我超多惊喜沙滩、椰子树、冲浪板‍♀️说我在三亚旅游都有人信
而且白天☀️和晚上完全是两种风格，打开日落灯之后，氛围感十足很适合朋友聚会我去的那天比较早，没等到开灯，有点遗憾准备有机会晚上再去一次！

「香茅烤全鸡」店里面有很多生腌，但是我不怎么吃得惯，就点了一些熟食全鸡烤的很香，肉质干而不柴越嚼越香！还有没有削皮的小土豆，烤的软软糯糯，蘸着番茄酱吃超级香
「火山排骨」实物和图片差别比较大图上是肋排拼成的山，端到桌上的是一堆脊骨，好在肉多，我选择原谅服务员会在上面点火，就像真的火山一样，很有创意排骨的肉质鲜嫩，酸辣口很开胃，三两下就啃光了
「咖喱海鲜烩饭」咖喱拌饭yyds米饭糯糯的，让人忍不住暴风吸入里面的虾、青口贝、花甲、鱿鱼都很新鲜，裹着咖喱巨好吃！
「泡椒海飞丝&榴莲流心春卷」应该都是半成品，但是都挺好吃的！尤其春卷口感和想象中完全不一样❗️本以为是脆脆的，结果吃起来很绵软，榴莲味很浓郁，趁热吃还有流心
「青瓜气泡水&泰式sala饮」颜值超级高的两款饮品 拍照太好看了边吃边喝，口感清新冰爽，非常解腻！

#美食好物心选节##美味好店鉴定团#

#亦舒堂[超话]# 日常膳食小知识:要做到平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。不要看到“25”这个数字就觉得“也太多了吧”！参考下面6点小建议，这很容易做到：
1. 餐餐有蔬菜：每餐都要吃新鲜蔬菜，而且以深色蔬菜为主（如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、莴苣、茼蒿、韭菜、豆苗、西兰花等等）；
2. 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉：每餐一点肉，每天一颗蛋。多吃白肉（禽肉和鱼），适量吃红肉（猪、牛、羊肉），少吃肥肉；
3. 主食增加全谷物和杂豆类：在制作主食的时候，可以放一把谷物杂粮或者豆类；
4. 天天吃水果：每天吃适量、新鲜的时令水果，应注意鲜榨果汁不能替代新鲜水果；
5. 一天一杯奶：把牛奶当成每日必需品，做到每天一杯（250~500ml）牛奶，还可多吃各式各样的奶制品；
6. 常吃豆制品：多吃豆类，常吃豆腐、豆干、豆浆、豆皮等豆制品。
总而言之，啥都吃点！但都别多吃；不多不少，适量就最好！

好久没有发自拍，最近一直忙叨叨的，也没怎么收拾，都是大背心，运动裤出现，今天上午去开会，换了件衬衫，拍张照片留念吧！最近发现自己脑瓜顶开始白发增多，还禿，所以就把头发扎起来了，中午被人安利了机构减肥，效果三十斤起的，我最近两周不吃晚饭也就减了4斤多点，主要是每天都要去机构减，我也没有这个时间啊！我还是自律一点，不吃晚饭，减一段看看吧！