去年跨年是真的很快乐跑去见了一个天天聊天但很久没见的朋友（因为都很忙
在喜茶一边聊天一边守跨年演唱会 然后回学校在朋友宿舍看跨年吃小龙虾喝可乐桶 发几百条微博估计全是在对舞台嗷嗷直叫 是哪个爱舞台快乐了[NO]
实在没想起为啥11.20五点还没睡（好像是毕业照那周六
词穷且懒的i搞笑女微博十条有八条果然都是哈哈哈哈哈哈哈！！！！[哼]
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词穷且懒的i搞笑女微博十条有八条果然都是哈哈哈哈哈哈哈！！！！[哼]
【各科医生总结的100 条健康生活技巧】各种谣言一一击破，建议转发到家族群和朋友圈[哈哈]
一、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼 20 次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性 1200~1500 千卡 / 天，男性 1500~1800 千卡 / 天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
二、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概 1 斤的蔬菜。
2、每天吃主食 250~400 克，其中全谷物和杂豆 50~150 克，薯类 50~100 克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共 125~200 克。
4、每天应该喝至少 300 克奶。
5、每天饮水 1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… … 算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法：
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少 12 种食物。
三、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前 2 小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午 3 点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
四、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的 “活动活动” 不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择… 算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
五、两性十条，嘿嘿嘿嘿～[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外 SJ 避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药 (不是紧急避孕药哦～) 比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
六、运动十条，科学运动不伤身 [话筒]
1、成年人建议每日健步走 5000~8000 步，日常生活步行（上下班等）3000~5000 步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走 1000 步的运动量，可用洗碗 15 分钟、拖地 8 分钟、骑车 7 分钟，慢跑 4 分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸 5 分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220 - 年龄）的 60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
七、烹饪十条，减少饮食风险 [话筒]
1、每人每天吃盐应少于 6 克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后 3~5 分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过 5 分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议 24 小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议 2 天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
八、食补十条，“大补” 的真相 [话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维 C 含量并不高，补充维 C 不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
九、用药十条，原来药该这样吃 [话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每 8 小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等... 最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴 1 滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维 C 片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素 C 片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
十、急救十条，一定要记住 [话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗 15 分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口 15 分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用 4～6 颗糖果、或 1 勺蜂蜜或白砂糖、或 2～4 块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察 15 分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
一、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼 20 次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性 1200~1500 千卡 / 天，男性 1500~1800 千卡 / 天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
二、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概 1 斤的蔬菜。
2、每天吃主食 250~400 克，其中全谷物和杂豆 50~150 克，薯类 50~100 克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共 125~200 克。
4、每天应该喝至少 300 克奶。
5、每天饮水 1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… … 算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法：
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少 12 种食物。
三、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前 2 小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午 3 点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
四、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的 “活动活动” 不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择… 算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
五、两性十条，嘿嘿嘿嘿～[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外 SJ 避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药 (不是紧急避孕药哦～) 比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
六、运动十条，科学运动不伤身 [话筒]
1、成年人建议每日健步走 5000~8000 步，日常生活步行（上下班等）3000~5000 步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走 1000 步的运动量，可用洗碗 15 分钟、拖地 8 分钟、骑车 7 分钟，慢跑 4 分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸 5 分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220 - 年龄）的 60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
七、烹饪十条，减少饮食风险 [话筒]
1、每人每天吃盐应少于 6 克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后 3~5 分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过 5 分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议 24 小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议 2 天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
八、食补十条，“大补” 的真相 [话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维 C 含量并不高，补充维 C 不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
九、用药十条，原来药该这样吃 [话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每 8 小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等... 最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴 1 滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维 C 片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素 C 片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
十、急救十条，一定要记住 [话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗 15 分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口 15 分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用 4～6 颗糖果、或 1 勺蜂蜜或白砂糖、或 2～4 块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察 15 分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
2021/12/11
“不幸运且幸运”
今天还是奔赴小高家的一天，小高说吃部队锅，他坐在小沙发上全部买好，我也不知道为啥，昨天晚上睡的我头好痛，困的要死，小高买好以后就立马跑到床上哄我睡觉觉，还给我按摩，压着被子把我捆起来，生怕我冷到，他下楼收了外卖，我说我来烧，他转头就自己烧起来了，等我下楼，酱都调好了，锅子开始咕噜咕噜啦，我愣是啥也没帮上忙，菜他洗的，东西他放的，盛也他盛的，奥对，我搬了俩凳子，可以吧，我们一边吃一边看完了鬼怪，感动死我了，一边吸面一边看，小高不停的给我碗里夹吃的，知道我喜欢吃年糕，买了一大袋，不停地给我夹，我看剧，他看我碗里吃完了没，一吃完就给我捞，对！我还抱可乐下来了，图案真的好可爱，吃好以后，他说谁洗锅，我说当然是我啦，结果他先吃好，我一转头，他把碗和锅子都洗完了，我还慢吞吞的在吃，他也没有催我，陪我慢慢看剧，吃好马上接过我的碗，给我洗干净了.我们躲到被窝里去看剧了，女主死了，小高一直问我如果他先死了怎么办，我会怎么样，讲着讲着就哭了，我只希望平平安安谁都不要有事情，下午睡醒了，我突然好想打篮球，他很懒，但是他挣扎着起床了，帮我把我的衣服裤子全部拿给我，然后自己下楼飞快的洗脸洗头，特别不幸的就是好久没打篮球了，球都没气了，给球打个气，充气筒坏了，我们跑出去找店里有没有，问了都没有，我们又折返，这次再试试，结果成功了！但是没有把气打足，我们想再试试，结果一用力，给拜断了，彻底不行了，我们开出去，看见小区的球场好像在打比赛，我们打算去远点的地方打，我们路过个超市，那里面正好有打气筒！！！球球终于气足了，然后开小电驴出发，正好看见小区那里能打，我们又掉头，结果人好多，我也不敢打，我就在旁边看着，小高过来看着我，问我是不是想打，但是人多，我尴尬的笑了笑，他带着我就走，说去另一个，天气好冷好冷，我抱他好紧好紧，到了另一个篮球场，这里都是小学生，我也放开胆子去打了，他陪我打篮球，我砸到了好多人的头，有个老爷爷头被我砸了三下，我都想跑了，结果小高眼镜被砸地上去了，那个人狂道歉，我好心疼，感觉和我出来啥事情都不顺畅，然后我们去修眼镜，但是好冷好冷，他一直说要打车先把我送回家里，说太冷了，我死活不肯，我可不能只放他一个人，好不容易到店里，结果却不能修，说螺丝断掉了，卡在里面，真的好不开心，一点也不顺利，我话也讲不出来，小高不停问我冷不冷，我真的好自责，要不是我想打篮球，也不会发生那么多，小高说打篮球遇到这种很正常的，他还是不停地问我冷不冷，让我抱紧，路真的好远好远，衣服里钻凉风，我都有点发抖，终于开到小区里面了，小橙它没电了！！！然后我下来走，结果小高停车让我开试试，可能因为我轻（臭不要脸）它又能开了，小高就在后面追着我跑，我开的好快乐哈哈哈哈哈哈哈，真的平时没有亏待小橙，但是我们一路都没有碰到交警！回到家里，他马不停蹄的去给我做晚饭，还跑来搓我手，我拿着圆规的尖角想去修修他的眼镜，他从厨房马上走出来，握着我的手，没有问眼镜咋样，不停的问我有没有扎到手，真的好感动，然后不让我弄，继续给我做晚饭去了，他依旧洗菜洗碗给我夹好吃的，吃饭的时候，还叮嘱我等等路上注意安全，遇到什么事情马上给他打电话，我说我今天看见个网约车的新闻，我被拐走了怎么办，小高说，那就试试，天涯海角都跑到，给他看看什么叫中国速度，他看着我吃，不停给我夹年糕，捞面面，他先吃好，然后洗碗，又看着我吃，陪我看剧，还捏我的脸，看我吃完了，马上把碗拿走洗了，然后陪我上楼去理东西，帮我拿好口罩，送到门口，我下去以后他一直站在窗口看着我上车，等我下车以后他才去洗澡，真的，不幸运且幸运的一天！
“不幸运且幸运”
今天还是奔赴小高家的一天，小高说吃部队锅，他坐在小沙发上全部买好，我也不知道为啥，昨天晚上睡的我头好痛，困的要死，小高买好以后就立马跑到床上哄我睡觉觉，还给我按摩，压着被子把我捆起来，生怕我冷到，他下楼收了外卖，我说我来烧，他转头就自己烧起来了，等我下楼，酱都调好了，锅子开始咕噜咕噜啦，我愣是啥也没帮上忙，菜他洗的，东西他放的，盛也他盛的，奥对，我搬了俩凳子，可以吧，我们一边吃一边看完了鬼怪，感动死我了，一边吸面一边看，小高不停的给我碗里夹吃的，知道我喜欢吃年糕，买了一大袋，不停地给我夹，我看剧，他看我碗里吃完了没，一吃完就给我捞，对！我还抱可乐下来了，图案真的好可爱，吃好以后，他说谁洗锅，我说当然是我啦，结果他先吃好，我一转头，他把碗和锅子都洗完了，我还慢吞吞的在吃，他也没有催我，陪我慢慢看剧，吃好马上接过我的碗，给我洗干净了.我们躲到被窝里去看剧了，女主死了，小高一直问我如果他先死了怎么办，我会怎么样，讲着讲着就哭了，我只希望平平安安谁都不要有事情，下午睡醒了，我突然好想打篮球，他很懒，但是他挣扎着起床了，帮我把我的衣服裤子全部拿给我，然后自己下楼飞快的洗脸洗头，特别不幸的就是好久没打篮球了，球都没气了，给球打个气，充气筒坏了，我们跑出去找店里有没有，问了都没有，我们又折返，这次再试试，结果成功了！但是没有把气打足，我们想再试试，结果一用力，给拜断了，彻底不行了，我们开出去，看见小区的球场好像在打比赛，我们打算去远点的地方打，我们路过个超市，那里面正好有打气筒！！！球球终于气足了，然后开小电驴出发，正好看见小区那里能打，我们又掉头，结果人好多，我也不敢打，我就在旁边看着，小高过来看着我，问我是不是想打，但是人多，我尴尬的笑了笑，他带着我就走，说去另一个，天气好冷好冷，我抱他好紧好紧，到了另一个篮球场，这里都是小学生，我也放开胆子去打了，他陪我打篮球，我砸到了好多人的头，有个老爷爷头被我砸了三下，我都想跑了，结果小高眼镜被砸地上去了，那个人狂道歉，我好心疼，感觉和我出来啥事情都不顺畅，然后我们去修眼镜，但是好冷好冷，他一直说要打车先把我送回家里，说太冷了，我死活不肯，我可不能只放他一个人，好不容易到店里，结果却不能修，说螺丝断掉了，卡在里面，真的好不开心，一点也不顺利，我话也讲不出来，小高不停问我冷不冷，我真的好自责，要不是我想打篮球，也不会发生那么多，小高说打篮球遇到这种很正常的，他还是不停地问我冷不冷，让我抱紧，路真的好远好远，衣服里钻凉风，我都有点发抖，终于开到小区里面了，小橙它没电了！！！然后我下来走，结果小高停车让我开试试，可能因为我轻（臭不要脸）它又能开了，小高就在后面追着我跑，我开的好快乐哈哈哈哈哈哈哈，真的平时没有亏待小橙，但是我们一路都没有碰到交警！回到家里，他马不停蹄的去给我做晚饭，还跑来搓我手，我拿着圆规的尖角想去修修他的眼镜，他从厨房马上走出来，握着我的手，没有问眼镜咋样，不停的问我有没有扎到手，真的好感动，然后不让我弄，继续给我做晚饭去了，他依旧洗菜洗碗给我夹好吃的，吃饭的时候，还叮嘱我等等路上注意安全，遇到什么事情马上给他打电话，我说我今天看见个网约车的新闻，我被拐走了怎么办，小高说，那就试试，天涯海角都跑到，给他看看什么叫中国速度，他看着我吃，不停给我夹年糕，捞面面，他先吃好，然后洗碗，又看着我吃，陪我看剧，还捏我的脸，看我吃完了，马上把碗拿走洗了，然后陪我上楼去理东西，帮我拿好口罩，送到门口，我下去以后他一直站在窗口看着我上车，等我下车以后他才去洗澡，真的，不幸运且幸运的一天！
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