#东北男明星日常#【蒸面条菜】面条菜择洗干净；将洗净晾干的面条菜拌上食用油，使菜叶表面有一层均匀油膜，可以保持菜叶营养水分不散失，蒸出来的菜不结团；拌入面粉，蒸锅烧开水后，将拌匀面粉的面条菜放入蒸锅里，大火蒸5分钟；出锅，倒入盆中用筷子挑散，蒜捣碎；蒜泥中加盐、香醋、香油、鲜味汁、辣椒油加入拌匀。

吃妈！【自制美食】
p1-2男朋友做的101分肥牛饭还有香菇青菜，香辣花蛤，希望以后他承包厨房。
p3男朋友妈妈做的曲奇。
p4男朋友给买的乐乐茶-咸蛋黄厚芋泥软软包。
p567是男朋友做的油泼面，还有路边小店里的冒菜和粉蒸肉，坐标西安！
p89最近天气热但也沉迷涮锅以毒攻毒。坐标西安，分别是高新的天仁居和五路口的同来顺京涮！都很8错

#减脂餐##今天吃什么#
DAY 5
牛肉红薯泥三明治
今天的三明治爆炸好吃呀，如果不是吃不下，我能吃三个！
分了半个给男朋友，哈哈
1.准备配料，红薯蒸熟或者煮熟，剥皮，碾成泥状
2.锅内放少量橄榄油，将鸡蛋煎熟
3.杏鲍菇切片，锅内放少量橄榄油，煎熟，因为杏鲍菇吸油，油少容易糊，所以可以加一点水，煎的过程中加一点点耗油和现磨黑胡椒
4.生菜洗净，西红柿、黄瓜切片
5.拿出事先准备好的卤牛肉，切片（减肥期间可以买些牛肉回来卤好放在冰箱，想吃的时候拿出来，很方便）
6.准备好保鲜膜，就可以包三明治啦！将红薯泥抹在三明治上，剩下的菜按自己喜欢得顺序码好，用保鲜膜裹紧，就好啦。
对了，我怕全麦面包太干，我在牛肉上抹了一点点黑胡椒酱中和口感
这次的三明治我觉得超级好吃，红薯泥细腻绵软，加上黄瓜和番茄，很好的中和了全麦面包粗糙的口感，牛肉在里面吃到的时候很有满足感，整体一点也不噎人，很好吃！