有甲状腺结节的，坚持6多6少，结节能自消
1：多芥菜、少生姜
2：多菱角、少花椒
3：多猕猴桃、少辣椒
4：多芹菜、少胡椒
5：多香菇、少海带
6：多绿豆芽、少豆腐
甲状腺结节患者的食物，宜清淡，少发物、刺激、油腻、少碘，至于豆腐则是容易产生结节的食物，最好不要再吃。
外敷内服2药方
1.泡脚，夏枯草、浙贝母、山慈菇、猫爪草、莪术、青皮熬水，每晚上泡30分钟。
2.安黄芦蒲，其中含有白芷、蒲公英、芦根、薤白等多种消肿散结的成分，通过疏肝气、化血瘀、通经络、清火热、调分泌，改善甲状腺结节困扰，深层化结。

夏天当然是要吃果干啦～

酸酸甜甜的果干可以治愈一整天的不开心！

➡️给自己安排上了老朋友百草味霸王果干桶

草莓➕芒果➕猕猴桃➕黄桃➕蔓越莓➕红杏

六种不同的果干一桶全部拿下～

酸酸甜甜而且也很有韧劲

最适合下午嘴巴寂寞的时候来一颗啦～

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优选品质，每一颗都吃得放心！家里小朋友也很爱！

百草味yyds！！！！#让人心动的礼物##每天一棵草##不可辜负的美食#

#赛儿愉悦修护系列##皮肤暗沉#
屏障受损之后的色沉是怎么回事？

角质细胞和细胞间质组成的28天一个代谢周期的角质层，是因为从基底层到表皮的角质层是五层，需要逐层代谢才能完全修复，这个周期就是28天，屏障受损之后导致酪氨酸酶活性增强，这个蛋白质少了或多了都不行，它的平衡决定了色素的加深和脱失，黑色素主要是通过它合成的。
我们平时多吃新鲜的水果和蔬菜，猕猴桃、橙子、苹果等维生素C含量高的水果，可以减少色素沉着，色沉只是皮肤的适应性反应，千万不要通过其他手段祛色素，需要给皮肤修复的时间，一般的色沉两到三个周期是需要的，懂了管理就要有信心，坚持就会好的。
户外工作注意防晒戴深色草帽；皮肤的营养主要来源于血液，饮食营养均衡；另外，正确洁面；经期黄体胴增加也会引起不适，注意休息和情绪稳定。https://weibo.com/u/7670158060