WORKOUT 22.1
Complete as many rounds as possible in 15 minutes of:
3 wall walks
12 dumbbell snatches
15 box jump-overs
♀ 35-lb dumbbell, 20-in box
♂ 50-lb dumbbell, 24-in box
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好久不见[心]
农历年以后，又中招流感。这次是俩宝贝中招，我和爸爸没事。姐姐不能上学，在家隔离，妹妹会爬会拽着东西站起来，拿到什么东西都往嘴巴里塞，所以，我这个一拖二的两个礼拜是相当酸爽。
图一到三，遥控器被抢三部曲[哈哈]表情变换就在几秒之间，哭的时候会看着我喊妈妈，已经会告状了[笑cry]
图四五六，会站立的mummy宝贝，无时无刻都要黏着妈咪，生病了不吃辅食，只吃奶的小宝贝。
图六是我在年前撇下俩孩子去滑雪的难得多自我放飞时刻。觉得自己技术提升了，于是尝试了一下高级道，摔了三次才滑下来，有一种人还没下来，魂已经下来的感觉但不管怎么说，久违的自由，还有技术提升的小小成就感，我发现我很喜欢滑雪
图八九，我的两个宝贝，睡前抱抱。can’t wait sleep overs !! 生病的一周前姐姐在体育课受伤摔到了眉毛那里，在家休息两天。过了好几天眼睛的青紫色还在。所以我几乎是连轴看俩娃。

[加油][加油][加油]我的生活[哈哈]
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【健康饮食】1.放醋的菜不能放味精 2.拌凉菜不宜放味精 3.味精用咸不用甜 4.调馅料不宜加味精 5.炒肉菜不用加味精 【怎样坐着不长小肚子】很多上班族工作时间一长，整个人就会呈现“C字型”。这种坐姿会令臀部变大变宽，小腹凸出，肌肉松弛。如果坐直，呈现“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，两腿平放，就起到锻炼腹部肌肉的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子 https://t.cn/A6xygCns