#字母计算学院# 昨天聊到能量，今天就继续聊一下

我们从一种运行状态，要改变到另一种运行状态，一开始会很难。就像一辆惯性形势的车要改变方向，需要有一个外部或者内部的力，让它先在原来的方向上减速，然后在新的方向上加速。

我有一段时间的状态就非常糟糕，当时博士论文基本停滞了。后来很神奇地，读到了千金姐的微博，然后认识了写书哥、白菜哥，开始自己写微博，又认识了好多微博上朋友。这些相当于推动我改变的初始动力。

后来我开始慢慢调整自己：有意地减少工作安排，多做户外运动（哪怕只是简单地散步），想办法调整好睡眠，家人的事也不是全都扛在身上，相信他们大多数时候都有能力照顾好自己——这些都是在给自己腾出能量和补充能量的过程。

当我们的能量攒够了，我们才有可能去做一些调整和改变。否则每天自己都被压得喘不过气来，其实是很难有心劲儿去改变自己的观念和行为方式的，就会只想赖在床上刷短视频、吃瓜追剧、做一些完全不消耗能量的事。

这是我思考了很久，观察自己也观察身边的人，最后得到的发现：好多人有改变的想法和愿望，也知道该怎么行动，但是始终不动，主要就是因为缺乏初始的这个能量。

而沟通方式的改变，也需要沟通者有足够的心理能量，要“由衷地给予”，要慈悲和包容，这些其实都是需要很大的心理能量的。

我们很多时候洗惯了以诘问和指责开头，洗惯去评价别人，其实都是不自觉地在用这种方式去汲取别人身上的能量——这也恰恰说明，我们当时是处在一种能量不足的状态。

我们在工作中指责同事、在社会交往中指责陌生人，都会受到他们的强烈反弹，他们拒绝我们汲取他们的能量；我们在家庭里指责配偶、父母，也会收到他们的反击，是他们也在不自觉地拒绝我们汲取他们的能量。

我们指责孩子，在孩子小的时候，他们无力反抗，只能乖乖地承受被吸；而到了青春期懂得反抗也有能力反抗的时候，孩子们就会以跟着“反叛”“逆反”的方式，来对抗。

所以解决问题的办法，不是继续从别人那里汲取能量，而是努力调整自身的能量，并且找到新的、健康的能量获取方式。

通过否定、汲取获得的，其实是黑色的能量；而通过肯定、给予的方式，也可以获得能量，而且是白色能量、金色能量。

（以上内容是今天早上在共读群里的交流。这次共读是是一本关于沟通的书。）

#日行纪#

我很想你糕糕，今天看了监控视频才发现你和白菜对于彼此的意义，这些年一直以来是你们每天每时每刻的陪伴着彼此，没有你的白菜哥该怎么办？很多时候我一直以为你俩老吵架，可是原来在那么那么多我看不到的地方，你们都是彼此的唯一，出去遛弯怎么都要挨着挨着看着看着的，回来也是彼此在等候，可是为什么呢，我们的2022怎么是这样的。我好多天没有哭了，今天看完监控又抱着白菜哥哭了一通，姐姐好像有好多要说对不起的地方，其实对于你们我好像了解的根本不够，现在白菜哥的状态我真的好难受，他从来没有生这么久的病，打针吃药都没有好全，最近又开始了，我好害怕啊。

其实雪糕还在的时候我一直不知道原来她给了我那么多那么多的安全感。满心满眼都是我，很喜欢粘着我的雪糕小公主去汪星了，我和白菜要怎么适应啊，我相信灵魂的，糕糕，如果已经去投胎了，下辈子找个好人家或者来找姐姐啊，如果还没有去，你不要害怕你现在和平常不太一样，姐姐和白菜都看不到你但是都很想念你，我害怕这样的你太孤独，还是去投胎吧，下辈子也做个快乐的你，姐姐和白菜哥都爱你。