#烘焙[超话]# #美食干货#
小佳老师今日分享:不同大小戚风蛋糕配方[春游家族]
[兔子]6寸戚风蛋糕:
蛋黄糊:蛋黄3个(45g) ,牛奶30g，色拉油30g,细糖10g,低筋面粉50~55g,蛋白部分:蛋白3个的量(约105g) ，细糖30g,盐少量，柠檬汁1g

[兔子]8寸戚风蛋糕:
蛋黄糊:蛋黄5个(75g) ，牛奶60g,色拉油60g,细糖20 g,低筋面粉90~100g,
蛋白霜:蛋白5个的量(约160g) ，细糖60g, 盐少量，柠檬汁2g。

[兔子]10寸戚风蛋糕:
蛋黄糊:蛋黄8个(120g) ， 牛奶100g,色拉油90g,细糖30g,低筋面粉150~ 160g，
蛋白霜:蛋白8个的量(约280g) ，细糖90g, 盐少量，柠檬汁3g。

#聚划算百亿补贴##大牌补贴日##让航天员吃好喝好#

对于早餐我一直比较看重，毕竟一天之际在于晨呀！哈哈！

今日份早餐的幸福感是香浓的玉米汁给我的️

配方真的好简单：玉米100g，小米30g，大米30g，牛奶、水适量，冰糖适量～

只要放到九阳豆浆机D08EC中，就可以解放双手了配上一份精致的三明治，一天的美好就此开启。

家里有一个貌美的“小助手”，真的能让食物更香！！哈哈哈

它是1.3L大容量，10大功能可以选择第四代30孔精磨器和热烘免煮、破壁免滤功能，让我的玉米汁超级细滑！！

每天都有一个更爱生活的理由️️！

#季节养生# ——清暑益气
仲夏，是夏季的第二个月，即农历五月。因处夏季之中，故名之。仲夏气候炎热，湿气渐生，台风始生。包含#芒种#、#夏至#两个节气。

中医提倡“夏吃姜”，生姜可发汗解表，且生姜性温可养心阳。尤其是现代人夏季进食冷饮多及空调使用普遍，容易出现阳气受损或者阳气被遏，吃生姜有助温中发散。芒种过后，午时天热，气候潮湿，人易出汗，应让汗出，则阳热可适当发泄，然汗出多易耗气伤津，可适当吃生津之品。故仲夏宜多吃宁心安神、清暑益气、生津止渴的食物。

今日推荐——桑椹青果饮

【功效】润肺利咽，清热解毒。
【配方】干桑椹10克，青果5枚，荸荠5枚。
【制作方法】桑椹洗净备用，青果去核，荸荠去皮。将3种原材料加水适量放入搅拌机中搅拌混合均匀，将匀浆过滤，煮沸后放凉即可，饮用前可根据个人口味适当添加少量蜂蜜、冰块。
【食用方法】代茶适量饮用。

解析：
桑椹滋肾补血、生津润肠；青果又名青橄榄，具有清热解毒、利咽化痰的作用，味道酸涩，久嚼微甜，是治疗慢性咽炎、声音嘶哑的常见药材；荸荠具有清热解毒、生津作用。桑椹青果饮味道酸甜，具有生津止渴功效，适量饮用可以缓解夏季口干、口渴症状。

#葆婴##营养##健康养生##帮助者THEHELPERS[超话]#