☀️贫血，吃十斤菠菜，
都不如来一颗铁加叶酸片…
预防改善贫血组合❥铁加叶酸片➕多种维生素…
每一个手脚冰凉的女人是上辈子折翼的天使…
再厚的粉也掩盖不了苍白暗沉的脸色，砸下重金的医美也拯救不了被掏空的身体…
全身乏力、头发干燥分叉、月经不调、睡眠不足，如果这些你中招了，这可能是缺铁性贫血造成的…
如果你想预防改善贫血，葆婴多种维生素搭配铁加叶酸片，可以帮到你轻松回血…
铁加叶酸片专为母婴人群设计，品质安全，高效补铁…
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①随着年龄增长、基础代谢率下降、30岁以后、每增加10岁、基础代谢下降2%、容易出现“增龄肥”
②BMI体重指数正常范围是18-23.9
24-28为超重、大于28为肥胖
③睡眠不足、会导致“瘦素”分泌不足、引起肥胖
④排便没有规律或要吃排便药才有排便的、通常是便秘表现
长期便秘、会影响新陈代谢、引起内分泌失调、造成发胖。
②BMI体重指数正常范围是18-23.9
24-28为超重、大于28为肥胖
③睡眠不足、会导致“瘦素”分泌不足、引起肥胖
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长期便秘、会影响新陈代谢、引起内分泌失调、造成发胖。
#运动打卡[超话]#
第149天：脂肪粉碎机19分钟+站立瘦腰合集30分钟+负重臀桥和深蹲各50个
有点睡眠不足，工作生活都没有啥喘息时间，下午经常打哈欠，记性也变差了，工作效率很低。小崽崽还有半个月就放暑假了，舍不得又有点期待，太想有点个人空间了，能好好躺着，好好看看书，刷刷手机，打打游戏，偶尔和朋友出去吃顿饭逛逛街的日子都感觉是种奢侈。
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